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Karina Costa - Nutrição Funcional & Holística

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Nova Iguaçu, RJ
Karina Costa - Nutrição Funcional & Holística

Nutrição Funcional & Holística

Via Office (Rossi) - Nova Iguaçu. Telefones: (21) 3683-4042 / 2667-2426

Nutricionista Karina Costa; especializações e área de atuação:

- Nutrição Clínica Funcional
- Fitoterapeuta
- Mapeamento genético
- Membro IBNF
- Palestras & Cursos

Atuo há mais de 6 anos na área de nutrição com atendimento personalizado em consultório particular. Participo frequentemente de congressos e cursos de extensão, sempre buscando o que há de mais atual e tentando encaixar na prática clínica de uma forma viável.

21/07/2024

Coisa boa na cozinha 🍴

🎃 Camarão na moranga com brócolis e requeijão

05/02/2019

Oi, amigos 😊 !!! Passando aqui para contar para vocês que esse mês tem uma entrevista minha na revista da Drogaria Galanti Escrevi sobre a diferença entre comer e nutrir 🤔
Ah ! Aproveito a oportunidade para contar que a nutri ✋ tem uma parceria com a Galanti 😉
Drogaria Galanti obrigada pela confiança foi uma honra palestrar e escrever para a empresa ! @ Drogaria Galanti

15/10/2018

Germinação 🌱💧 é o processo pelo qual a semente se desenvolve, dando origem a uma nova planta. Uma planta em germinação tem mais vitalidade e seu valor nutricional é maior, através desse processo são ativadas enzimas do alimento que desencadeiam uma série de reações que formam aminoácidos, vitaminas, carboidratos, ácidos graxos, clorofilas, minerais e oligoelementos.

Benefícios dos germinados:
🌱 Fortalece o sistema imunológico;
🌱 Desintoxicante;
🌱 Regenera a microbiota intestinal;
🌱 Facilita a digestão;
🌱 Anti- inflamatório;
🌱 Antioxidante.
👉 Ainda se estuda atuação como: tônico em caso de fadiga e ação semelhante aos suplementos vitamínicos.

19/09/2018

📣 Convido meus pacientes / clientes e todos aqueles que possuem algum familiar com a doença de Alzheimer ou até mesmo aqueles que possuem familiares idosos. 👆 🍂 Sobre a Doença de Alzheimer: 🔸Manifestação tardia > 65 anos de idade | Precoce: 4 a 8% de casos com forte história familiar. 🔸 Estágios da doença: inicial | moderado | grave. 🔸 Fatores de risco: idade | história familiar ➡ te**es genéticos são capazes de rastrear e determinar se o indíviduo carrega um dos genes que aumentam risco para a doença. ⚠ Algumas doenças também são fatores de riscos, tais como: Deficiência de zinco ➡ dieta rica em carboidrato refinado ➡ resistência a insulina ➡ Diabetes Mellitus | Hipertenção arterial | Obesidade | Depressão. Outros fatores envolvidos são: Sedentarismo | Cigarro. ⚠ Algumas infecções podem potencialmente causar a doença, entre as mais comuns: Herpesvírus humano 1 e 2 | Citomegalovírus | Helicobacter pylori | Porphyromonas gengivallis e Treponema dentícola ➡ causa de periondontite crônica. 📚 Muitas publicações científicas ainda discutem estudos sobre dormir mal como fator de risco para a doença de Alzheimer. 🔴 Procure atendimento especializado: médico geriatra e nutricionista. 📍 Eventos gratuitos em Nova Iguaçu sobre doença de Alzheimer em 29/09 e 03/10.

13/09/2018

Eu sou um CRACHÁ SEMENTE 🍃
Me faça crescer! Saiba como me plantar 😊
1- Prepare um recipiente com terra e abra uma cavidade de 3cm.
2- Coloque os pedaços do papel-semente dentro.
3- Regue diariamente, tomando cuidado para não encharcar.
4- A germinação ocorre num período de aproximadamente 20 dias.
5- Continue cuidando com uma boa exposição ao sol.

Em breve veremos uma linda rúcula 🌱

⚠ Pausa nos atendimentos para vivenciar Biomas Brasileiros e a Teia de Inter-relações Metabólicas. Mais um congresso na conta ✌ #021 #011 💡

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