Cia da Saúde - Palhoça Centro

29/09/2026

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22/09/2026

21/09/2026

A sobremesa que perfuma a casa inteira! Macia, aromática e naturalmente doce, essa maçã assada ganha um recheio crocante de nuts e um toque especial de canela. Uma sobremesa simples, elegante e perfeita para os dias em que bate vontade de um docinho aconchegante!

Ideal para:
Sobremesas leves e nutritivas Acompanhar um café ou chá
Aproveitar os benefícios das oleaginosas Servir quente ou gelada
Pronta em aproximadamente 30 minutos

Ingredientes:
• 4 maçãs grandes (Fuji ou Gala)
• 2 colheres (sopa) de canela em pó
• ½ xícara de mix de nuts picados (nozes, castanhas e amêndoas)
• 2 colheres (sopa) de uvas-passas ou cranberries (opcional)
• 1 colher (sopa) de óleo de coco ou mel
• ½ xícara de água
• Canela em pau para decorar

Modo de preparo:
Lave as maçãs e retire cuidadosamente o miolo, preservando o fundo da fruta. Em uma tigela, misture os nuts picados, as passas, o óleo de coco (ou mel) e metade da canela em pó.
Recheie o centro das maçãs com essa mistura, pressionando levemente.
Disponha as maçãs em uma assadeira, despeje a água no fundo da forma e polvilhe o restante da canela por cima.

Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 a 25 minutos, até que as maçãs estejam macias e perfumadas.

Dica: Sirva ainda morna com iogurte natural, uma colher de creme de coco ou uma bola de sorvete para uma sobremesa ainda mais especial.

Assista ao vídeo e descubra como transformar ingredientes simples em uma sobremesa elegante e cheia de sabor!

Você prefere maçã assada servida quentinha ou bem gelada?

Siga para mais receitas práticas, nutritivas e irresistíveis!

14/09/2026

🔥 SEMANA DO CLIENTE CIA DA SAÚDE! 🔥

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30/08/2026

🍎 Cinnamon Apple, já comeram? Com iogurte então.. uma delicinha. É a minha sobremesa favorita do momento!

​Ingredientes:
​1 maçã cortada em cubos com ou sem casca
​1 colher de chá de Canela do Ceilão
​1 colher de chá de manteiga (opcional)
​Nozes ou pecãs picadas (opcional)

​Modo de preparo:
Refogue a maçã por 8-10 minutos com a manteiga (ou um pouquinho de água) até ficar macia. Desligue o fogo, misture a Canela do Ceilão e finalize com nozes ou pecãs.

​Fica uma delícia sozinha, com iogurte grego ou por cima da aveia. 🍎
Creditos: drabrunascalco

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10/08/2026

Transforme Tâmaras e Cacau em um Docinho Cremoso e Irresistível! Naturalmente doce, macia e com intenso sabor de chocolate, essa trufa é uma receita prática, elegante e feita com poucos ingredientes.

Uma opção perfeita para quem ama sobremesas simples e cheias de sabor.

Ideal para:
✔️Matar a vontade de doce
✔️Acompanhar café ou chá
✔️Presentear ou servir em ocasiões especiais ✔️Aproveitar ingredientes naturais

Pronta em apenas 10 minutos

Ingredientes:
• 1 xícara de tâmaras secas sem caroço (10 a 12 unidades)
• 2 colheres de sopa de cacau em pó
• 1 colher de sopa de pasta de amendoim ou de amêndoas (opcional)
• Cacau em pó extra para finalizar
• Água morna (se necessário para hidratar as tâmaras)

Modo de preparo: Se as tâmaras estiverem muito secas, deixe-as em água morna por cerca de 5 minutos e escorra.

Bata as tâmaras, o cacau em pó e a pasta de amendoim ou de amêndoas até formar uma massa homogênea.
Modele pequenas bolinhas com as mãos e passe no cacau em pó para finalizar.

Leve à geladeira, se desejar, e sirva.

Assista ao vídeo e descubra como preparar uma trufa deliciosa usando ingredientes simples e sem complicação!

Você prefere trufas com chocolate intenso, coco ou castanhas?

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02/08/2026

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29/07/2026

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