Pilates La Santé Icaraí - Mariana Monnerat

28/08/2026

05/06/2026

A liberação miofascial é uma técnica manual usada para mobilizar a fáscia (tecido conjuntivo que envolve músculos, nervos e outras estruturas). 💆🏽‍♀️

1- Alívio da dor muscular e musculoesquelética, especialmente em dores crônicas de costas, pescoço e pontos de tensão.

2- Melhora da flexibilidade e amplitude de movimento, facilitando movimentos articulares e reduzindo a sensação de rigidez.

3- Melhora da função física, ajudando algumas pessoas a realizar atividades do dia a dia com mais conforto.

4- Redução da dor muscular após exercícios, auxiliando na recuperação muscular.

5- Sensação de relaxamento e bem-estar, com possível redução da tensão muscular e aumento do conforto corporal

“Apaixone-se pelo ato de se cuidar!”

Agende sua sessão com nossa equipe de fisioterapeutas especializados.

WhatsApp: 21 3245-0001

22/05/2026

🤰✨ Benefícios do Pilates na gestação:

• Ajuda no alívio das dores nas costas
• Melhora a postura e o equilíbrio
• Fortalece a musculatura para o parto
• Auxilia na respiração e relaxamento
• Diminui o inchaço e melhora a circulação
• Promove mais bem-estar físico e emocional
• Contribui para uma gestação mais ativa e saudável 💛

rosa

22/04/2026

Santa Rosa – Niterói

Se você está procurando Pilates com atendimento realmente profissional, o seu lugar é no La Santé.

Estamos em uma localização estratégica, fácil de chegar e sem complicação:
👉 Rua Santa Rosa, 28 – sobreloja
👉 Em cima da Cacau Show
👉 Ao lado da Casa e Vídeo

Um espaço completo, organizado e preparado pra te atender com segurança, atenção e foco no seu resultado.

O La Santé já é referência na região — e agora está ainda mais perto de você.

Quer conhecer?
Chama no WhatsApp e agenda sua aula.

21/04/2026

Onde você encontra a gente?

Deslize para o lado e descubra as nossas unidades, pensadas para oferecer conforto, praticidade e o melhor do Pilates pra você 💙

✨ Unidade Icaraí – Niterói
⏰ Seg a S*x: 08h às 21h30
📌 R. Otávio Carneiro, 100/1010
📞 (21) 3245-0001

✨ Unidade Santa Rosa – Niterói
⏰ Seg, Quarta e S*xta: 07h às 21h
📌 Rua Santa Rosa, 28 – Sobreloja (ao lado da Cacau Show)
📞 (21) 97598-3002

Vem cuidar do seu corpo e da sua mente com a gente 💫
Agende sua aula!

11/04/2026

É com grande satisfação que apresento o nosso novo estúdio em Santa Rosa ✨

Um espaço amplo, sofisticado e cuidadosamente projetado para proporcionar uma experiência única em saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Com mais de 20 anos de experiência, oferecemos um atendimento de excelência, totalmente individualizado, em um dos maiores e mais completos espaços da região.

Cada detalhe foi pensado para unir conforto, elegância e resultados, sempre respeitando os limites e objetivos de cada aluno.

Convido você a conhecer esse novo conceito de cuidado e movimento.

📍 Santa Rosa – Niterói
Agende sua aula e viva essa experiência!!
Contato: 2197598-3002

BemEstar SantaRosaNiteroi

11/04/2026

É com grande satisfação que apresento o nosso novo estúdio em Santa Rosa ✨

Um espaço amplo, sofisticado e cuidadosamente projetado para proporcionar uma experiência única em saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Com mais de 20 anos de experiência, oferecemos um atendimento de excelência, totalmente individualizado, em um dos maiores e mais completos espaços da região.

Cada detalhe foi pensado para unir conforto, elegância e resultados, sempre respeitando os limites e objetivos de cada aluno.

Convido você a conhecer esse novo conceito de cuidado e movimento.

📍 Santa Rosa – Niterói
Agende sua aula e viva essa experiência.
Contado:21 97598-3002

03/04/2026

Nossa gestante linda cuidando do corpo e do bebê com amor em cada movimento 🤍Pilates na gestação: leveza, força e muito amor por dois 💕