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Nutricionista Kaira Pelini

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Brasil
Olímpia, SP
Nutricionista Kaira Pelini

Te ajudo chegar na sua melhor versão, com estratégia e ciência!

23/02/2025

✨🤍

16/02/2025

🚨6 verdades sobre alimentação saudável que não te contam!

Muitas informações por aí acabam mais confundindo do que ajudando. Vamos desmistificar algumas delas?

1️⃣ Suco detox não faz milagre. Se você estivesse intoxicado, precisaria de um hospital, não de couve com gengibre.
2️⃣ Carboidrato não usa relógio! Comer arroz ou macarrão à noite não é um problema.
3️⃣ Leite não é inflamatório. O que é inflamatório é ouvir isso sem comprovação científica.

E tem mais! Arraste para o lado e descubra o resto das verdades que ninguém te conta.

Quer um plano alimentar baseado na ciência e adaptado para sua rotina? Vamos juntos ❤️‍🔥🤩🙌🏻!

01/02/2025

🍻 Trocas Inteligentes: Menos Calorias, Mesmo Prazer!

Se você gosta de curtir uma cervejinha, mas quer equilibrar as calorias, aqui está uma dica simples: trocar a Heineken Long Neck pela Amstel Ultra pode reduzir quase 50% das calorias! 🔥

Pequenas escolhas no dia a dia fazem toda a diferença nos seus resultados. 😉👌

📌 Salve este post e compartilhe com quem vai adorar essa dica!

29/01/2025

Quantas vezes você já começou uma dieta e desistiu no meio do caminho? 🥺

O problema não está em você, mas sim em estratégias que fazem a alimentação parecer um sacrifício! Quando a dieta se adapta à sua rotina e preferências, tudo se torna mais leve e sustentável. 💛

Vamos construir juntos um plano alimentar que seja uma fonte de prazer, e não de frustração? 📩✨

”

19/01/2025

👉🏻Não existe nenhum alimento que “acelere” o metabolismo.

Você vai melhorar seu desempenho metabólico quando melhorar seu volume de massa muscular.💪🏻

Quanto menos musculatura, mais dificuldade em perder gordura (inclusive localizada).

✅Lembrando que: estamos falando de GORDURA, não número de balança.
A balança pode reduzir com a sua perda muscular (e isso não consideramos emagrecimento eficiente).

31/12/2024

✨Chegamos ao último atendimento do ano, e eu não poderia deixar de agradecer pela confiança e dedicação ao longo dessa jornada. Este foi um ano de desafios, mas também de muitas conquistas, e acompanhar a evolução de cada um de perto foi uma grande honra.

Quero que vocês encerrem este ano com orgulho de tudo o que conseguiram.Cada esforço, cada escolha consciente e cada mudança no seu estilo de vida fizeram toda a diferença. Você está cuidando do bem mais precioso: a sua saúde.

Neste final de ano, permita-se celebrar! Aproveite os momentos especiais, valorize as pequenas alegrias e mantenha em mente que equilíbrio é a chave. A vida também é feita para ser vivida com leveza e satisfação.

Que 2025 traga novos desafios e conquistas ainda maiores. Eu estarei aqui para continuar apoiando vocês nessa caminhada rumo a uma vida mais saudável e feliz.
Boas festas e até o próximo ano!🙏🏻✨

24/12/2024

🎄🌟 Feliz Natal! 🎅✨

Que este dia especial seja recheado de momentos inesquecíveis ao lado de quem você ama. E lembre-se: o equilíbrio também faz parte da celebração! Aproveite as delícias natalinas com consciência, sem culpa, mas sempre cuidando da sua saúde e bem-estar.

Obrigada por fazer parte da nossa jornada. Que o ano novo traga ainda mais saúde, energia e realizações para todos nós! 🎁🥗

Endereço

Doutor Antônio Olímpio/552 Socorros Mútuos
Olímpia, SP
15.400-067

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