BEM ESTAR - Centro de Treinamento Físico

31/10/2020

Outubro Rosa: Eu me amo ,eu me cuido .
Fazer atividade física é se por em primeiro lugar. E ter um tempo pra você. E cuidar da sua saúde antes de adoecer. E se perceber melhor e se conhecer melhor. É buscar equilibrar o que está desequilibrado. Se ame ,se cuide ,você em 1° lugar .

16/03/2020

A semana está começando, e ao pensar em todo o percurso a ser percorrido chega a dar um certo desanimo. Não perca o foco! Junte suas forçar e vem com a gente.

19/01/2020

"Se você está cansado de recomeçar, então pare de desistir."

Este é o seu momento.
Seu momento de desafiar a si mesmo.
Seu momento de dizer "Eu me amo " ,"Eu cuido de mim". Ter um momento pra cuidar de você, do seu corpo ,da sua saúde, é uma maneira incrível de dizer pra si mesma o quanto você é importante e especial.
Seu corpo foi criado para se movimentar.
Então, mexa-se !!!
Alves
Treinadora pessoal.

02/05/2019

Ontem foi dia de treino ao ar livre.

25/09/2018

06/01/2018

De volta às aulas .
Venha você também fazer parte desta equipe.
Crossfit
Treino funcional
Dança aeróbica
Jiu jitsu
Aguardamos por você.

13/11/2017

Um passo de cada vez. .. e logo estarei correndo.
"Superando meus limites " , foi assim que defini a aula de hoje . Muito importante pra mim como profissional, e acredito ser também para os meus alunos, acreditar em si mesmo e saber que é capaz.
Por isso elas são as minhas " Super Poderosas "

13/11/2017

Aula de hoje , "Superando meus limites ". Lucilene Guarina Fontes Lizandra Brito Jaqueline Machado

02/11/2017

Hoje foi dia de aulão.
Corrida , com elas as Super Poderosas.
Venha cuidar de você também e seja da equipe Bem estar de treinamento físico.