Raquel Prado Studio Pilates

Raquel Prado Studio Pilates O Studio Raquel Prado é especializado em Pilates, tem como propósito proporcionar conforto e cuida

30/05/2026

Brilhe ... mas brilhe tanto que nenhuma sombra consiga cobrir o seu ⭐️ brilho .
É só brilho pique tenho um Deus que me sustenta todos os dias e me diz '' ESTOU AQUI ''.

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14/05/2026

Nem sempre o primeiro passo é sobre exercício.
Às vezes, é sobre acolhimento. 🤍

Quando ela chegou até nós, enfrentava uma depressão profunda.
O corpo já não respondia com equilíbrio, controle ou presença.
A medicação forte deixava seus movimentos lentos, sem conexão, e naquele momento os exercícios pareciam não alcançar o que realmente precisava ser cuidado.

Então entendemos que antes de qualquer resultado físico, ela precisava se sentir segura. Parte da turma. Vista. Respeitada no seu processo.

Estivemos ao lado dela em cada pequena conquista.
E aos poucos, com acompanhamento médico, mudanças na medicação e muito acolhimento, aquele corpo foi voltando a existir com mais liberdade, consciência e movimento.

Hoje, vê-la realizando os exercícios com mais controle, equilíbrio e interação emociona a todos nós.
Mais do que evolução no Pilates, é sobre reencontrar a si mesma. ✨

Cada processo merece respeito.
Cada pessoa merece acolhimento.
E talvez seja exatamente aí que a verdadeira transformação começa.

Minha Sogra ❤️

Pilates foi criado pra fortalecer com controle.Não pra machucar e deixar a pessoa saindo da aula pior do que entrou.Se o...
12/05/2026

Pilates foi criado pra fortalecer com controle.
Não pra machucar e deixar a pessoa saindo da aula pior do que entrou.
Se o pescoço dói mais que o abdômen...
É porque o centro não tá ativado.
E a cabeça tá na posição errada.
Quer corrigir isso hoje mesmo?
1. Ativa o centro antes de começar (fecha o zíper do baixo ventre, sem prender a respiração).
2. Sobe a cabeça e os ombros imaginando uma
laranja entre o queixo e o peito.
3. Olha pros joelhos. Nada de teto.
4. Só começa o Hundred quando o centro tá
firme e a cervical protegida.
Sem isso?
O pescoço sofre e o abdômen... nem trabalha direito.

Vem para o MOVE/Pilates Raquel Prado

09/05/2026

er mãe mudou minha vida…
E viver isso ao lado do meu maior presente torna tudo ainda mais especial. 💛

Esse vídeo é uma homenagem a todas as mães que cuidam de todos, mas também merecem cuidar de si mesmas.

Que nunca nos falte amor, saúde, movimento e momentos assim.
Feliz Dia das Mães! 🌷

Com carinho,
eu e minha parceirinha do studio ✨

01/05/2026

BABY CHAIR. É um aparelho específico para o estímulo de membros superiores, que atende tanto objetivos de reabilitação quanto de fortalecimento, sendo acessível para alunos de diferentes níveis e idades.

E hoje a aula foi para o instrutor , professor do , querem sentir no corpo a potência de uma aula na nossa queridinha BABY CHAIR ( há ... só tem esse equipamento em Nova Odessa no nosso )
E aí conta um pouquinho da sua aula !
🇧🇷

22/04/2026

99 anos e em movimento ⭐️

O Sr. João nos ensina todos os dias que nunca é tarde para começar.

Com 99 anos, ele escolheu cuidar do seu corpo, da sua autonomia e da sua qualidade de vida através do movimento. E sabe o mais bonito? Ele não veio buscar perfeição… veio buscar bem-estar, disposição e independência.

O Pilates mostra que cada corpo tem seu tempo — e sempre é possível evoluir, respeitando limites e celebrando conquistas.

Seja aos 20, 40, 60 ou 99 anos…
o mais importante é dar o primeiro passo.

💛 Nunca é tarde para cuidar de você.

Venha conhecer o nosso espaço de movimento e descubra o que o Pilates pode fazer pela sua vida.

📍 Studio Move | Pilates Raquel Prado

17/04/2026

Hoje o nosso Studio ganhou uma apresentação mais que especial…

Minha filha foi quem mostrou um pouquinho do que é o nosso espaço de movimento 💛
E sim… foi tudo bem “caseiro”, com aquele jeitinho simples, mas cheio de verdade (e amor 😅).

Porque no fundo, é isso que a gente acredita:
cuidar do corpo também é sobre conexão, acolhimento e bem-estar de dentro pra fora.

Aqui no Pilates Raquel Prado, cada detalhe é pensado para você se sentir bem, se movimentar com segurança e evoluir no seu tempo.

🎥 Esse vídeo é mais do que uma apresentação…
é um pedacinho da nossa história, feito em família.

E agora f**a o convite:
✨ Venha conhecer o nosso espaço
✨ Experimentar uma aula
✨ Sentir na prática tudo isso que a gente vive aqui

Será um prazer te receber 🤍

🇧🇷 #

Endereço

Rua Anchieta 640
Nova Odessa, SP
13460000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 10:00

Telefone

+5519981099694

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