SOLUS Pilates Clássico / Pilates Original

SOLUS Pilates Clássico / Pilates Original Pilates, Reabilitação, Condicionamento Físico, Saúde e Bem Estar! Seja sua melhor versão. Atendemos no máximo 4 alunos por hora!

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SOLUS PILATES Classico e Contemporâneo, Prazer em ter Saúde! O SOLUS PILATES oferece:

- Pilates standard Classico e Contemporâneo: 55 minutos de exercícios feitos nos aparelhos de pilates e mat pilates.


- Pilates Contemporâneo e musculação: 55 min de Pilates Standard + musculação.

É tão bom quando conseguimos seguir com fluidez e bem estar com a aluna gestante, construindo o repertório com segurança...
11/08/2026

É tão bom quando conseguimos seguir com fluidez e bem estar com a aluna gestante, construindo o repertório com segurança e eficiência.
Mas, devemos sempre nos atentar aos detalhes, respeitando as transformações a cada trimestre, observando as necessidades individuais da aluna.

É extremamente perigoso manter os exercicios da sequência do Reformer quando " não se deve mais executá-lo". Por isso estou aqui, para juntos estudarmos e aprofundarmos a técnica e a complexidade desta fase em todo período gestacional.
CONSTRUIR O REFORMER DO BÁSICO AO AVANÇADO na aluna Gestante.

Os exercicios não são impostos a qualquer custo, eles são indicados e contra-indicados de acordo com os sintomas e os trimestres.

Vamos juntos construir e adaptar quando possível e necessário, e compreender a importância de omitir o exercício de acordo com as características individuais da gestante!

T**a??!!!
Vem comigo.

Carga horária: 4 horas
Investimento: de R$450,00 por R$360,00
PRESENCIAL (Porto Velho/Ro)/ ONLINE

Ficara salvo por 15 dias.

O que fazer no Pilates com a gestante no 3° Trimestre?!Barriga grande, se sentindo pesada, inchada, não dormiu bem por c...
11/08/2026

O que fazer no Pilates com a gestante no 3° Trimestre?!

Barriga grande, se sentindo pesada, inchada, não dormiu bem por conta dos incômodos, parece que as opções de exercícios vão f**ando restritos.

A gestante se cansa mais rápido, f**a ofegante quando deita no Reformer ou no Cadillac, e você, começa a se desesperar e f**ar preocupado sem saber como conduzir suas aulas.

Trago aqui, OS PODERES DA ARM CHAIR, um Workshop recheado de conexão, centralização, alinhamento postural, exercícios respiratórios, fortalecimento dos membros superiores, já que logo logo essa mulher terá seu bebê no seus braços, e fará muito sentido todo esse benefício no período gestacional e no pos-parto.

Pensando também, nas gestantes que apresentam hipotensão supina, refluxo, falta de ar, e que não conseguem f**ar deitadas.

A ARM CHAIR, agrega nossas aulas proporcionando movimentos amplos, com a resistência das molas, nas posições sentadas, ajoelhadas e de pé, relacionando as atividades de vida diária. Trazendo função às posturas e movimentos.

Vem comigo aprofundar o conhecimento de um atendimento com segurança e eficiência.

Carga horária: 3 horas
Investimento: de R$350,0 por 280,00 (boleto/pix/cartão de crédito).
PRESENCIAL (Porto Velho/RO)/ONLINE

Ficara salvo por 15 dias.

A gestação transforma o corpo, a rotina e a forma de se movimentar. E acompanhar essa mulher exige muito mais do que ada...
10/08/2026

A gestação transforma o corpo, a rotina e a forma de se movimentar. E acompanhar essa mulher exige muito mais do que adaptar exercícios: exige conhecimento, segurança e olhar individualizado.

🚨 A gestação não é uma fase para improvisar.

Cada trimestre traz mudanças físicas, hormonais e biomecânicas que exigem do profissional conhecimento, segurança e capacidade de adaptação.

Por isso, quem deseja se aprofundar no Pilates Clássico aplicado à gestação e desenvolver um atendimento mais consciente, seguro e individualizado, desenvolvemos workshops eficientes e com embasamento real.

Não se trata apenas de saber quais exercícios fazer.

Trata-se de compreender por que fazer, quando fazer e como adaptar ou omitir o exercício da sequência.

🎓 Uma formação para transformar conhecimento em segurança e segurança em excelência profissional.

⏳ TURMA COM VAGAS LIMITADAS

ONLINE E PRESENCIAL (Porto Velho/RO)

Se você quer se tornar um profissional mais preparado para atender gestantes através do Pilates Clássico, essa recado é para você.

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Seu conhecimento pode transformar a experiência de uma mulher durante a gestação e pós-parto.

Desvendando os mistérios do período gestacional.Hoje tive o enorme prazer de estar com a maravilhosa Morgana Peroni | Fo...
07/08/2026

Desvendando os mistérios do período gestacional.

Hoje tive o enorme prazer de estar com a maravilhosa Morgana Peroni | Formação em Pilates Clássico e seus aprendizes, e vários outros colegas e parceiros Parceiros Equipilates Equipilates

Falar sobre gestante não é apenas recomendar exercicios, ou contra indicar, mas sim, aprofundar no conhecimento das transformações a cada trimestre.
Respeitar os sintomas é o que vai direcionar nossas aulas!

Sigo uma linha de raciocínio, Pilates não é só exercício, é compreender as necessidades e respeitar as individualidades!
Muito obrigada por todos presentes

31/07/2026

Comecei a fazer Pilates, e a DOR NA COLUNA não melhorou...
Você já ouviu isso??

Quando nos sentamos com alinhamento, distribuímos melhor as cargas pelo corpo, reduzimos compensações musculares e permitimos que o corpo seja mais feliz.

Trabalhar ou estudar em má postura, gera sobrecarga mecânica, compressões, desalinhamento, aumentando as queixas e dificultando as melhoras nas atividades!

Como é ai no seu studio?

SOLUS Pilates
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30/07/2026

Quando colocamos nosso aluno na posição deitado, seja em decúbito dorsal, ventral ou lateral, isso não signif**a que ele tem que descansar, na verdade é o que eles querem.

O corpo precisa estar inteiro conectado, seja para empurrar ou puxar as molas, nas pernas ou nos braços.

Quando existe essa ativação do corpo todo, é sinal de atenção plena, conexão completa. E não é nada agradável.

Se seu aluno relata que é gostoso fazer exercício deitado, é sinal de desconexão e descanso.

Tome já uma atitude!!!

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Hoje, está sendo lançado a plataforma mais incrível e completa sobre Pilates Classico, idealizado pela maravilhosa Bruna...
28/07/2026

Hoje, está sendo lançado a plataforma mais incrível e completa sobre Pilates Classico, idealizado pela maravilhosa Bruna Marchetto , quem eu tive o enorme prazer de estudarmos juntas.
Desde então, em 2020, quando tive o privilégio de caminhar junto, e aprender muito no meu processo de transição.

Fico muito feliz e lisonjeada pelo convite em participar da plataforma ao lado de profissionais que admiro.

Pela segunda vez, irei ministrar duas aulas sobre o universo feminino (diastase e puerperio), algo que com o passar dos anos venho aprofundando meus estudos. E, através da minha vivência clínica, vivência pessoal e técnica, busco compartilhar e somar com esse grupo seleto.

Fazer parte da transformação de inúmeros outros profissionais aquece meu coração, e me faz buscar ainda mais para somar com o mercado nacional e internacional.

Querida amiga Bubi, obrigada mais uma vez pela confiança!
Eu carrego comigo, muito entusiasmo e desejo a você e todas as colegas que estão aqui juntos, muito sucesso!



SOLUS Pilates
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22/07/2026

Porque não pode fazer barulho na aula de PILATES??

Quando o carrinho do Reformer bate, ou o pedal das cadeiras, ou as molas do Cadillac fazem barulho, isso signif**a falta de CONTROLE.

Falta de CONTROLE SIGNIFICA:
Pouca força
Pouca atenção
Pouca fluidez

Aluno destruído, fraqueza de powerhouse, corpo desalinhado, ele pode até estar se exercitando, mas, não está fazendo PILATES.

NAO PERMITA QUE SEU ALUNO FAÇA BARULHO AO SE MOVIMENTAR...

Conta pra mim... como é sua rotina?
Parceiro: Parceiros Equipilates
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Studio: Unidade 1 SOLUS Pilates

WORK IN PROGRESS
21/07/2026

WORK IN PROGRESS

20/07/2026

A forma como você se senta no aparelho de Pilates faz toda a diferença.

No Pilates Clássico, nada é por acaso. A posição da pelve, o alinhamento da coluna e o apoio dos pés influenciam diretamente a ativação muscular, a eficiência do movimento e a segurança durante o exercício.

Antes de pensar no movimento, pense na posição inicial. Um bom posicionamento transforma a qualidade da execução e potencializa os resultados.

No Pilates, os detalhes não são pequenos. Os detalhes são tudo.






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Terça-feira 07:00 - 21:00
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