https://www.facebook.com/281213152738182/

Grazi Nichio

Como chegar Entre em contato com o negócio

Nutricionista Clínica Funcional Fitoterápica
CRN -327246

14/10/2026

A caneta pode ajudar no emagrecimento. Mas ela não faz tudo por você.

Usar Mounjaro ou qualquer outro análogo do GLP-1 sem querer treinar, sem acompanhamento médico e sem orientação nutricional é ignorar uma parte fundamental do processo.

Emagrecer não deveria significar apenas ver o número da balança diminuir. É preciso pensar em preservar massa muscular, garantir nutrientes, adequar a alimentação e cuidar da saúde como um todo.

⚠️ E quando o apetite diminui muito, comer pouco demais também pode trazer consequências.

A medicação pode ser uma ferramenta. Mas quem cuida do seu corpo precisa olhar para o todo.

Não é sobre ser contra a caneta.
É sobre não acreditar que uma caneta, sozinha, resolve tudo.

💬 Você está usando esse método? O acompanhamento profissional faz parte do seu processo?

📲 Agende sua consulta pelo link da bio e tenha um acompanhamento individualizado.

🫶Conte comigo!
😘Bjs Grazi Nutri

Graziela Martinelli Nichio
CRN - 3 27246
Atuo na Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia

CLINICA MÉDICA MANGOLIN
Av. Pedro Pedrosa, n°102.
NHANDEARA/SP
(17) 3472-1376
Ou (17) 3472-1003

13/10/2026

✨ Seus exames podem estar contando uma história sobre a sua saúde. Você está prestando atenção?

Ferritina baixa, triglicérides elevados, colesterol alterado… 🩸 Esses resultados não devem ser vistos apenas como números em uma folha.

Eles podem ser sinais de que algo precisa de mais atenção — e a alimentação pode ser uma importante aliada nesse processo. 🥗

Mas não existe uma alimentação “pronta” que funcione para todo mundo. Cada pessoa tem uma história, uma rotina, necessidades e objetivos diferentes. ❤️

É por isso que o acompanhamento nutricional vai muito além de simplesmente “fazer dieta”.

🌱 Com uma estratégia individualizada, é possível trabalhar seus hábitos, melhorar a qualidade da alimentação e contribuir para a sua saúde e qualidade de vida.

Porque quando você cuida da sua alimentação, você não está cuidando apenas do prato de hoje. Está cuidando do seu futuro. ✨

📲 Quer entender o que os seus exames estão mostrando e qual estratégia faz sentido para você?

Agende sua consulta pelo link da bio e tenha um direcionamento estratégico e individualizado para cuidar da sua saúde.

Seu corpo merece ser cuidado de forma completa. 💚

Graziela Martinelli Nichio
CRN - 3 27246
Atuo na Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia

CLINICA MÉDICA MANGOLIN
Av. Pedro Pedrosa, n°102.
NHANDEARA/SP
(17) 3472-1376
Ou (17) 3472-1003

12/10/2026

🍜❤️ MIOJO SAUDÁVEL: sabor de infância com temperos naturais! 🌿

Que tal preparar uma versão caseira do famoso miojinho, prática, saborosa e com o nosso especial “Pozinho da Vida”? 😍

✨ 🌿 INGREDIENTES DO TEMPERO NATURAL

Misture tudo e guarde em um potinho bem fechado:

🟡 ½ colher de café de cúrcuma (açafrão)
🌶️ ½ colher de café de páprica defumada
🍛 ½ colher de café de curry
🍋 ½ colher de café de lemon pepper
🧅 ½ colher de café de cebola em pó
🧄 ½ colher de café de alho em pó
🧂 ½ colher de café de sal, ou a gosto

🍜 BASE DO MIOJO SAUDÁVEL

• 50 g de macarrão tipo cabelinho de anjo
• 300 a 400 ml de água
• Tempero natural a gosto

👩🏻‍🍳 MODO DE PREPARO

1️⃣ Cozinhe o macarrão na água por aproximadamente 3 minutos, ou até ficar macio.
2️⃣ Acrescente o tempero natural e misture bem.
3️⃣ Ajuste o sal e a quantidade de água conforme sua preferência.
4️⃣ Se quiser deixar a refeição mais completa, acrescente legumes e uma fonte de proteína, como ovo ou frango desfiado. 💚

✨ Dica da Nutri: preparar seus próprios temperos ajuda você a controlar os ingredientes e a quantidade de sal da receita!

📌 Salve essa receita e experimente em casa!

👩🏻‍⚕️ Graziela Nichio | Nutricionista

11/10/2026

💜 Cada treino é uma vitória, cada passo é uma conquista! 💪✨

Não é sobre ser perfeita, é sobre não desistir de você! 🏋️‍♀️🔥

Cuidar do corpo é também um ato de amor-próprio. Um dia de cada vez, respeitando o processo e celebrando cada evolução! 💜

O importante não é a velocidade, é a constância! 🚀

💜

09/10/2026

💚 Compartilhando uma história que me enche de orgulho e que representa muito do porquê eu amo a Nutrição.

🫶Conte comigo! No consultório fazemos um planejamento individualizado de acordo com as suas necessidades e objetivos!

AGENDE SUA CONSULTA Cuide do seu bem mais precioso: SUA SAÚDE!

Graziela Martinelli Nichio
CRN - 3 27246
Atuo na Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia

CLINICA MÉDICA MANGOLIN
Av. Pedro Pedrosa, n°102.
NHANDEARA/SP
(17) 3472-1376
Ou (17) 3472-1003

08/10/2026

Lipedema ou obesidade? Você sabe diferenciar?

Embora as duas condições possam causar aumento de volume corporal, elas não são a mesma coisa e precisam de abordagens diferentes.

No lipedema, é comum observar uma distribuição desproporcional da gordura, principalmente em pernas e, em alguns casos, braços, além de sintomas como dor, sensibilidade, sensação de peso e facilidade para apresentar hematomas.

Já na obesidade, o excesso de tecido adiposo tende a ter uma distribuição mais ampla pelo corpo e pode responder à mudança de hábitos, alimentação e atividade física — sempre de acordo com a realidade e as necessidades de cada pessoa.

⚠️ E atenção: ter lipedema não significa que a pessoa não possa ter obesidade. As duas condições podem coexistir.

Por isso, se você sente que “emagrece em algumas regiões, mas determinadas partes do corpo não acompanham”, sente dor ou desconforto nas pernas ou apresenta hematomas frequentes sem uma explicação clara, vale buscar uma avaliação profissional.

Não é sobre falta de força de vontade. É sobre entender o seu corpo. 🤎

Salve este post para consultar depois e compartilhe com uma mulher que precisa conhecer essa diferença.

Conte comigo! O cuidado nutricional deve ser individualizado e fazer parte de uma estratégia que considere sua rotina, seus sintomas e seus objetivos.

Graziela Martinelli Nichio
CRN - 3 27246
Atuo na Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia

CLINICA MÉDICA MANGOLIN
Av. Pedro Pedrosa, n°102.
NHANDEARA/SP
(17) 3472-1376
Ou (17) 3472-1003

LipedemaBrasil SaúdeFeminina EmagrecimentoSaudável

07/10/2026

🌸 Outubro Rosa

Uma alimentação variada, rica em frutas, vegetais, fibras e outros alimentos naturais, contribui para a saúde. Mas nenhum alimento substitui o acompanhamento profissional e os exames de rastreamento recomendados para cada mulher.

💗 Não deixe sua saúde para depois. Converse com seu médico, mantenha seus exames em dia e conheça o seu corpo.

Se você está adiando aquele exame, talvez esse seja o sinal que faltava para marcar. Cuide-se. A prevenção começa com uma atitude.

🫶Conte comigo!
😘Bjs Grazi Nutri

Graziela Martinelli Nichio
CRN - 3 27246
Atuo na Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia

CLINICA MÉDICA MANGOLIN
Av. Pedro Pedrosa, n°102.
NHANDEARA/SP
(17) 3472-1376
Ou (17) 3472-1003

Nutricionista

06/10/2026

Escolha o seu difícil. Escolha a sua saúde. 💚

Treinar pode ser difícil. Mudar a alimentação pode ser difícil. Criar novos hábitos pode ser difícil.
Mas viver com limitações que poderiam ser prevenidas pode ser muito mais difícil.

Não espere a saúde cobrar uma conta que você poderia ter evitado.
Cuide-se hoje. Seu futuro agradece. 🥗🏋️‍♀️

— Graziela Nichio | Nutricionista 🌿

🫶Conte comigo!
😘Bjs Grazi Nutri

Graziela Martinelli Nichio
CRN - 3 27246
Atuo na Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia

CLINICA MÉDICA MANGOLIN
Av. Pedro Pedrosa, n°102.
NHANDEARA/SP
(17) 3472-1376
Ou (17) 3472-1003

05/10/2026

✨ Invista em você hoje para cuidar da sua saúde amanhã! ✨

A alimentação adequada vai muito além da estética. 🥗
Ela ajuda na prevenção de doenças, melhora a disposição, contribui para o controle do peso e promove mais qualidade de vida.

💚 Nutrição é cuidado, prevenção e investimento em saúde.

Não espere o problema aparecer para começar a cuidar de você.

📲 Agende sua consulta e dê o primeiro passo!

🫶Conte comigo!
😘Bjs Grazi Nutri

Graziela Martinelli Nichio
CRN - 3 27246
Atuo na Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia

CLINICA MÉDICA MANGOLIN
Av. Pedro Pedrosa, n°102.
NHANDEARA/SP
(17) 3472-1376
Ou (17) 3472-1003

AlimentaçãoSaudável Emagrecimento NutriçãoFuncional

02/10/2026

O objetivo não é só emagrecer. É emagrecer com saúde e manter, sem flacidez e sem rebote.

✨ Acompanhamento nutricional faz TODA diferença.
Agende sua consulta!

🫶Conte comigo!
😘Bjs Grazi Nutri

Graziela Martinelli Nichio
CRN - 3 27246
Atuo na Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia

CLINICA MÉDICA MANGOLIN
Av. Pedro Pedrosa, n°102.
NHANDEARA/SP
(17) 3472-1376
Ou (17) 3472-1003

Endereço

Avenida Pedro Pedrosa 102 Vila Aparecida
Nhandeara, SP
15190-000

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Grazi Nichio publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.