25/05/2026
Muita gente convive com a sensação de que qualquer movimento pode piorar a coluna. Mas a coluna não é uma estrutura frágil que se desgasta a cada esforço.
Ela foi feita para sustentar, se movimentar e se adaptar às demandas do dia a dia.
Isso não significa ignorar a dor ou exagerar nas cargas.
Significa entender que a forma como o corpo responde também é influenciada por fatores como sedentarismo, sono inadequado, tabagismo, excesso de peso e baixo condicionamento físico.
Cuidar da coluna não é evitar tudo, mas buscar equilíbrio, progressão e orientação adequada para cada caso.
Dr. Thiago Torres Ávila – Neurocirurgião | CRM-RS 30372 | RQE 24732
Clínica Imedic – Osório/RS
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