20/01/2025
🤍 O mês de janeiro é dedicado à campanha Janeiro Branco, que visa conscientizar sobre a importância da saúde mental e emocional. Iniciada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, a campanha busca promover o bem-estar psicológico e incentivar a busca por cuidados especializados quando necessário.
Por que Janeiro?
Janeiro simboliza novos começos e reflexões, sendo um convite para reescrevermos nossas histórias e priorizarmos a saúde mental. A ideia de uma “folha em branco” nos incentiva a refletir sobre nossas emoções e a nos relacionarmos melhor conosco mesmos.
⚠️ O Brasil enfrenta desafios significativos em relação à saúde mental:
• Transtornos de Ansiedade: Afetam 9,3% da população, aproximadamente 18 milhões de brasileiros, colocando o país no topo do ranking mundial.
• Depressão: Cerca de 5,8% dos brasileiros, ou 12 milhões de pessoas, sofrem com a doença.
• Impacto da Pandemia: A pandemia de COVID-19 levou a um aumento de 25% nos casos de transtornos mentais no país, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
🧠 Como Cuidar da Sua Saúde Mental
• Autoconhecimento: Reserve um tempo para refletir sobre suas emoções e pensamentos.
• Procure Apoio: Não hesite em buscar ajuda profissional se sentir necessidade.
• Converse: Compartilhe seus sentimentos com pessoas de confiança.
• Pratique Atividades Saudáveis: Exercícios físicos, meditação e hobbies podem auxiliar no bem-estar emocional.
A Associação Médica Brasileira de Rondônia (AMB-RO) apoia integralmente a campanha Janeiro Branco, reconhecendo a importância de promover a saúde mental entre profissionais de saúde e a população em geral.
Lembre-se: cuidar da mente é tão vital quanto cuidar do corpo. Neste Janeiro Branco, faça um compromisso consigo mesmo de priorizar sua saúde mental.