29/08/2026
🚨 3 ERROS que estão DESTRUINDO sua coluna todos os dias e você nem percebe!
O nº 2 TODO MUNDO FAZ 👇
❌ 1. Sentado no celular com pescoço caído
→ Sobrecarga de até 27kg na sua cervical!
❌ 2. Dormindo torto
→ Travesseiro errado = noite toda com coluna desalinhada
❌ 3. Carregando peso com a coluna e não com as pernas
→ Principal causa de hérnia de disco!
Parece bobo, mas são esses hábitos diários que te deixam com dor crônica.
💚 SALVA esse post pra lembrar depois
📤 MANDA pra quem vive reclamando de dor nas costas
👩⚕️ Sou a Dra. Suleima | Fisioterapia + Acupuntura | Ortopedia e Traumatologia | Medicina Chinesa
📍 Osasco SP
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Me conta aqui: qual desses 3 você mais faz? 👇
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