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Avenida Saúde & Movimento

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Brasil
Ouro Fino, MG
Avenida Saúde & Movimento

🏋‍Pilates | Musculação | Funcional |Fisioterapia
Aulas coletivas | Treino na areia

01/09/2026

🎉 Estamos comemorando 5 anos da nossa Academia Feminina! 🎉

São 5 anos de movimento, saúde, força, amizade e muitas histórias, construídos ao lado de mulheres incríveis! Nossa Academia Feminina nasceu anexa ao Studio Pilates Avenida e, ao longo desses anos, tornou-se um espaço pensado especialmente para que cada mulher possa cuidar de si, da sua saúde e do seu bem-estar. 💚🧡

E queremos comemorar essa história com vocês! Nesta sexta-feira, 04/09, teremos uma manhã especial na Avenida Saúde & Movimento:

☕ Café da manhã, das 6h às 10h — traga um prato doce ou salgado para compartilharmos nesse momento de confraternização.

💃 A partir das 7h30, AULÃO DE RITMOS! Muita música, alegria e movimento para celebrar nossos 5 anos e também a nova fase que está chegando!

✨ E tem novidade por aí! Em breve, nossa academia ganhará um espaço mais amplo, moderno e arejado, preparado com muito carinho para receber ainda melhor nossas alunas.

👚 E durante esta semana teremos também uma SUPER PROMOÇÃO DE ROUPAS FITNESS! Aproveite para conferir as peças disponíveis.

💚 E atenção: neste dia, nossa academia estará de portas abertas também para NOVAS ALUNAS! Se você ainda não conhece nosso espaço, venha participar da comemoração, conhecer nossa equipe e sentir de perto a energia da nossa academia feminina. Traga uma amiga! 🥰

5 anos de Academia Feminina Avenida. 5 anos cuidando de mulheres, fortalecendo corpos e construindo histórias.
Esperamos vocês para celebrar conosco! 🎂💪💃🧡

02/08/2026

Porque eu não estou sozinha.
Cada parede erguida, cada desafio vencido e cada detalhe desse novo espaço em construção carregam a certeza de que Deus está à frente de tudo.

Sigo acreditando, um passo de cada vez, porque grandes conquistas começam quando decidimos não desistir. 🤍

02/08/2026

Quase nunca é uma única aula que transforma.

É a soma de todos os dias em que você escolhe estar presente para si mesma. Cada movimento, cada respiração e cada pequeno avanço fazem parte de um processo que fortalece o corpo, desenvolve a mobilidade e amplia a consciência corporal.

No Pilates, pequenas escolhas repetidas ao longo do tempo constroem grandes transformações.

Cuide de você, um movimento de cada vez. 💚
Um ótima semana a todos!

26/07/2026

✨ Grandes conquistas começam com um sonho… e nós nunca paramos de evoluir!

Cada detalhe do nosso espaço é pensado para oferecer muito mais do que treinos: queremos proporcionar uma experiência única, acolhedora e inesquecível para cada pessoa que passa por aqui.

Porque cuidar da sua saúde também é investir em conforto, inovação e qualidade de vida. E é por isso que seguimos trabalhando, crescendo e preparando novidades que vão transformar ainda mais a sua experiência conosco.

🚧 Em breve, um espaço ainda mais amplo, moderno e preparado para receber você e sua família com toda a comodidade que merecem.

Não estamos parados. Estamos construindo o futuro da Avenida Saúde & Movimento, sempre com o mesmo propósito: cuidar de pessoas e promover mais saúde, movimento e bem-estar.

💚 Aguarde… vem muita coisa boa por aí! Afinal, quem evolui pensando em você, nunca para de inovar.

Pilates Fisioterapia Musculação TreinamentoFuncional TreinoNaAreia OuroFinoMG

25/07/2026

“Pilates é só alongamento.” 🤭

Até você experimentar uma aula.

Porque no Pilates você fortalece, estabiliza, melhora o equilíbrio, ganha mobilidade, trabalha o controle do corpo, a respiração e ainda desafia músculos que você nem sabia que existiam.

Alongar faz parte. Mas reduzir o Pilates a isso é como dizer que o mar é só água. 😉

Venha descobrir na prática por que quem faz Pilates não quer mais parar.

25/07/2026

Pilates e Musculação: modalidades que se complementam, não competem.

Durante muito tempo criou-se a ideia de que era preciso escolher entre Pilates ou Musculação. Na prática, essa não é a melhor estratégia. Cada modalidade oferece benefícios específicos e, quando associadas, potencializam os resultados.

O Pilates desenvolve controle corporal, consciência do movimento, mobilidade, estabilidade do core, postura, equilíbrio, coordenação e flexibilidade. Já a Musculação promove ganho de força, aumento de massa muscular, fortalecimento ósseo, melhora do metabolismo e da capacidade funcional.

Quando praticadas em conjunto, uma modalidade fortalece a outra. O Pilates melhora a execução dos exercícios da musculação por proporcionar maior estabilidade, mobilidade e alinhamento corporal. Em contrapartida, a musculação aumenta a força e a resistência muscular, favorecendo um melhor desempenho no Pilates.

Essa combinação também contribui para:

* Melhor postura e alinhamento corporal;
* Redução do risco de lesões;
* Ganho de força com qualidade de movimento;
* Mais equilíbrio, coordenação e flexibilidade;
* Melhora da composição corporal;
* Mais disposição para as atividades do dia a dia;
* Envelhecimento mais saudável e independente.

O segredo não está em substituir uma modalidade pela outra, mas em entender que elas são complementares. Cada uma atua em diferentes capacidades físicas e, juntas, proporcionam um treinamento mais completo, seguro e eficiente.

Na Avenida Saúde & Movimento, acreditamos que saúde é construída por meio da integração. Por isso, incentivamos a prática associada das modalidades, respeitando os objetivos, as necessidades e as condições de cada aluno. Afinal, movimentar-se de diferentes formas é investir em um corpo mais forte, funcional e preparado para a vida.

17/07/2026

Histórias que Inspiram – Uma amizade que atravessa o tempo

Algumas amizades são tão verdadeiras que inspiram todos ao redor. E a história da Dona Maria José e da Dona Ercília é exatamente assim.

Tudo começou em 2022, quando a Dona Maria José decidiu iniciar suas aulas de Pilates em busca de mais saúde, disposição e qualidade de vida.

Na mesma época, a nora da Dona Ercília passou a fazer parte da nossa família no Pilates Avenida e, pouco tempo depois, trouxe também seu esposo, Márcio, filho da Dona Ercília.

Foi então que a Dona Maria José comentou conosco que tinha uma vizinha muito especial e que adoraria convencê-la a viver essa experiência também. Com o incentivo da família e, principalmente, com aquele “empurrãozinho” carinhoso da amiga, a Dona Ercília iniciou suas aulas em 2023.

Desde então, nasceu uma parceria que emociona.

Elas fazem praticamente tudo juntas. Caminham lado a lado desde o bairro onde moram até o estúdio, compartilhando conversas, risadas e o compromisso com a própria saúde. Se uma não pode vir, a outra sente falta. Uma incentiva, apoia e fortalece a outra em todos os momentos.

Essa cumplicidade tornou o Pilates muito mais do que um exercício físico. Tornou-se um encontro semanal entre amigas que escolheram envelhecer com movimento, autonomia e alegria.

Hoje, aos 82 anos, Dona Ercília, e aos 73 anos, Dona Maria José, mostram que a idade não define limites. Apesar das mudanças naturais do envelhecimento, ambas seguem sem comorbidades, mantendo uma rotina ativa, muita disposição e uma admirável disciplina.

A história delas nos lembra que cuidar da saúde é importante, mas fazer isso ao lado de alguém que nos incentiva torna a caminhada ainda mais leve.

Porque amizades verdadeiras também fortalecem o corpo, a mente e o coração.

E nós temos o privilégio de acompanhar essa linda história todos os dias.

15/07/2026

Feliz aniversário Dani! 🎉

Desejo que seu novo ciclo seja repleto de saúde, felicidade, realizações e muito sucesso, tanto na vida pessoal quanto profissional.

Que este seja um ano de muitas conquistas e momentos especiais. Aproveite bastante o seu dia!

Parabéns e muitas felicidades! 🎂

10/07/2026

A história da Janaína com o Pilates Avenida começou em dezembro de 2013, quando iniciou as aulas ao lado da mãe.

Ao longo desses anos, vivemos muitas fases juntas: o Neopilates com suas acrobacias, muitos momentos felizes com o nosso inesquecível “grupo da coxinha”, que rendeu boas risadas e amizades antes da pandemia, e, depois, o período desafiador das aulas on-line.

Foi durante a pandemia que Janaína intensificou sua rotina de exercícios em casa e transformou sua forma de enxergar a saúde. Deixou de focar apenas na perda de peso e passou a priorizar qualidade de vida, criando o hábito de dedicar diariamente 30 a 40 minutos à atividade física. Também mudou sua relação com a alimentação e com o exercício, entendendo que o objetivo não era apenas perder quilos, mas ganhar mais anos de vida.

Essa mudança de mentalidade trouxe resultados extraordinários. Janaína começou correndo 5 km e, com disciplina e constância, evoluiu até completar uma maratona. Também passou a praticar natação e ciclismo, tornando-se triatleta. Em toda essa trajetória, o Pilates permaneceu como a base do seu preparo físico, da sua evolução e da sua qualidade de vida.

Essa história transmite muito bem que a transformação da Janaína foi construída ao longo de anos, com constância, boas escolhas e muitos momentos especiais vividos dentro do Studio.

Endereço

Avenida Delfim Moreira 485
Ouro Fino, MG
37570-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 20:00
Terça-feira	06:00 - 20:00
Quarta-feira	06:00 - 20:00
Quinta-feira	06:00 - 20:00
Sexta-feira	06:00 - 18:00

Site

https://www.instagram.com/avenidasaude_emovimento?igsh=MWJqbWJ0ejl4MGVhZg%3D%3D&utm_source=qr

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