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Nutricionista Priscila Ulhoa

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24/03/2026

Só temos o hoje para amar ♥️

13/10/2025

RCIU - Restrição de crescimento intra uterino

22/09/2025

Atenção gestantes ⚠️

01/06/2025

Foram 3 dias imersos em conhecimento científico, atualização, conexão e propósito! Obrigada pelo seu dom de tocar almas e transformar vidas!
“Quando corações certos se encontram, o propósito se multiplica.” Que sigamos fazendo a diferença nessa geração ♥️

11/08/2024

Hoje é dia daqueles que suas vidas não são suas, mas sim das suas filhas. E essa perda, foi o maior ganho das suas histórias.
Que sorte a nossa ter vocês como porto seguro, exemplo de homens íntegros, amorosos, batalhadores, honestos e tementes à Deus.
Te amamos e te honraremos eternamente!
Feliz dia dos pais 💙💙

02/01/2024

Um lindo e abençoado 2024 🤍 Que possamos ser sempre um pelo outro, na presença de Jesus🕊️

06/12/2023

O seu filho (a) vem recusando alguns alimentos? Se sim, como você tem agido para melhorar essa relação?

Hoje queremos trazer alguns tópicos importantes para essa mudança.

28/11/2023

A recusa alimentar é quando um bebê e ou uma criança se recusa a comer, seja por falta de apetite, aversão a certos alimentos, seletividade alimentar ou outras razões.
Trouxemos algumas estratégias úteis para diminuir essa recusa:

1. Oferecer variedade: Apresente diferentes tipos de alimentos para explorar novos sabores e texturas.
2. Ambiente agradável: Crie um ambiente positivo durante as refeições, sem pressão, incentivando a interação e o interesse pelos alimentos.
3. Exemplo positivo: Mostre o seu próprio apreço por alimentos saudáveis e coma junto com a criança para modelar bons hábitos alimentares.
4. Envolvimento da criança: Permita que a criança participe na preparação ou escolha dos alimentos para aumentar o seu interesse e curiosidade.
5. Horários regulares: Estabeleça horários regulares para as refeições, criando uma rotina alimentar consistente.
6. Paciência e persistência: Evite pressionar a criança a comer e seja paciente durante o processo, pois mudanças alimentares podem levar tempo.
7. Reforço positivo: Elogie os esforços da criança ao experimentar novos alimentos, reforçando comportamentos positivos.
8. Jogo de memória de alimentos: Crie um jogo de memória com cartões de alimentos, onde as crianças têm que encontrar pares correspondentes de alimentos.
9. Arte com alimentos: Use alimentos como tinta e papel como tela para criar obras de arte. Por exemplo, você pode usar frutas e vegetais para fazer estampas em um papel.
10. Cozinha experimental: Experimente diferentes receitas e crie sua própria comida. Isso pode incluir a mistura de diferentes ingredientes para criar um novo sabor ou experimentar diferentes métodos de cozimento.
11. Decoração de comida: Use alimentos para decorar pratos de comida de forma criativa, como fazer um rosto ou uma paisagem com frutas e vegetais.
12. Plantar alimentos: Cultive alimentos em casa ou em uma horta escolar para aprender sobre como os alimentos crescem e de onde eles vêm.

⚠️ Caso a recusa alimentar passe de 30 dias, procure ajuda de um nutricionista infantil. Não deixe para depois!!!

17/11/2023

Sim!! Já sabemos que a comida do bebê deve ser isenta do sal até 12 meses, mas isso não significa uma comidinha “sem graça” ☺️ Podemos usar temperos naturais, mas é importante evitar, no início da Introdução Alimentar, temperos fortes ou picantes.

Temperinhos naturais como alho, cebola, ervas suaves e especiarias leves podem ser introduzidas gradualmente para acostumar o paladar do bebê a diferentes sabores.

🧄🧅🍃 Alguns exemplos de temperos:

Alecrim - combina com o Batata, legumes, carne suína, frango e molho de tomate.

Alho - Arroz, legumes, verdura refogada, carnes (todos os tipos).

Salsa - Omelete, ovos mexidos, carnes vermelhas e batatas.

Cebola - Carnes (todos os tipos), legumes, molho vermelho e arroz.

Manjericão - Frango, molho vermelho, legumes como abobrinha e berinjela.

Páprica - Carne suína e aves.

O objetivo é não sobrecarregar o paladar do bebê e sempre verificar possíveis reações alérgicas ao introduzir novos sabores.
O mais importante é evitar o consumo de temperos “prontos” e industrializados, que são altamente palatáveis, “mascarando” o sabor natural dos alimentos.

Para sua segurança, consulte o nutricionista materno infantil antes de introduzir novos alimentos na rotina alimentar do bebê.

Com amor, tia Pri ❤️

17/11/2023

Sim, a comida de bebê pode ter um pouco de tempero suave, mas é importante evitar temperos fortes ou picantes.

Coisas como alho, cebola e sal em grandes quantidades devem ser evitadas, mas ervas suaves e especiarias leves podem ser introduzidas gradualmente para acostumar o paladar do bebê a diferentes sabores.

O mais importante é evitar o consumo temperos “prontos” e o consumo em excesso de sal.

Alguns exemplos de temperos:

Alecrim - combina com Batata, legumes, carne suína, frango e molho de tomate.

Alho - Arroz, legumes, verdura refogada, carnes (todos os tipos).

Salsa - Omelete, ovos mexidos, carnes vermelhas e batatas.

Cebola - Carnes (todos os tipos), legumes e molho vermelho e arroz.

Manjericão - Frango, molho vermelho, legumes como abobrinha e berinjela.

Páprica - Carne suína e aves.

O objetivo é não sobrecarregar o paladar do bebê e sempre verificar possíveis reações alérgicas ao introduzir novos sabores.

🍉Sempre é bom consultar o o nutricionista materno infantil antes de introduzir novos alimentos na dieta do bebê.

08/11/2023

Hoje pensei nisso

Porque vc deve incluir as crianças no preparo das refeições

Incluir as crianças na preparação das refeições alimentares traz vários benefícios, incluindo:

1. Educação alimentar: As crianças aprendem sobre os diferentes alimentos, ingredientes e como as refeições são feitas, promovendo uma maior compreensão da nutrição.

2. Habilidades culinárias: Desenvolve habilidades práticas na cozinha, como cortar, misturar, medir e seguir receitas.

3. Autoestima: As crianças se sentem orgulhosas ao contribuir para a preparação das refeições, aumentando sua autoestima e senso de realização.

4. Consciência de segurança: Aprendem sobre segurança na cozinha, incluindo o manuseio adequado de utensílios e ingredientes.

5. Alimentação saudável: Ao participar da preparação das refeições, as crianças estão mais propensas a fazer escolhas alimentares mais saudáveis e a experimentar uma variedade de alimentos.

6. Vínculo familiar: Cozinhar juntos fortalece os laços familiares e cria oportunidades para conversas e interações significativas.

7. Desenvolvimento de habilidades motoras: A preparação de alimentos ajuda no desenvolvimento das habilidades motoras finas e grossas das crianças.

8. Senso de responsabilidade: As crianças aprendem a assumir tarefas e responsabilidades na cozinha.

9. Criatividade: Experimentar ingredientes e criar pratos pode estimular a criatividade das crianças.

10. Cultura e tradição: A preparação de refeições pode envolver a transmissão de receitas e tradições familiares.

Incluir as crianças na cozinha é uma maneira eficaz de promover uma relação saudável com a comida e incentivar hábitos alimentares positivos desde cedo. É trabalhoso e demanda tempo, mas vale super a pena ❤️

28/10/2023

Quando registrei esse momento, com o coração grato de mãe, logo pensei: sim, vamos criar nossos filhos nesse mundo, mas não para esse mundo. Que saibamos conduzir nossas famílias no caminho da santidade, com olhar para o céu! Então a gente vai: ouvindo com subserviência o chamado de Deus e tentando, nas pequenas coisas, tornar grande o nosso espírito.
E que nos momentos que nos restam aqui, neste mundo, saibamos parar e contemplar no cotidiano as graças de Deus materializadas em nossa frente: como uma espontânea e pura demonstração de fé da Helena ❤️

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