Nutrição Funcional

Página Principal
Brasil
Niterói, RJ
Nutrição Funcional

Nutrição Molecular, é um diferencial no seu metabolismo.

09/09/2026

Tem dias em que o melhor cuidado com a saúde é sair da rotina. 🛶💛

Movimentar o corpo, estar em contato com a natureza, se divertir e viver experiências que fazem bem também fazem parte de uma vida saudável.

A alimentação é uma parte importante desse cuidado, mas ela caminha junto com descanso, movimento e momentos de lazer.

Hoje foi dia de remar, respirar fundo e aproveitar. 🌿

25/08/2026

Você sabia que a forma como prepara o cogumelo pode influenciar a quantidade de nutrientes que ele oferece? 🍄

Shiitake e shimeji são alimentos muito interessantes para incluir na rotina, mas existe um detalhe no preparo que pode fazer diferença.

No vídeo, eu explico qual é. 👀

20/08/2026

A pele é um reflexo de muitos fatores: genética, rotina, sono, estresse… e também da alimentação.

Quando o organismo recebe os nutrientes de que precisa, ele consegue desempenhar melhor suas funções, inclusive as relacionadas à saúde da pele.

E isso pode potencializar os resultados de procedimentos estéticos e dos cuidados que você já faz.

Nenhum alimento faz milagre sozinho, mas uma alimentação equilibrada pode ser uma grande aliada de quem busca uma pele mais saudável de dentro para fora.

✨ Cuidar da pele também começa no prato.

💛 Quer entender como a alimentação pode ajudar no seu objetivo? Me chama pelo WhatsApp da bio.

17/08/2026

Ansiedade e alimentação têm uma relação muito mais próxima do que muita gente imagina.

Em momentos de estresse, é comum sentir mais vontade de comer, principalmente alimentos ricos em açúcar e gordura.

Mas também acontece o contrário: uma alimentação pobre em nutrientes pode influenciar o funcionamento do organismo e afetar a forma como nos sentimos.

Não existe um único alimento capaz de resolver a ansiedade, assim como ela não deve ser tratada apenas pela alimentação. O cuidado precisa ser completo.

A boa notícia é que pequenas mudanças na rotina podem fazer diferença e ajudar seu corpo a funcionar de forma mais equilibrada.

💛 Você já percebeu que suas emoções influenciam a forma como você se alimenta?

13/08/2026

O pão ganhou fama de vilão, mas será que ele merece mesmo essa reputação?

Antes de colocar a culpa em um único alimento, vale olhar para o contexto. Como é o restante da sua alimentação? Você consome fibras, proteínas, frutas e legumes ao longo do dia? Como está o seu sono? Você se movimenta?

Na nutrição funcional, dificilmente existe um alimento que explique sozinho os resultados — ou a falta deles.
O que realmente faz diferença é o conjunto das escolhas que você repete todos os dias.

💛 Alimentação saudável não é sobre encontrar culpados. É sobre encontrar equilíbrio.

nutricaofuncional

05/08/2026

Você já ouviu falar na batata salmão? 👀🥔

O nome chama atenção, mas o que ela tem de diferente pode surpreender você.

No vídeo, eu explico por que esse alimento tem conquistado espaço na alimentação de quem busca mais variedade e nutrientes no dia a dia.

Dá o play e depois me conta: você já conhecia ou foi a primeira vez que ouviu esse nome? 💛

04/08/2026

Esses foram os temperos que escolhi para preparar o pãozinho. E o mais legal é que eles não entram na receita só pelo sabor.

🧄 Alho e cebola desidratados: ricos em compostos antioxidantes e naturalmente presentes em uma alimentação que favorece a saúde da imunidade e do intestino.

✨ Açafrão (cúrcuma): conhecido pelo seu potencial anti-inflamatório, principalmente quando faz parte de uma alimentação equilibrada.

🌶️ Páprica: além da cor e do sabor, contém carotenoides, compostos com ação antioxidante.

🌿 Orégano: muito mais do que um tempero para pizza. É uma erva aromática rica em compostos bioativos e uma ótima forma de dar sabor sem depender de temperos industrializados.

🩷 Sal rosa: apesar de conter alguns minerais naturalmente presentes, continua sendo sal.

O mais importante continua sendo a quantidade que consumimos, independentemente do tipo.

Na alimentação funcional, eu gosto de olhar para esses detalhes.

Pequenas escolhas, repetidas todos os dias, ajudam a construir uma rotina mais nutritiva, mais saborosa e muito mais prazerosa.

💛 E me conta: qual desses temperos nunca falta na sua cozinha?

31/07/2026

Essa semana tive o privilégio de assistir ao show da Roberta Sá, no Teatro Municipal do Rio de Janeiro, e foi uma noite daquelas que fazem bem.

A gente fala muito sobre alimentar o corpo, mas também precisa lembrar de alimentar a mente.

A música, a arte e os momentos de lazer têm um papel importante no nosso bem-estar e refletem na forma como vivemos, inclusive na nossa relação com a saúde.

No fim das contas, cuidar de si também é viver momentos como esse. 💛

29/07/2026

Cuidar da saúde não precisa ocupar todas as horas do seu dia, nem significar abrir mão do que você gosta.

Na maioria das vezes, a diferença está nos hábitos que você consegue manter ao longo do tempo. Comer bem, se movimentar, descansar e reservar um tempo para fazer o que te faz bem são escolhas que, juntas, fazem muito mais pela sua saúde do que qualquer solução rápida.

É isso que eu acredito e também procuro viver. Porque saúde não é uma fase, é um jeito de cuidar de você todos os dias. 💛

27/07/2026

Prato da Nutri!! Tem gente que ainda imagina que alimentação saudável é sinônimo de prato sem cor, sem sabor e sem prazer.

Mas olha esse almoço.

Tem proteína, legumes, folhas, gordura boa e, principalmente, vontade de comer.

Comer bem não precisa ser um castigo. Quando você aprende a montar refeições equilibradas, elas deixam de ser uma obrigação e passam a fazer parte da rotina de um jeito leve.

A alimentação funcional não tira o prazer da comida. Ela ensina você a fazer escolhas que cuidam do seu corpo sem abrir mão do sabor.

💛 Se você quer aprender a comer melhor sem viver de dieta, me chama no WhatsApp da bio. Vamos construir uma alimentação que funcione para a sua rotina.

Endereço

Rua Alvares De Azevedo 66 Casa 7
Niterói, RJ
24220-301

Telefone

3629-3987

Site

http://anapaulafaraujo.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutrição Funcional posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.