31/10/2023
*50 Razões para começar a beber _Kefir_ hoje*
1- Mantem um sistema imunológico saudável.
2- Aumento de energia natural.
3- Aumenta a micro flora saudável no intestino.
4- Literalmente significa "sentir-se bem" em turco.
5- Ajuda a conter a vontade de comer.
6- Faz a manutenção do sistema digestivo saudável.
7- Mantem movimentos intestinais regulares.
8- Contém grandes quantidades de minerais.
9- O Kefir é uma proteína completa.
10- É abundante em triptofano, que é relaxante para o sistema nervoso.
11- Contém uma abundância de cálcio e magnésio que são favoráveis a um sistema nervoso saudável.
12- Rico em enzimas que nos ajudam a digerir a nossa comida.
13- Contém quantidades elevadas de proteína.
14- É muito enchimento e ótimo para perda de peso.
15- Se você tomou antibióticos kefir vai ajudar a repovoar o seu aparelho digestivo com bactérias saudáveis.
16- Kefir contribui, melhora e estabiliza os microrganismos do intestino.
17- O Kefir pode realmente colonizar o trato digestivo com bactérias benéficas adicionaiss sendo que o Iogurte comum apenas alimenta as boas bactérias que você já tem em seu trato digestivo.
18- Kefir é consumido por pessoas com AIDS, síndrome da fadiga crônica, câncer e herpes, para uma melhora nos efeitos colaterais dos medicamentos.
19- Kefir tem sido reconhecido para ajudar aqueles com distúrbios do sono, TDAH e depressão.
20- Ajuda a reduzir a flatulência.
21- As mães que bebem kefir ajudam a apoiar o sistema imunológico de seus bebês na amamentação.
22- Kefir também é rico em vitamina B-12, vitamina K e biotina.
23- Especialmente seguro e nutritivo para crianças.
24- Beber kefir ajuda a digerir outros alimentos. Tem dificuldade em digerir aquela Bisteca de porco? Beba algum kefir antes e depois. (Eu tenho experiência pessoal com isso!)
25- Existem mais de 400 espécies de bactérias que vivem em nosso trato digestivo, é importante manter as boas bactérias saudáveis para afastar as bactérias ruins.
26- Kefir contém ácido láctico, o que é bom para a pele saudável.
27- O Kefir tem propriedades anti-envelhecimento e anti-inflamatórias.
28- Ele pode ajudá-lo a perder peso, pois é uma grande fonte de proteína e mantém você cheio mais sem calorias vazias.
29- Uma porção (1 xícara / 135 calorias) de kefir fornece 30% do seu valor diário de cálcio e proteína.
30- O Kefir ajuda a prevenir infecções, tais como sobrecrescimento de levedura.
31- O Kefir é útil para infecções do trato urinário.
32- Para o pouco tempo que você gasta "fazendo" kefir você colher grandes benefícios.
33- Existem 8-11 gramas de proteína por xícara de kefir, 1g. Fornece 25% da quantidade diária de vitamina D que você precisa.
34- Embora kefir é feito de leite o processo de transformá-lo em kefir quase completamente elimina a lactose. Muitas vezes aqueles que têm problemas com a lactose pode lidar com kefir.
35- Caseiro kefir pode ter até 50 estirpes de bactérias benéficas, em oposição a apenas 3 cepas, ou menos, de bactérias em iogurte industrial.
36- Kefir age como um antibiótico natural devido ao fato de que impede o crescimento de bactérias nocivas.
37- Beber kefir ajuda a equilibrar o açúcar no sangue e pode ser útil para aqueles com desequilíbrios de açúcar no sangue.
38- Sabe-se para ajudar aqueles com diarreia e síndrome gutural gotejante.
39- Kefir contém muito fósforo, que é o segundo mais abundante mineral em nosso corpo.
40- Kefir dá-lhe energia!
41- Ajuda a desintoxicar o corpo.
42- Beber kefir pode ajudar seu corpo a combater as alergias.
43- Ele ajuda a livrar o corpo de cândida.
44- Mantem pressão arterial saudável.
45- Mantem um cérebro saudável.
46- Mantem as articulações saudáveis.
47- Kefir reduz o açúcar extra em seu corpo.
48- Kefir está cheio de aminoácidos.
49- É delicioso e versátil.
50- E qual a razão pra nao pedir o seu?
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