Nutricionista Lauen Dall Agnol

Nutricionista Lauen Dall Agnol Nutricionista Clínica

09/06/2026

Quando o assunto é alimentação saudável, algumas verdades simplesmente não mudam.

Aperte o play e descubra as coisas que todo paciente meu provavelmente já ouviu falar pelo menos uma vez.

Qual dessas frases mais fez sentido para você?

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Patê de grão-de-bico: sabor, praticidade e nutrição em cada colherada!Perfeito para acompanhar torradas, sanduíches, leg...
05/06/2026

Patê de grão-de-bico: sabor, praticidade e nutrição em cada colherada!

Perfeito para acompanhar torradas, sanduíches, legumes ou aquele lanche da tarde. Rico em proteínas, fibras e cheio de sabor.

Confira a receita 👇

Patê de grão-de-bico

1 xícara de grão-de-bico cozido
4 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 colher (chá) de vinagre
Cebolinha verde e salsinha a gosto
Sal a gosto

Modo de preparo:
No processador ou liquidif**ador, bata todos os ingredientes até f**ar uma pastinha e está pronto!!

Salve esta receita para fazer depois e compartilhe com quem ama opções leves e deliciosas.

Gostou dessa receita?
No meu e-book você encontra muitas outras opções práticas e deliciosas para facilitar sua rotina na cozinha. Link na bio.

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02/06/2026

Seu corpo dá sinais quando algo não vai bem. Cansaço constante, inchaço, dores frequentes e falta de disposição podem estar relacionados a processos inflamatórios.

A boa notícia? Alguns hábitos simples podem ajudar a reduzir a inflamação de forma natural.

Pequenas escolhas feitas todos os dias geram grandes resultados ao longo do tempo.

Qual desses você precisa melhorar hoje?

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29/05/2026

4 receitas prontas em menos de 30 minutos!!

E isso é só uma parte do que você vai encontrar no meu ebook.

Tem várias receitas práticas, rápidas e deliciosas para deixar sua rotina muito mais leve e saborosa.

Você vai encontrar opções para:
☕ café da manhã
🥪 lanches
🍛 almoço
🍲 janta

Além disso, todas as receitas foram calculadas por mim e possuem informação nutricional por porção, para facilitar ainda mais sua rotina e seus objetivos.

Perfeito para quem quer praticidade sem abrir mão de comer bem.

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Muitas vezes, o que impede o emagrecimento não é a comida…São os pensamentos automáticos que sabotam sua constância.Emag...
26/05/2026

Muitas vezes, o que impede o emagrecimento não é a comida…
São os pensamentos automáticos que sabotam sua constância.
Emagrecer não precisa ser baseado em culpa, restrição ou perfeição.
O processo f**a mais leve quando você aprende a construir constância e uma relação mais saudável com a alimentação.

Me conta: qual pensamento mais te atrapalha hoje?

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Às vezes a balança não muda, mas você muda por inteiro. Mais energia, mais confiança, mais saúde, mais disposição e hábi...
22/05/2026

Às vezes a balança não muda, mas você muda por inteiro. Mais energia, mais confiança, mais saúde, mais disposição e hábitos que transformam sua rotina.

O verdadeiro progresso está nas pequenas conquistas que ninguém vê, mas que fazem toda a diferença no seu processo.

Me conta: Qual mudança você já percebeu além do peso?

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Antes de focar somente no peso, entenda que emagrecer não é só sobre comer menos. Hormônios, sono, estresse, ciclo menst...
06/05/2026

Antes de focar somente no peso, entenda que emagrecer não é só sobre comer menos. Hormônios, sono, estresse, ciclo menstrual, ansiedade e rotina influenciam muito nos resultados.

Seu corpo não precisa de punição, e sim de estratégia, constância e cuidado.

Emagrecer com leveza é possível quando você tem o acompanhamento certo.

Me chama para agendar sua consulta.

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A importância de uma boa alimentação após os 40 vai muito além da estética — é sobre saúde, equilíbrio e longevidade.Nes...
28/04/2026

A importância de uma boa alimentação após os 40 vai muito além da estética — é sobre saúde, equilíbrio e longevidade.

Nessa fase, o corpo passa por mudanças naturais, e nutrir-se bem ajuda a manter energia, fortalecer ossos, preservar músculos e equilibrar os hormônios.

Cada escolha no prato impacta diretamente sua disposição, sua saúde e sua qualidade de vida.

Que tal dar o próximo passo no cuidado com a sua saúde?

Agende sua consulta e tenha um plano alimentar pensado especialmente para você, respeitando seu corpo, sua rotina e seus objetivos.

Estou aqui para te ajudar a se sentir bem de dentro pra fora.

📲 Me chame no direct ou pelo link na bio e agende seu horário!
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Hoje 24 de Abril comemora-se o dia do chimarrão.A data celebra não só a bebida, mas também o hábito de compartilhar a cu...
24/04/2026

Hoje 24 de Abril comemora-se o dia do chimarrão.
A data celebra não só a bebida, mas também o hábito de compartilhar a cuia — símbolo de amizade, hospitalidade e tradição gaúcha.

Confira os benefícios da erva-mate (Illex paraguariensis):

- Fonte de vitaminas e sais minerais;
- Importante para a saúde cardiovascular;
- Antioxidante, que combatem o envelhecimento celular e a produção de radicais livres;
- Auxilia na digestão;
- Diurético e desintoxicante;
(Lembrando que não deve ser tomado como um substituto da água)
- Energia e foco

⚠️Cuidados importantes:
-Evite consumir muito quente (temperaturas muito altas é contraindicada para a saúde do esôfago).

-Moderação é essencial, principalmente para quem é sensível à cafeína.

-Pode interferir no sono se consumido à noite.

E você tem o hábito de tomar chimarrão? Já conhecia os benefícios da bebida para a saúde?

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Cuidar da sua alimentação vai muito além de um plano alimentar pronto.Nas minhas consultas, existem valores que guiam ca...
21/04/2026

Cuidar da sua alimentação vai muito além de um plano alimentar pronto.

Nas minhas consultas, existem valores que guiam cada orientação, cada ajuste e cada decisão, porque eu acredito que resultado de verdade vem com consciência, respeito e estratégia.

Se você quer um acompanhamento de verdade, me chama agora mesmo.

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Nova Bassano, RS
95340-000

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