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Ina Carolina Nutricionista

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Nutricionista
Ina Carolina Menezes da Cruz
CRN: 08100639

11/04/2025

TBT desse momento incrível. De celebrar o amor e a amizade. De reencontrar pessoas que amo e carrego no meu coração e na minha história.

19/01/2022

Saber ler e interpretar o rótulo dos alimentos ajuda muito na hora de escolher o melhor produto, pois permite comparar a quantidade de nutrientes, a qualidade dos ingredientes e saber avaliar se realmente um produto é saudável ou não.
Quais informações devem estar no rótulo dos alimentos?
LISTA DE INGREDIENTES Os ingredientes são as substâncias que entram na composição do alimento. Devem ser descritos na lista em ordem decrescente, ou seja, os ingredientes que aparecem primeiro estão em maior quantidade no alimento.

Atenção e cuidado no consumo de alimentos com os seguintes ingredientes: açúcar, sal, glutamato monossódico, gordura vegetal, gordura vegetal hidrogenada, gordura de palma, xarope de glicose, açúcar e corantes, pois em excesso podem prejudicar a sua saúde a longo prazo, já que estão correlacionados ao aparecimento de doenças crônica não transmissíveis.
PRAZO DE VALIDADE Informa a data limite para consumo seguro do alimento.
Informação nutricional
A informação nutricional normalmente está indicada dentro de uma tabela, onde é possível ver a porção do produto, as calorias, a quantidade de carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, sal e outros nutrientes, como açúcar, vitaminas e minerais.

20/12/2021

Quando conseguimos atingir nossa meta, cumprimos nosso objetivo. E assim encerro meu ciclo de atendimentos em 2021.
Acredite que você consegue chegar a qualquer lugar a que se proponha. A fé existe nesses momentos e acreditar em si e na sua missão torna o caminho mais tranquilo e suportável. A vida é feita de ciclos. Agradeço a todos que confiaram no meu trabalho, agradeço todas as trocas e experiências vívidas com os pacientes. Essa troca faz o trabalho ser todo especial. Espero continuar minha missão em 2022 ao lado de todos vcs. Grande beijo 😘😘.
#2022

12/10/2021

Então feliz dia das crianças, para as pequenas e para as grandes! Pois é maravilhoso nunca perder a vontade de sorrir, a ilusão de viver.
Que bom é sonhar, se deixar levar pela imaginação e nunca permitir que a vida nos roube a esperança e a sabedoria de viver o agora. Acordem a criança que um dia foram, e continuam sendo, e sejam felizes!

12/08/2021

Um dia maravilhoso com cias agradáveis, uma boa tarde de conversas, ter amigos por perto tornam a vida mais leve e feliz, com momentos inesquecíveis que ficarão guardados para sempre!

Denise Ramos

08/08/2021

Hoje, neste dia tão especial em que celebramos a grandeza de todos os pais, eu quero homenagear o meu, você meu pai, que durante toda uma vida provou ser o melhor dos pais, alguém que esteve sempre presente e constante, alguém que foi a força e a estabilidade mesmo nos momentos mais difíceis.

Diariamente dando o melhor exemplo, você é a referência para tudo, e porque quase tudo lhe devo, também lhe agradeço com todo o meu coração. Feliz dia dos pais, meu pai!

28/07/2021

Novidades no nosso espaço.
Marque já o seu horário!

26/07/2021

A qualidade do cabelo está intimamente relacionado à sua saúde física e principalmente pela sua dieta e estilo de vida. O crescimento e as condições cabelo é diretamente afetado pela comida que ingerimos; sem o equilíbrio correto de nutrientes, o cabelo não será saudável não importa quanto vc invista em os xampus, condicionadores ou máscaras caseiras.

24/07/2021

A decisão de começa é individual!

21/07/2021

Pão de queijo de frigideira
Ingredientes:
*2 ovos
*1/2 colher de chá de fermento em pó
*1 colher de sopa de requeijão
*2 colheres de sopa de polvilho doce
*1 colher de sopa de queijo parmesão
*1 colher de chá de semente de chia *Sal a gosto
Modo de preparo:
Numa vasilha bata os ovos. Acrescente os demais ingredientes e misture até formar uma massa homogênea
Aqueça uma frigideira antiaderente, despeje a massa e frite como se fosse uma panqueca, até que as bordas fiquem douradas. Vire o outro lado. Pronto!

21/07/2021

Amigos são os maiores bens que as pessoas conquistam ao longo de suas vidas.

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Rua Pedro Álvares Cabral, 138, Sala 420
Nilópolis, RJ
26525-052

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