Tah Energias

06/08/2026

🧠 Você sabe reconhecer os sinais da depressão?

A depressão vai muito além da tristeza. Entender seus sintomas e saber quando buscar ajuda pode fazer toda a diferença.

No meu e-book "Entenda a Depressão", você encontrará: ✔️ Explicação simples sobre a depressão; ✔️ Como identificar os principais sinais; ✔️ Técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC); ✔️ Dicas de autocuidado, exercícios e mindfulness; ✔️ Bônus: teste de rastreamento de sintomas.

💙 Cuidar da mente também é um ato de amor-próprio.

📖 Garanta o seu pelo link da bio!
https://chk.eduzz.com/E9OGBRXKWB

Psicologia TCC SaúdeEmocional Ebook QualidadeDeVida

05/08/2026

Você sabia que o TDAH vai muito além da desatenção?
Muitas pessoas convivem com sintomas sem entender o que está acontecendo.
Pensando nisso, preparei um e-book com uma linguagem simples e visual, abordando:
✔ O que é o TDAH ✔ Sinais e sintomas ✔ Tipos de TDAH ✔ Diagnóstico e tratamento ✔ Estratégias para família e escola ✔ Bônus: teste de triagem educativo
📘 Link na bio.
https://chk.eduzz.com/39VKNX65WR

05/08/2026

Entenda sua Ansiedade é um guia prático que ajuda você a compreender a ansiedade, reconhecer seus principais sintomas e aprender técnicas simples para controlá-la no dia a dia. O e-book também inclui um teste de autoavaliação para identificar seu nível de ansiedade e orientações sobre quando procurar ajuda profissional.
Entenda mais no e-book.
🔹️Link na bio

04/08/2026

Você sabia que o TDAH vai muito além da desatenção?
Muitas pessoas convivem com sintomas sem entender o que está acontecendo.
Pensando nisso, preparei um e-book com uma linguagem simples e visual, abordando:
✔ O que é o TDAH ✔ Sinais e sintomas ✔ Tipos de TDAH ✔ Diagnóstico e tratamento ✔ Estratégias para família e escola ✔ Bônus: teste de triagem educativo
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17/02/2026