Fernanda Lopes Nutricionista

12/10/2026

02/10/2026

Neste Outubro Rosa, f**a um lembrete de cuidado com quem passa tanto tempo cuidando: observe seu corpo, mantenha suas consultas e exames em dia e não deixe sua saúde para depois. 🩷

Porque cuidar de quem você ama também começa por cuidar de você.

Mãe, você também precisa estar na sua lista. 💜

🎀 Agora, seja esse lembrete para outra mãe: compartilhe este post com quem você quer ver se cuidando também.

Beijos
da Nutri Fe 🧡💜🩵

🎀

30/09/2026

💛 Alimentação e saúde mental na infância: qual é a relação?

Uma alimentação variada fornece nutrientes importantes para o desenvolvimento e para o funcionamento do cérebro. 🧠✨

Separei 10 alimentos que podem fazer parte desse cuidado no dia a dia:

🍌 Banana — fonte de vitamina B6 e contém triptofano, nutrientes envolvidos em funções do sistema nervoso.
🐟 Salmão — fonte de ômega-3, incluindo DHA, importante componente das células do cérebro.
🥚 Ovo — fonte de colina, nutriente importante para o sistema nervoso, além de vitaminas do complexo B.
🥣 Aveia — fornece fibras, carboidratos complexos e vitaminas do complexo B.
🍓 Frutas vermelhas — fornecem vitamina C e compostos antioxidantes, como os flavonoides.
🌰 Castanhas e sementes — podem fornecer magnésio, gorduras insaturadas, fibras e outros micronutrientes.
🥛 Iogurte natural — fonte de proteínas e outros nutrientes. Alguns também contêm culturas vivas.
🫘 Feijão — fonte de ferro, folato, proteínas vegetais e fibras.
🥑 Abacate — fonte de gorduras predominantemente insaturadas, fibras e micronutrientes.
🍫 Cacau — fornece compostos antioxidantes, incluindo flavonoides.

⚠️ Importante: nenhum alimento, sozinho, previne ou trata questões de saúde mental. A alimentação faz parte de um cuidado muito maior, que também envolve sono, movimento, vínculos, acolhimento e, quando necessário, acompanhamento psicológico profissional.

💛Neste Setembro Amarelo, f**a o lembrete: cuidar da saúde também é olhar para o todo.

Beijos da Nutri Fe! 🩵🧡💜

23/09/2026

Por aqui, a consulta não é só sobre a criança. É com ela. 🩵

A participação ativa me ajuda a compreender suas preferências, recusas, habilidades alimentares e a relação que ela vem construindo com a comida.

Mas também é sobre acolher e escutar.

Criar um espaço onde a criança se sinta segura para explorar, se expressar e avançar no seu próprio ritmo. 💜

É assim que conseguimos construir estratégias mais individualizadas, respeitando cada fase e favorecendo o desenvolvimento da autonomia alimentar.

Porque cuidar da também é escutar e incluir a criança nesse processo. 🧡

Se você sente que seu pequeno pode se beneficiar desse cuidado, me chama para conversar. Vou adorar conhecer vocês e entender como posso ajudar. 🩵

11/09/2026

Nutrição infantil não é só sobre o que vai no prato.

No meu acompanhamento, comer também é aprender.

É descobrir alimentos, desenvolver , reconhecer os próprios sinais de e e, aos poucos, construir uma relação positiva com a comida.

Porque meu objetivo não é apenas que seu filho coma melhor hoje, mas ajudá-lo a desenvolver habilidades e experiências com a alimentação que façam sentido também enquanto ele cresce.

Qual desses pontos ainda é um desafio por aí?
Me conta! 📨💬

Entender onde está a dificuldade é o primeiro passo para saber como ajudar.

E se você quer entender melhor a alimentação da sua criança e acompanhar esse processo de forma mais leve, me acompanha por aqui. 🧡💜🩵

Beijos da Nutri Fe 🥰
-Infantil

07/09/2026

Parte 2 de como a Nutrição -Infantil mudou a minha vida e me trouxe até aqui, para que hoje eu possa transformar a vida de vocês.

Obrigada a todos que, de alguma forma, fizeram parte desse caminho.

E você, faz parte dessa história? Me conta aqui nos comentários como nossos caminhos se cruzaram

Beijos da Nutri Fe! 🩵🧡💜

31/08/2026

31/08 Dia do Nutricionista ✨

Quando olho para trás, percebo que talvez a Nutrição tenha me escolhido muito antes de eu imaginar.

Ainda na escola, fiz um trabalho sobre vitaminas. Anos depois, entrei na faculdade cheia de sonhos.

Se eu pudesse encontrar aquela Fernanda de anos atrás, diria:

“Você ainda não sabe, mas a Nutrição vai te escolher e transformar a sua vida.”

E como transformou. 🩵🧡💜

21/08/2026

Agora é a vez de vocês: O que acham chique de verdade na evolução alimentar da criança? 👀✨

Conta aqui nos comentários!

14/08/2026

Nutra seu Kindle com muita informação importante para o crescimento saudável do seu filho. 🛒🛒🛍️📖

Você tem 1 hora para aproveitar a melhor promoção de e-books do ano !!!!

Beijinhos
Nutri Fe Lopes 🥰
Nutri Materno-Infantil

10/05/2026

Hoje o DIA É MUITO ESPECIAL!!!
DIA DAS MÃES 🌹🌹🌹

Ser mãe é transformar o amor em cuidado todos os dias.

Feliz Dia das Mães para todas as mães que acolhem, ensinam, persistem e amam mesmo nos dias difíceis 💜

Que o todos os seus Dias sejam repletos de ACOLHIMENTO!!! 💜🧡

Beijinhos
Nutri Fe Lopes 🥰
Nutri Materno-Infantil