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Olinda, PE
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� Cansada de fazer dieta?
�Te ajudo a EMAGRECER SEM DIETA, sem culpa e comendo tudo que você gosta.
�Atendimento online

24/12/2021

Desejo a você uma noite repleta de luz, harmonia, saúde e muito amor!
Feliz natal 🎄 para todos!
Débora minervino nutricionista.

08/11/2021

Balança não é tudo!
NÃO avalie seu processo de emagrecimento só pela balança e eu vou te contar porque!
É muito comum quando estamos em um processo de emagrecimento a gente querer se pesar sempre e ficar monitorando se perdeu peso ou não, mas eu vou te falar que isso é muito ruim para você, porque isso causa ansiedade e pode causar uma expectativa irreal.
Emagrecer vai muito além de perder peso, vai muito além de cálculos, vai muito além de números.
O que importa para nós aqui é você se perguntar:
Será que estou desejando ter um peso que não me cabe mais?
Será que é tão importante o peso tendo em vista toda a evolução que você teve no processo? Como por exemplo, exagerar menos, não sentir culpa ao comer ou não ter medo de comer nenhum alimento, se comportar melhor com os doces e etc.
Minha alimentação melhorou?
São alguns questionamentos que podemos fazer para avaliar nossa evolução em vez de está preso a números.
Curta o processo, se ame, se cuide, se aceite você é muito mais que só um número na balança.

02/10/2021

Você quer emagrecer e não sabe como?
Já tentou várias dietas e não consegue emagrecer?
Então você está no lugar certo!
Eu posso te ajudar a emagrecer sem precisar fazer dieta e comendo o que você gosta.
Quer saber como?
Fala comigo que te ajudo.

📞81.981549729

01/10/2021

Se você está cansado de fazer várias e várias dietas e nunca consegue emagrecer ou até consegue mas depois volta a ganhar peso, eu posso te ajudar a emagrecer sem fazer dieta e ainda comendo o que você gosta.
Se você se interessou me chama que te explico como!
📲81.981549729 Whatssap.

28/09/2021

Você está cansada de fazer dietas?
Você já fez várias dietas e não conseguiu perder peso?
Ou até conseguiu mas depois de um tempo ganhou de volta o peso perdido?
Deixa eu te contar o que aconteceu, talvez você tenha restringido demais sua alimentação e depois de um tempo não conseguiu manter essa restrição e voltou com mais fome e mais vontade de comer o que te foi proibido.
Mas se você já tentou de tudo e não conseguiu venho aqui te dizer que tem uma maneira sim e que você não precisa fazer dieta pelo contrário mais uma dieta só iria te atrapalhar mais.
O que você precisa fazer é se conhecer, conhecer seu corpo, entender os sinais de fome e saciedade e entender porque você come? Já pensou nisso?
Se fez sentido para você e precisar de ajuda estou aqui para te ajudar!

21/09/2021

Oi eu sou Débora Minervino nutricionista e estou trabalhando com uma abordagem da nutrição comportamental onde eu trabalho com EMAGRECIMENTO SEM DIETAS. Isso mesmo, você pode emagrecer sem precisar fazer dieta. Sem restrição, sem passar fome, comendo de tudo, se reconectando com seu corpo. Nessa abordagem eu realizo a terapia nutricional com uma sessão por semana durante um certo tempo dependendo de cada paciente, visando estabelecer o autocuidado, autoamor, autorresponsabilidade, olhando para os sinais de fome, saciedade, satisfação e inúmeras ferramentas no processo. Se você quiser emagrecer sem dieta, sem culpa, sem exagero, sem pressão, sem restrição, com saúde e amor, pode contar comigo. Whatssap: 81.981549729. Instagram:

08/09/2021

Eu sempre exagero na comida!
Fazer dietas restritivas pode ser um dos motivos de você está exagerando na comida.
Você sempre pensa: Vou comer hoje porque amanhã vou voltar para a dieta. Ou já que comi tal coisa vou comer aquela outra também.
Em uma dieta restritiva você está sempre em privação de alimentos e a vontade de comer o que é proibido faz com que você ao comer esse alimento você coma mais do que você comeria se não tivesse em privação.

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