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Central do Corpo Mais

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Niterói, RJ
Central do Corpo Mais

A Central do Corpo Mais é um clube de benefícios voltado para sua qualidade de vida e de toda sua família!

27/08/2026

Agora queremos saber de você: qual hábito já virou parte da sua rotina e você não abre mão?

Conta pra gente nos comentários. Pode ser que a sua resposta inspire alguém a começar também.

25/08/2026

Memória, atenção, raciocínio e linguagem podem ser estimulados por meio de atividades planejadas para exercitar diferentes funções cognitivas.

No Central do Corpo Mais, a estimulação cognitiva é um benefício gratuito para associados, realizado em encontros que unem exercícios mentais e convivência em grupo.

Quer saber como participar ou tirar dúvidas sobre a atividade? Entre em contato pelo (21) 99662-7091.

20/08/2026

No inverno, é comum beber menos água sem perceber. Com temperaturas mais baixas e menor sensação de sede, a hidratação pode acabar esquecida durante o dia.

Dor de cabeça, boca seca, cansaço e urina mais escura podem aparecer quando a ingestão de líquidos está abaixo do necessário. A quantidade de água ideal varia de pessoa para pessoa e pode depender da alimentação, atividade física, idade e condições de saúde.

Uma dica simples para beber água com mais frequência é deixá-la sempre à vista e criar pequenos lembretes ao longo da rotina.

Você também sente menos sede nos dias frios?

17/08/2026

Esquecer um nome e se lembrar depois é diferente de perder compromissos repetidamente ou deixar de conseguir realizar uma tarefa conhecida.

O Relatório Nacional sobre a Demência estimou taxas de subdiagnóstico superiores a 80% no Brasil. Isso não significa que todo esquecimento seja uma doença. Significa que alterações persistentes não devem ser tratadas apenas como parte natural da idade.

Observe a frequência, as mudanças e o impacto na autonomia. Quando houver dúvida, procure uma avaliação profissional.

Salve este conteúdo e compartilhe com a família.

Fonte: Ministério da Saúde, Relatório Nacional sobre a Demência, 2024.

14/08/2026

Dormir mal uma noite acontece. O problema merece mais atenção quando as noites ruins começam a se repetir.

O sono participa de funções importantes do organismo, como memória, concentração, regulação do humor e metabolismo. Por isso, uma sequência de noites com sono insuficiente pode ser percebida no corpo e também no rendimento ao longo do dia.

Se você tem dificuldade frequente para dormir, desperta várias vezes durante a noite ou continua cansado mesmo depois de dormir, vale conversar com um profissional de saúde.

E você: costuma acordar descansado ou já começa o dia cansado?

12/08/2026

Se a ideia de começar uma atividade física parece difícil porque você não tem uma hora livre todos os dias, vale rever essa conta.

As recomendações atuais consideram que qualquer quantidade de atividade física é melhor do que nenhuma. Para adultos, a referência continua sendo pelo menos 150 minutos semanais de atividade moderada, mas quem ainda não chega lá pode começar com períodos menores e aumentar gradualmente.

Uma caminhada curta, alguns minutos de exercício ou uma pausa ativa já contam. E encontrar uma atividade de que você goste pode ajudar a manter esse movimento na rotina.

Associados do Central do Corpo Mais têm acesso a parceiros de atividade física com condições especiais. Quer conhecer as opções? Entre em contato com a nossa equipe.

06/08/2026

Quase uma em cada cinco pessoas adultas da cidade do Rio de Janeiro dorme menos de seis horas por noite.

Entre brasileiros com 65 anos ou mais que vivem nas capitais, 23,1% relataram sono curto e 29,9% apresentaram pelo menos um sintoma de insônia.

Além do número de horas, é importante observar como você acorda e como se sente durante o dia. Cansaço frequente, despertares noturnos e sonolência excessiva não devem ser normalizados.

Você costuma acordar descansado?

Fonte: Vigitel Brasil 2024, Ministério da Saúde.

04/08/2026

Memória, atenção, linguagem e raciocínio fizeram parte do nosso encontro de Estimulação Cognitiva para pessoas 60+.

Por meio de atividades orientadas, os participantes exercitaram habilidades presentes em diferentes momentos da rotina. O encontro também proporcionou convivência, participação e troca de experiências.

Cuidar da saúde cognitiva não significa apenas tentar evitar esquecimentos. Significa manter a mente envolvida, observar mudanças e continuar participando de atividades que desafiam diferentes capacidades.

Fonte: Ministério da Saúde, Relatório Nacional sobre a Demência, 2024.

31/07/2026

Esperar motivação para cuidar da saúde pode fazer você adiar o que deveria ser prioridade.

A verdade é que o cuidado precisa ser simples, acessível e possível dentro da vida real: na rotina corrida, nos dias cheios, entre compromissos, trabalho e família.
Com o Central do Corpo Mais, você conta com benefícios para cuidar da saúde, da estética e do bem-estar com mais praticidade e constância.

Porque cuidar de você não deveria depender de um “dia perfeito”.
Conheça o CC+ e veja como incluir mais cuidado na sua rotina.

29/07/2026

Metade do ano já passou. E talvez, no meio da correria, você tenha deixado sua saúde para depois.

Mas ainda dá tempo de rever hábitos, marcar aquela consulta, atualizar seus exames, cuidar da prevenção e começar pequenas mudanças que podem transformar sua rotina no segundo semestre.

Cuidar da saúde não precisa ser uma decisão difícil, distante ou complicada. Com o Central do Corpo+, você tem acesso a benefícios que ajudam a tornar esse cuidado mais prático, acessível e possível dentro do seu dia a dia.

Não espere o ano acabar para lembrar de você.

Chame no direct e conheça os benefícios do Central do Corpo+.

E envie este post para alguém que também precisa colocar a saúde na lista de prioridades.

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