Unimed Palmas

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Unimed Palmas A UNIMED é um sistema Cooperativista de Trabalho Médico, autônoma e sem fins lucrativos.

Feliz Dia dos Pais! 💚Neste Dia dos Pais, a Unimed Palmas presta sua homenagem a todos os pais, em especial aos nossos mé...
09/08/2026

Feliz Dia dos Pais! 💚

Neste Dia dos Pais, a Unimed Palmas presta sua homenagem a todos os pais, em especial aos nossos médicos cooperados, que diariamente conciliam a dedicação às suas famílias com a missão de cuidar de tantas outras.

Ser pai é ensinar pelo exemplo, orientar, proteger, incentivar e estar presente. É transmitir valores e deixar ensinamentos que permanecem por toda a vida.

A todos os pais da nossa cooperativa, o nosso reconhecimento, carinho e gratidão.

Que este domingo seja de união, alegria e momentos especiais ao lado de suas famílias.

Feliz Dia dos Pais! 💚

Diretoria Unimed Palmas

05/03/2026

O quiabo pode não ser o alimento mais popular nas feiras e mercados, mas, com especiarias e o preparo certo, a textura viscosa dá lugar a uma crocância cheia de sabor! 🫚

🔸 Ingredientes:
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 dente de alho ralado
- ½ colher (chá) de cominho em pó
- 1 colher (chá) de coentro em pó
- ¼ de colher (chá) de pimenta-caiena
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 500g de quiabo limpos cortados ao meio no sentido do comprimento
- ½ colher (chá) de farinha de trigo
- 2 colheres (chá) de fubá
- Sal a gosto

🔸 Modo de preparo:
Incorpore o gengibre, o alho, o cominho, o coentro e a pimenta-caiena no azeite. Adicione os quiabos e misture até envolver toda a superfície. Junte a farinha, o fubá, sal e mexa novamente. Espalhe os quiabos em uma assadeira antiaderente e leve ao forno preaquecido a 200°C, por cerca de 30 minutos ou até dourar, virando os quiabos na metade do tempo para assarem por igual. Está pronto!

Opção para air fryer: preaqueça a air fryer a 180ºC e coloque os quiabos na bandeja. Programe o timer para 25 minutos e vire os quiabos duas vezes durante o preparo.

Compartilhe essa receita com aquela pessoa que não é muito fã de quiabo!

Aproveite e acesse o Portal Viver Bem para conferir os benefícios desse alimento: https://unimed.me/5txdt8

Vídeo de receita de Quiabo crocante.

Hoje celebramos quem está por trás de cada história de superação, de cada vínculo de confiança: os mais de 118 mil médic...
18/10/2025

Hoje celebramos quem está por trás de cada história de superação, de cada vínculo de confiança: os mais de 118 mil médicos cooperados que fazem da Unimed o maior sistema de cooperativas de saúde do mundo. Feliz dia do Médico! 💚

Acessibilidade:
Imagem com fundo verde e foto central de um médico sorridente conversando com dois pacientes. O texto diz: “A grandeza de ser uma marca criada por médicos. O propósito de ser movido pelo cuidado.” Na parte inferior, lê-se: “18 de outubro — Feliz Dia do Médico”. Logo da Unimed no canto inferior direito.

🧠 Seu cérebro é uma máquina poderosa – e trabalha mesmo quando você não está pensando nisso!Olha só algumas funções auto...
15/10/2025

🧠 Seu cérebro é uma máquina poderosa – e trabalha mesmo quando você não está pensando nisso!
Olha só algumas funções automáticas que ele desempenha:
1️⃣ Controla batimentos cardíacos
2️⃣ Regula a respiração
3️⃣ Processa informações visuais em milissegundos
4️⃣ Cria sonhos enquanto você dorme
5️⃣ Libera hormônios para regular o corpo
6️⃣ Guarda memórias de longo prazo
7️⃣ Interpreta emoções só pelo tom de voz
💡 Incrível, né? E isso é só o começo do que ele pode fazer!
👉 Qual dessas funções você achou mais surpreendente?

Internet, celulares, tablets, relógios inteligentes: tudo isso já faz parte da nossa rotina pessoal e profissional. 📳Mas...
20/09/2025

Internet, celulares, tablets, relógios inteligentes: tudo isso já faz parte da nossa rotina pessoal e profissional. 📳

Mas, apesar de toda a facilidade e comodidade de poder falar com quem quiser a qualquer momento e ter “o mundo na palma da mão”, essa hiperconectividade pode levar a uma sobrecarga mental, sensação de cobrança, desânimo e outras consequências.

Visite o Portal Viver Bem pelo link da bio e leia mais sobre isso em nosso artigo!

Publicação em tela única sobre a relação entre ansiedade e a hiperconectividade, feita com a foto de uma pessoa sentada em um sofá com o celular na mão e o título “O que a ansiedade tem a ver com estar sempre online?”

Sentir um leve desconforto após a corrida pode ser normal, resultado do esforço muscular. Mas dores fortes, articulares ...
19/09/2025

Sentir um leve desconforto após a corrida pode ser normal, resultado do esforço muscular. Mas dores fortes, articulares ou que não passam em poucos dias são sinais de que algo pode estar errado. ⚠️
👉 Nessas situações, o ideal é procurar um ortopedista para avaliação, diagnóstico e tratamento adequado.
💚 Na Unimed, contamos com rede preparada para cuidar da sua saúde do movimento com segurança e excelência.

💚 Hoje é o Dia do Cliente, e nada é mais importante do que reconhecer quem nos motiva todos os dias: você!Na Unimed, cad...
15/09/2025

💚 Hoje é o Dia do Cliente, e nada é mais importante do que reconhecer quem nos motiva todos os dias: você!

Na Unimed, cada conquista só é possível porque contamos com a sua confiança. É ela que nos inspira a investir em estrutura, inovação e no cuidado humano que faz parte da nossa essência. 🌿

✨ Obrigado por caminhar ao nosso lado e fazer parte da nossa história.

Aqui tem gente. Aqui tem vida. Aqui tem Unimed.

14/09/2025

Compartilhar o que sente é o ponto de
partida para cuidar da saúde mental.

Você não precisa carregar tudo sozinho.

Neste , divida suas emoções
e abra espaço para o acolhimento.

o vídeo abre com o lettering “Como você se sente hoje?”. Acompanhando esse texto, três pessoas aparecem, uma por vez: uma mulher, um homem e outra mulher. Os três têm uma expressão calma e estão de olhos fechados. Na sequência, a frase sai da tela. O filme continua com diferentes takes de pessoas sorrindo, tendo momentos felizes - um casal vendo o pôr sol, dois homens conversando, duas mulheres se abraçando em frente a um lago, um grupo de amigos tirando uma selfie, uma família conversando por chamada de vídeo, três mulheres vendo televisão. Junto dessas cenas, alguns textos aparecem na tela, seguindo a narração: “compartilhar”, “acolhimento”, “é o primeiro passo para estar presente com equilíbrio e bem-estar”. O conteúdo fecha com o logo da Unimed em um fundo verde.

14/09/2025

Compartilhar o que sente é o ponto de
partida para cuidar da saúde mental.

Você não precisa carregar tudo sozinho.

Neste , divida suas emoções
e abra espaço para o acolhimento.

o vídeo abre com o lettering “Como você se sente hoje?”. Acompanhando esse texto, três pessoas aparecem, uma por vez: uma mulher, um homem e outra mulher. Os três têm uma expressão calma e estão de olhos fechados. Na sequência, a frase sai da tela. O filme continua com diferentes takes de pessoas sorrindo, tendo momentos felizes - um casal vendo o pôr sol, dois homens conversando, duas mulheres se abraçando em frente a um lago, um grupo de amigos tirando uma selfie, uma família conversando por chamada de vídeo, três mulheres vendo televisão. Junto dessas cenas, alguns textos aparecem na tela, seguindo a narração: “compartilhar”, “acolhimento”, “é o primeiro passo para estar presente com equilíbrio e bem-estar”. O conteúdo fecha com o logo da Unimed em um fundo verde.

Talvez você já tenha ouvido falar em “detox digital”, mas, caso não saiba do que se trata, esse é o nome dado para quand...
13/09/2025

Talvez você já tenha ouvido falar em “detox digital”, mas, caso não saiba do que se trata, esse é o nome dado para quando decidimos moderar o uso de celulares e eletrônicos – ou até fazer pausas mais longas. 📴

Essa prática é uma forma de aliviar a sobrecarga mental, mas também pode ter vários efeitos positivos para o seu bem-estar. Visite o Portal Viver Bem pelo link da bio e leia mais motivos para fazer o detox digital e dicas para te ajudar nessa missão!

Agora, comente aqui: o que você faz para substituir o uso do celular?

Publicação em tela única sobre os benefícios do detox digital, feito com ilustrações. A tela traz uma mão segurando um celular e o desenho de uma pessoa escorada no topo do aparelho. Os benefícios listados são: boas noites de sono, relações fortalecidas, mais produtividade e mais criatividade.

Endereço

Avenida NS 1, S/n/Plano Diretor Sul
Palmas, TO
77015-556

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 07:00 - 18:00
Quarta-feira 07:00 - 18:00
Quinta-feira 07:00 - 18:00
Sexta-feira 07:00 - 18:00

Telefone

+556330255800

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