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Instituto do Movimento Fisio

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Equipe especializada
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>Psicologia

31/08/2026

A coluna vertebral precisa de movimento em diferentes planos e direções para manter sua funcionalidade. A extensão de tronco é um desses movimentos e tem um papel importante na mobilidade da coluna torácica, no controle motor e na distribuição adequada das cargas durante os movimentos.

No Pilates, exercícios em extensão podem estimular:
✔️ Mobilidade da coluna, especialmente da região torácica
✔️ Controle e dissociação dos movimentos vertebrais
✔️ Fortalecimento da musculatura extensora
✔️ Consciência corporal e organização do movimento
✔️ Melhor distribuição das demandas mecânicas sobre a coluna

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25/08/2026

Amamentar é um momento de conexão, mas não precisa ser um momento de dor.

Durante a amamentação, a mãe pode permanecer por bastante tempo na mesma posição. Quando não há um bom apoio ou a postura não está adequada, isso pode gerar sobrecarga na coluna, pescoço e ombros, causando desconforto e até dor.

A fisioterapia pode ajudar na orientação postural, melhora da mobilidade, alívio da dor e fortalecimento, contribuindo para que a mãe viva esse momento com mais conforto.

Agosto Dourado é o mês dedicado à conscientização e incentivo à amamentação, valorizando a importância do aleitamento materno e também o cuidado com quem amamenta.

Porque cuidar do bebê também signif**a cuidar da mãe.
Sentir dor não precisa fazer parte da sua rotina. Se a amamentação está causando desconforto, procure orientação profissional.
Agosto Dourado: amamentar, acolher e cuidar.

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18/08/2026

Agosto Dourado

Amamentar é um ato de amor, mas cuidar de quem amamenta também é.

A estética pode fazer parte dessa rede de cuidado, sempre respeitando o momento, as necessidades e a segurança de cada mulher. ✨

Cuidar de você também importa. 💛

💛

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12/08/2026

Quem acompanha nossa história sabe: cada conquista aqui é fruto de muito trabalho. 🤍

Hoje, nosso espaço ganha novos aparelhos, pensados para oferecer ainda mais qualidade, conforto e possibilidades nos atendimentos.

Mais do que trocar equipamentos, estamos investindo naquilo que realmente importa: a experiência, o cuidado e os resultados dos nossos pacientes.

É um novo momento para o nosso Pilates.

E essa evolução está só começando.
Instituto do Movimento Fisioterapia.

11/08/2026

Às vezes, você só precisa de Pilates.

Não para fazer mais.
Mas para parar, respirar, se movimentar e cuidar de você.

O Pilates pode ajudar a melhorar a mobilidade, força, consciência corporal, postura e controle do movimento, além de ser um momento para se reconectar com o próprio corpo.

Porque cuidar da saúde também é entender quando o corpo pede atenção.

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04/08/2026

Você sente o corpo rígido, com dores musculares ou aquela sensação de “travamento”? A liberação miofascial pode ajudar.

Essa técnica atua na fáscia, o tecido que envolve os músculos, ajudando a reduzir tensões, aliviar dores e melhorar a mobilidade. Além disso, contribui para uma recuperação muscular mais eficiente e proporciona mais conforto para os movimentos do dia a dia.

A liberação miofascial pode ser indicada para quem sofre com dores crônicas, pratica atividade física, passa muitas horas sentado ou simplesmente deseja melhorar a qualidade dos movimentos.

Seu corpo dá sinais quando precisa de cuidado. Escute esses sinais e invista na sua saúde!

Agende sua avaliação e descubra como podemos ajudar você a viver com menos dor e mais movimento.

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29/07/2026

Sentir dores nas costas pode parecer algo comum, mas não deveria ser. Muitas vezes, elas surgem como um alerta silencioso de que algo está fora de equilíbrio no seu corpo: má postura, fraqueza muscular, sobrecarga nas articulações ou até estresse acumulado.

O Pilates atua diretamente nesses fatores. Por meio de movimentos controlados, focados e conscientes, ele fortalece a musculatura que sustenta a coluna, melhora a mobilidade articular e corrige desequilíbrios posturais que causam dores recorrentes.

Diferente de atividades de alto impacto, o Pilates respeita seus limites e trabalha cada região do corpo de forma integrada. Isso signif**a que, ao mesmo tempo em que você alivia a dor, também está prevenindo que ela volte a aparecer.

A cada aula, seu corpo aprende a se mover com mais estabilidade, seu core f**a mais forte e sua postura se ajusta quase naturalmente. E é assim, pouco a pouco, que as dores nas costas vão deixando de fazer parte do seu dia a dia.

Se as dores têm te impedido de viver com leveza, talvez seja hora de ouvir o que seu corpo está tentando dizer.

Agende sua aula experimental e descubra como o Pilates pode ser a solução que você estava procurando.

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13/07/2026

Mais do que exercícios, o Pilates é uma forma de ensinar o corpo a se movimentar com mais qualidade.

Em cada aula, trabalhamos:
- Força para realizar as atividades do dia a dia com mais facilidade.
- Equilíbrio para dar mais estabilidade e segurança aos movimentos.
- Consciência corporal para entender melhor o seu corpo e prevenir dores.

Cada movimento tem um propósito, respeitando os limites e objetivos de cada pessoa.

E você, já deu uma chance ao seu corpo de se movimentar melhor? Agende sua aula experimental e venha sentir a diferença!

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06/07/2026

Grande parte das dores na coluna está relacionada à fraqueza muscular, sedentarismo, sobrecarga e falta de estabilidade dos músculos que protegem a coluna.

Quando esses músculos são fortalecidos, seu corpo passa a sustentar melhor cada movimento, proporcionando mais segurança e menos dor.

O fortalecimento ajuda a:
✔️ Aliviar as dores;
✔️ Melhorar a postura;
✔️ Aumentar a estabilidade da coluna;
✔️ Reduzir o risco de novas crises;
✔️ Melhorar sua qualidade de vida e confiança para realizar as atividades do dia a dia.

Mas atenção: nem toda dor nas costas tem a mesma causa. Por isso, uma avaliação individualizada é fundamental para identif**ar a origem do problema e definir o tratamento mais adequado para você.

Você sente dores nas costas? Nós podemos te ajudar!
Para maiores informações, link na Bio.

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24/06/2026

O que realmente custa caro não é investir na sua saúde, mas conviver com as limitações que a dor traz todos os dias.

Deixar de fazer o que você gosta, evitar atividades simples e depender de soluções temporárias pode impactar muito mais a sua qualidade de vida. Cuidar da causa do problema é investir em mais movimento, autonomia e bem-estar.

Seu corpo merece atenção hoje para que você possa viver melhor amanhã.

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