Psicóloga Fernanda Abreu - CDH

04/09/2026

Nem tudo que parece “seu jeito de ser” começou em você.

Muitos padrões que repetimos na vida adulta nasceram da forma como aprendemos a amar, receber amor e nos relacionar ainda na infância.

Reconhecer a origem não é sobre culpar. É sobre entender, ressignificar e escolher diferente. 🤍

03/09/2026

Você não precisa fazer tudo correndo. 🤍

Nem todo dia precisa ser uma corrida contra o relógio. Respeite o seu tempo, desacelere quando for preciso e lembre-se: fazer com calma também é seguir em frente.

02/09/2026

😉

29/08/2026

Sem make, sem filtro e sem look bonito!

28/08/2026

Autocuidado também é acompanhar a inovação e conhecer novas possibilidades para cuidar do cérebro, do corpo e da mente. Hoje, estou fazendo a fotobiomodulação transcraniana: uma tecnologia não invasiva, com luz vermelha e infravermelha, estudada por seu potencial de favorecer a atividade cerebral, a concentração e a clareza mental.

Cuidar de mim não é luxo. É responsabilidade com a vida que quero sustentar e com tudo aquilo que ainda quero construir.

27/08/2026

Não espere tudo se resolver para começar a viver. 🤍

A vida também acontece no meio dos problemas, das pendências e dos dias difíceis.

Cuide do que precisa ser resolvido, mas não deixe de perceber e aproveitar as pequenas coisas boas que acontecem pelo caminho. ✨

27/08/2026

26/08/2026

Nem sempre ter “tudo para estar bem” significa estar bem. 🤍

O que você sente não precisa ser comparado ou justificado. Cuidar da saúde emocional também é acolher aquilo que acontece por dentro, mesmo quando você ainda não consegue explicar o porquê.

Sua dor merece ser ouvida.

25/08/2026

O que você adia não simplesmente desaparece. Muitas vezes, continua ocupando espaço na sua mente e aumentando a sensação de sobrecarga.

Às vezes, o que falta não é saber o que fazer, mas ter coragem para assumir uma decisão difícil.

Quanto da sua energia está sendo gasta com algo que você já sabe que precisa decidir?💎

24/08/2026

Às vezes, você não desiste porque não consegue. Você desiste justamente quando está perto de conseguir.

A autossabotagem pode aparecer como procrastinação, medo, decisões impulsivas ou aquela vontade de voltar para o que é conhecido.

Mudar esse ciclo começa entendendo o que existe por trás dele e trabalhando a raiz desses padrões. 💎