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mayaracarvalho.phd Atendimento nutricional: tentantes, gestantes, bebês e nutrizes, Introdução da Alimentação Complementar, Amamentação e Sono.

Os serviços podem ser realizados na modalidade presencial/domiciliar (Nova Venécia-ES) ou modalidade online.

21/03/2024

Vou liberar material completo de Introdução Alimentar de sucesso.

Se você tem um filho 6 meses a 2 anos essa é a sua oportunidade de ajudá-lo na construção de hábitos alimentares saudáveis de forma correta!

⏰Dia 23/04 as 7:00hs da manhã
Vou liberar o link com condições especiais + bônus para as 10 primeiras mães.

Convide outras mães para entrar no grupo e não perder essa oportunidade única, com diversos bônus!!!

Link do grupo

Um Nutricionista Materno Infantil é o profissional que se dedica exclusivamente ao que envolve a Nutrição da tentante (f...
10/08/2023

Um Nutricionista Materno Infantil é o profissional que se dedica exclusivamente ao que envolve a Nutrição da tentante (futura mãe), Gestante, Bebês, Crianças e Adolescentes.

O cuidado com saúde e bem estar nessas fases é fundamental e garante o crescimento desenvolvimento adequado.

Vamos garantir que as crianças sejam saudáveis, felizes e bem-sucedidas.😍

A próxima geração será mais saudável e promissora começando pelo inicio de sua vida!

▶Me conta, você sabia que o Nutricionista materno infantil era tão importante?

Imagina você é gêmea,1 da gêmeas passa duas semanas seguindo uma dieta de alimentos ultraprocessados e outra gêmea uma d...
12/06/2023

Imagina você é gêmea,1 da gêmeas passa duas semanas seguindo uma dieta de alimentos ultraprocessados e outra gêmea uma dieta que continha exatamente a mesma quantidade de calorias, nutrientes, gordura, açúcar e fibras. Mas no caso dela comendo apenas alimentos frescos ou pouco processados.

🔴 a primeira gêmea apresentou níveis piores de açúcar no sangue e aumento dos níveis de gordura, engordou quase um quilo. Enquanto isso, sua irmã perdeu a mesma quantidade de peso.

🔴 O pesquisador Sr. Spector relata que na última década, acumularam-se evidências de que os alimentos ultraprocessados ​​são prejudiciais à saúde de maneiras inesperadas e possui relação com todos os tipos de câncer, doenças cardíacas, derrame e demência.

Ex: pães integrais fatiados a pratos prontos e sorvetes, possuem conservantes, adoçantes artificiais e emulsificantes (não costumam ser utilizados na culinária caseira e estão associados e doenças).

▶Os alimentos ultraprocessados mais usados:

*Pães e cereais açucarados embalados;
*Sopas instantâneas e refeições prontas para microondas;
*Iogurtes com sabor de fruta;
*Carne reconstituída, como presunto e linguiça;
*Sorvete, batatas fritas e biscoitos;
*Refrigerantes e algumas bebidas alcoólicas, como uísque, gim e rum.

⁉️ Como anda suas escolhas alimentares? e o que você tem dado para seus filhos?

Fonte: https://g1.globo.com/saude/noticia/2023/06/10/e-assustador-ver-o-resultado-o-experimento-sobre-os-efeitos-dos-alimentos-ultraprocessados.ghtml

📣 Mais um alerta sobre os produtos industrializados!Ainda mais no Brasil onde há liberação de um volume considerável de ...
12/01/2023

📣 Mais um alerta sobre os produtos industrializados!

Ainda mais no Brasil onde há liberação de um volume considerável de agrotóxicos e não existe, uma legislação própria para limitar a concentração.

É um alerta pois os bebês são um grupo sensível e vulnerável porque ingerem mais alimentos por quilograma de peso corporal do que os adultos e seus sistemas de desintoxicação e vias metabólicas não estão totalmente desenvolvidos.
📌Por isso, o ideal é que essas substâncias não sejam encontradas em alimentos infantis!

Os cientistas do Brasil e da Espanha encontram resíduos de pesticidas em 68% das amostras analisadas!!! E 47% das papinhas com frutas apresentaram pelo menos um resíduo de agrotóxico.

⁉O que fazer?🧐

▶1º: não se deve oferecer papinhas aos bebês, muito menos as industrializadas! Bebês precisam ter contato com o alimento da sua forma original! Precisa conhecer! Explorar!
▶2º: dar preferência aos alimentos orgânicos, de produtores locais/feira livre, onde você sabe como eles foram cultivados.
▶3º higienização correta de todos os alimentos e variar os alimentos/grupos alimentares, bem como as formas de preparo!

Vamos ficar alertar por nossos pequenos!🧐

Fonte reportagem: https://oglobo.globo.com/saude/noticia/2023/01/papinhas-de-bebe-estudo-encontra-21-substancias-toxicas-ao-organismo-humano.ghtml?utm_source=globo.com&utm_medium=oglobo

Enxoval do bebê parece um bicho de 7 cabeças 🤯 Afinal são tantos itens, tanta novidade.💸Posso garantir que se for ouvir ...
06/01/2023

Enxoval do bebê parece um bicho de 7 cabeças 🤯 Afinal são tantos itens, tanta novidade.

💸Posso garantir que se for ouvir todo mundo você fará enormes compras, mesmo sem saber se vai usar.

🤓Então sugiro que 1º ESTUDE cada categoria que ache importante comprar no enxoval. Veja as opções e modalidades que existem (e cabem no seu bolso) de cada categoria.

⏺Categorias gerais: Segurança; Higiene/Farmácia; Vestimenta; Amamentação; Quarto do bebê.

▶Veja as opções disponíveis (pesquise/estude) e decida o que acha que encaixa no seu modelo familiar e de vida. O que vai ser melhor aproveitado pelo que vocês já tem hoje de perspectiva de organização e criação.

▶Use o primeiro trimestre para fazer esse levantamento de itens, modelos, o que é essencial para SUA realidade.
▶Depois então programe as compras das categorias por cada fase de desenvolvimento do bebê, assim o seu bolso ficará feliz.
▶Na hora de comprar não compre tudo de uma vez, faça por etapas, assim você também da espaço para durante o desenvolvimento da gestação receber os mimos do familiares/amigos e já cortar alguns itens da sua lista!
▶Lembre-se de não usar listas prontas! Fuja, Fuja! Você pode usá-las como uma lista inicial para analisar itens, ver o que tem no mercado. Mas seja extremamente critica! Afinal as lojas querem vender! E na hora tudoooooo parece essencial!

📌Lembre-se que quando o bebê nascer não precisar estar tudo igual as mídias mostram, perfeição, impecável, tudo comprado. Afinal as lojas/farmácias/site de entrega continuaram disponíveis para você!

⁉Então ficou na dúvida de um item e acha que não é essencial, deixa para comprar na sua cidade/bairro na hora que sentir a real necessidade.

❤️O que o bebê precisa ao nascer é da presença e disponibilidade dos pais para acolher e por em prática tudo que aprenderam/estudaram durante a gestação.

💯Tenha certeza do seu potencial de cuidado e decisão!

Com carinho,

Dra. Mayara Carvalho
Nutricionista, Mestre e Doutora
Nutrição Materno Infantil, Consultoria de amamentação e sono

Consultas online e presencial (Nova Venécia/ES)📲: link no perfil!

⁉ Já colocou um óculos para ver suas panelas⁉Deveria, pois 1 único arranhão, de 5cm, pode liberar até 2,3 MILHÕES de mic...
19/11/2022

⁉ Já colocou um óculos para ver suas panelas⁉

Deveria, pois 1 único arranhão, de 5cm, pode liberar até 2,3 MILHÕES de microplásticos tóxicos em alimentos e casas.

A quantidade de partículas dispersas que interagem é enorme!

📌As substâncias chamadas de per e polifluoradas (PFAS), também conhecidas como “produtos químicos para sempre”, pois levam quase uma década para se decompor no corpo e nunca se decompõem no meio ambiente, são partículas à prova de calor e bastões usadas para fazer milhões de itens de cozinha nos EUA. Nos últimos anos, elas têm sido associadas a uma série de problemas de saúde, incluindo vários tipos de câncer, autismo e infertilidade.

Essa substancia está nos revestimentos de panelas antiaderentes ( maior quantidade no teflons), mas também em embalagens de alimentos, como sacos de pipoca para micro-ondas e muitas embalagens de fast food, além de cosméticos!

🤯Jesus, o que eu faço?

-Prestar atenção na conservação desses utensílios de teflon.
-Utilize talheres adequados para não arranhar a superfície!
-Prefira panelas com selo sem PFAS, atóxicas.
-Faça um rodízio das panelas que tiver: de vidro, ferro, cerâmica, pedra sabão, inox (evite as de alumínio e teflon).
-Evite fastfood e suas embalagens!

Ahhhh toda panela faz comida boa! 😋
Só vamos colocar um óculos para ver como elas estão 🧐

Fonte: https://oglobo.globo.com/saude/medicina/noticia/2022/11/panela-antiaderente-um-unico-arranhao-pode-liberar-milhoes-de-particulas-toxicas-diz-estudo.ghtml

Um simples ato de amor e carinho pode salvar muitas crianças!Doe leite materno, apoie e proteja a amamentação!💛Cada um f...
01/08/2022

Um simples ato de amor e carinho pode salvar muitas crianças!

Doe leite materno, apoie e proteja a amamentação!

💛Cada um fazendo sua parte garantimos a melhor nutrição para a próxima geração.

Um simples ato de amor e carinho pode salvar muitas crianças!Doe leite materno, apoie e proteja a amamentação!💛Cada um f...
01/08/2022

Um simples ato de amor e carinho pode salvar muitas crianças!

Doe leite materno, apoie e proteja a amamentação!

💛Cada um fazendo sua parte garantimos a melhor nutrição para a próxima geração.

Me conta quais são os motivos que te fazer não conseguir os seus sonhados resultados?
15/07/2022

Me conta quais são os motivos que te fazer não conseguir os seus sonhados resultados?

A obesidade e outras questões relacionadas surgem a partir de uma ampla gama de fatores! Entre 2003 e 2019, a proporção ...
12/07/2022

A obesidade e outras questões relacionadas surgem a partir de uma ampla gama de fatores! Entre 2003 e 2019, a proporção deobesos na população com 20 anos ou mais de idademais que dobrou e chegou a 26,8%.

Segundo a ONU mais de 3 bilhões depessoas no mundo não tinham como bancar uma alimentação saudável, que, em média, custava cinco vezesmais do que uma dieta com alimentos ricos em amido, como a farinha, calórica e carente em nutrientes.

E a Insegurança Alimentar aumentou no Contexto daPandemia da Covid-19.

Desde a década de 1970 existe relatos de deterioração da saúde de pessoas que migram do México para os Estados Unidos, mostrando que problemas de saúde estão relacionados a questões de dieta e estilo de vida.

O turismo e a migração aceleraram a introdução de práticas alimentares modernas e industrializadas em zonas dependentes do turismo, devido ao preço distancia e estilo de hospedagem.

Fonte: https://coc.fiocruz.br/index.php/pt/todas-as-noticias/1957-fome-e-obesidade-sao-indicadores-de-desigualdade-social-e-economica-diz-historiador.html #:~:text=%E2%80%9CParadoxalmente%2C%20fome%20e%20obesidade%20s%C3%A3o,de%20cuidar%20dos%20mais%20vulner%C3%A1veis.

Que os frutos nativos do Brasil são meus queridinhos devido a todos meus estudos no mestrado e doutorado, todos ja sabem...
01/07/2022

Que os frutos nativos do Brasil são meus queridinhos devido a todos meus estudos no mestrado e doutorado, todos ja sabem e essa reportagem da BBC fala muito bem sobre esses beneficios nutricionais.

"Estudos mostram que os alimentos convencionais têm deficiências de certos micronutrientes, como ferro e cálcio, minerais que precisamos na nossa alimentação. Pesquisas também indicam que as plantas silvestres têm muitos micronutrientes. Então seria uma forma de diversificar e não de substituir os produtos tradicionais", afirma a jovem cientista, de 35 anos.

▶Araçá, jenipapo, taioba, cambuí, ouricori, pimenta rosa.⁠ Essas são algumas das espécies de plantas e frutas silvestres encontradas no Brasil que poderiam estar diariamente no cardápio de famílias do nosso país.⁠

afirma que brasileiro come poucas espécies convencionais

"Hoje nós comemos pouquíssimas coisas. No Brasil e no mundo, nossa alimentação é baseada em poucas espécies convencionais. Isso é muito negativo do ponto de vista nutricional. Se conseguirmos fazer novos alimentos chegarem à mesa das pessoas, teremos uma diversificação de nutrientes e de opções alimentares", diz à BBC News Brasil a etnobióloga pernambucana Patrícia Medeiros, que acaba de receber em Paris um importante prêmio científico internacional por suas pesquisas que visam popularizar o consumo de plantas silvestres para diversificar a dieta dos brasileiros.

📌 Vamos diversificar nossa alimentação? 🍇🥥🌶🍒🫐🍓🍎🍊🍆🍅🫑🥕🫒🧄🧅🍠🥬🥦

Para ler mais: https://www.bbc.com/portuguese/brasil-61959610

Meu filho não come! O que eu faço?!Lembre-se de ofertar para seu filho alimentos de QUALIDADE e deixe o que a quantidade...
24/06/2022

Meu filho não come! O que eu faço?!

Lembre-se de ofertar para seu filho alimentos de QUALIDADE e deixe o que a quantidade ELE DECIDE.

Lembre-se que a criança tem um controle de saciedade e percepção de fome muito curado, respeite isso nela!

Sempre ofereça boas opções e respeite o tempo dela! Isso que importa!!

Como está a qualidade dos alimentos na sua casa?

Endereço

Rua Mato Grosso, 30
Nova Venécia, ES
298300000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00
Sábado 08:00 - 11:00

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