08/07/2022
Fiz esse post mais como orientação para vocês, ok?
Sem terrorismos aqui, mas alertando que muitas x o alto e frequente consumo de bebidas alcoólicas possam vir atrapalhar o seu processo de emagrecimento.
Inúmeras x atendo clientes que tem uma alimentação equilibrada durante a semana mas nos finais de semana exageram na bebida alcoólica (6…8…12 garrafinhas de cerveja por exemplo) fazendo com que cheguem ao efeito platô muito rápido, causando frustração e desânimo.
Então se o seu objetivo é evoluir na composição corporal consuma sua cervejinha com consciência! 3 long necks equivalem em média 447 kcal seria considerada um volume moderado e que encaixaria dentro de um Plano Alimentar Flexível.
Então como sempre digo, nutrição não deve ser restrição e sim olhada de forma equilibrada, afetiva e com consciência!
Compartilhe com uma amiga que adora uma cervejinha para ajudar ela também 🥰
