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Dra. Rosana Simões

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Brasil
Nova Lima, MG
Dra. Rosana Simões

Especialidades clínicas, suporte ao tratamento do câncer, medicina regenerativa clínica, metabologia e emagrecimento. Dra.

Rosana Simões graduada em medicina pela FCMMG, em 1994 onde estudou suas especialidades (Clínica Médica, Gastroenterologia e Terapia Intensiva). Especialista em CTI e graduada em Hepatologia e Transplante de Fígado na França (Hôpital Beaujon -Faculté de Médicine – Paris V).

É membro ativo da A4M (American Academy of Antiaging Mecidicine), da WAAM (World Academy of Antiaging Medicine), da MMI (Me

tabolic Medical Institute of Medicine) e está sob processo de oficialização do credenciamento para médica americana.

04/05/2026

Jejum não é só “f**ar sem comer”. ✨

É uma estratégia que respeita o funcionamento natural do nosso corpo e pode trazer diversos benefícios para a saúde — quando feito da forma correta.

Já falei sobre isso por aqui e também lá no YouTube, porque é um tema que gera muitas dúvidas… e até alguns medos.

E você, pratica jejum ou ainda tem receio?
Me conta aqui nos comentários 👇

Se quiser entender melhor como funciona e se faz sentido pra você, tem conteúdo completo no meu canal no YouTube. 💛

Acessa lá!! Link tá na bio.

01/05/2026

Quando falamos de longevidade, é comum cair em dois extremos:
ou culpar totalmente a genética…
ou acreditar que tudo depende apenas dos hábitos.

Mas a verdade é mais inteligente do que isso.

É importante não simplif**ar demais.
Existem, sim, situações em que a genética tem um peso maior —
como em doenças raras e algumas síndromes específ**as.
Nesses casos, o fator hereditário pode ser determinante.

Mas essa não é a realidade da maioria das pessoas.
Quando olhamos para doenças crônicas como:
diabetes, hipertensão, obesidade e doenças cardiovasculares…
👉 o estilo de vida é o fator dominante.

São os hábitos do dia a dia que, ao longo do tempo, modulam a expressão dos seus genes.

Não é sobre ignorar a genética.
É sobre não usá-la como justif**ativa.

Você pode não escolher os genes que recebeu.
Mas escolhe, todos os dias, o ambiente que eles encontram.

E isso muda muita coisa. 👩

Dra. Rosana Simões
Medicina de Precisão

28/04/2026

A gente nunca teve tanto acesso à informação, não é mesmo?
E, ao mesmo tempo… nunca esteve tão confuso.

Vivemos a era da INFODEMIA: um excesso de informações — muitas vezes superficiais, distorcidas ou completamente falsas — que dificultam distinguir o que é, de fato, confiável.

Na área da saúde, isso é ainda mais sério.

Todos os dias surgem:
▫️ “tratamentos milagrosos”
▫️ promessas rápidas de cura
▫️ influenciadores sem base científ**a
▫️ demonização ou exaltação exagerada de medicamentos e vacinas

E o problema é que isso não só confunde… pode colocar vidas em risco.

✔ Doenças crônicas, por exemplo, exigem acompanhamento individualizado.
✔ Não existe protocolo universal que funcione igual para todos.
✔ Não existe atalho seguro quando o assunto é saúde.

Informação de qualidade não é a mais chamativa. É a mais responsável.👩

Por isso, antes de acreditar, compartilhar ou iniciar qualquer tratamento:

✔️ Questione a fonte.
✔️ Desconfie de promessas rápidas.
✔️ Evite decisões baseadas em vídeos curtos ou opiniões isoladas.
✔️ Busque orientação profissional individualizada.

Cuidar da saúde também é saber filtrar o que você consome.

Nem tudo que viraliza é verdade.
Mas tudo que você acredita… impacta sua saúde.

Dra. Rosana Simões
Medicina de Precisão

27/04/2026

As sirtuínas são um grupo de proteínas envolvidas na regulação celular — especialmente ligadas a processos como:

▫️ reparo do DNA
▫️ controle da inflamação
▫️ metabolismo energético
▫️ envelhecimento celular

Elas funcionam como verdadeiros “sensores” do ambiente.

E aqui está o ponto mais interessante:
👉 Elas são ativadas em cenários de baixa disponibilidade de energia.

Ou seja…
quando o corpo não está em constante excesso.

Isso explica por que alguns hábitos simples têm tanto impacto na longevidade:

✔️ Intervalos entre refeições
✔️ Evitar excesso constante de calorias
✔️ Prática regular de atividade física
✔️ Sono adequado

Se trata de dar ao corpo os sinais certos para ativar seus próprios mecanismos de reparo.

Alguns compostos presentes em alimentos também estão associados à ativação das sirtuínas, como os polifenóis — encontrados em alimentos como uva roxa, frutas vermelhas, cacau, azeite de oliva e chá verde.
Mas é importante entender: não é um alimento isolado que gera esse efeito.
👉 O benefício está no conjunto — padrão alimentar, contexto metabólico e estilo de vida.

Porque, no fim, longevidade não é sobre fazer mais…
é sobre remover excessos e permitir que o corpo funcione melhor.

Dra. Rosana Simões
Medicina de Precisão

23/04/2026

O refrigerante “zero açúcar” costuma ser visto como uma alternativa segura.

Mas do ponto de vista metabólico e neurobiológico, essa substituição está longe de ser neutra.

O consumo ocasional pode não trazer impacto relevante.
Mas o uso frequente, como hábito diário, merece atenção. 👩

Seu corpo não responde apenas às calorias.
Ele responde à informação metabólica que você oferece.

💬 Você consome refrigerante zero com frequência?

21/04/2026

Algumas verdades são simples.
Mas poucas pessoas têm coragem de viver por elas.

E você… está vivendo ou só reagindo?

20/04/2026

A desorganização não ocupa apenas espaços.
Ela ocupa a mente. 👩

Uma casa desordenada,
uma agenda confusa,
tarefas acumuladas…

Tudo isso vai gerando um ruído silencioso,
que cansa, sobrecarrega e fragmenta a atenção.

A mente precisa de clareza para funcionar bem.
E o ambiente, muitas vezes, reflete — e amplif**a — o que está dentro de nós.

Mas organizar não é sobre perfeição.
É sobre processo. ✔

Com paciência, dedicação e, principalmente, constância, é possível colocar ORDEM nos espaços, nos horários, nas prioridades.

E, aos poucos, algo muda. 🌹

O que antes gerava tensão
começa a trazer leveza.

O que parecia confuso
ganha direção.

E a mente acompanha esse movimento: 🧠
✔ f**a mais tranquila,
✔ mais focada,
✔ menos sobrecarregada.

Organizar a rotina não é apenas ganhar tempo.
É ganhar qualidade de vida.

Porque, quando o externo se acalma,
o interno também encontra espaço para respirar.

Dra. Rosana Simões
Medicina de Precisão

16/04/2026

Se precisa de aviso…
talvez não devesse ser rotina.

E você… vai continuar ignorando?

14/04/2026

Se arrasta. Sofre. Luta...
A tesoura (saída) está ali. Pendurada. Esperando ser alcançada.
Nunca foi falta de saída. Nunca foi falta de oportunidade.
É ESCOLHA...

Isto assusta não é mesmo?

13/04/2026

Então, você não gosta de musculação!
O papo aqui não é sobre gostar, mas o quanto seu corpo precisa dela.

SE VOCÊ TREINASSE POR UM ANO INTEIRO, as primeiras mudanças não seriam estéticas. Seriam silenciosas!

▪ Seu cérebro aprenderia a ativar melhor seus músculos.
▪ Sua força aumentaria.
▪ Seu coração se tornaria mais eficiente.
▪ Seu metabolismo aceleraria.
▪ Seu corpo passaria a gastar mais energia — até em repouso.

Antes mesmo de qualquer resultado no espelho.

Depois de alguns meses, o impacto se aprofunda.
▪ Seus músculos se regeneram mais fortes.
▪ Sua densidade óssea aumenta.
▪ Seu risco de fraturas começa a cair.
▪ Seus hormônios se equilibram.
▪ Seu sistema imune responde melhor.

E o seu cérebro muda.
✔️Mais dopamina. Mais serotonina.
✔️Mais disposição. Mais clareza.

Agora, o outro lado: QUANDO VOCÊ NÃO TREINA...
O processo também acontece.
Só que ao contrário.

▪ Você perde massa muscular.
▪ Perde força.
▪ Perde estabilidade.
▪ Seu metabolismo desacelera.
▪ Seu risco de doenças aumenta.

E isso não é imediato.
▪ É progressivo.
▪ Silencioso.
▪ E cumulativo.

Depois de um ano, a diferença entre treinar e não treinar não é estética.
É FUNCIONAL! 👩

MUSCULAÇÃO: Não é sobre gostar.
É sobre entender que não fazer também é uma escolha.
E toda escolha… tem consequência.

Dra. Rosana Simões
Medicina de Precisão

12/04/2026

Nosso Deus é o Senhor dos Impossíveis. A Ele toda a Honra e toda a Glória.
Deus me capacita: reconheço e agradeço imensamente.
Das suas ações e bençãos em minha vida dou testemunho a vocês.
Em 19 de julho de 2025, uma sexta feira, deixei minha mãe no hospital sob cuidados paliativos e com morfina prescrita de horário.
No dia seguinte ela atendeu o meu telefonema me perguntando como eu estava, pois ela estava bem e não sentia nada.
Mamãe é o meu testemunho mais recente dos milagres que Deu fez e faz todos os dias.
Depois desse dia fui curada da ansiedade, das preocupações e da necessidade de controle…Deus no controle e isso me basta. Amém 🙏🏻

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