Dicas da VANDA

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Conheça os Conteúdos Sobre Saúde, Nutrição e Alimentação do QbemQfaz da Nestlé.

24/01/2022

Não esqueça do protetor solar
Se você quer chegar à terceira idade com uma pele saudável e sem manchas, comece a usar o protetor solar desde já.

O produto é uma das maneiras mais ef**azes de evitar o envelhecimento prematuro da pele provocado pela exposição intensa aos raios solares e, claro, de minimizar os riscos de câncer de pele.

Regularmente associado aos dias de praia e piscina, o protetor solar deve ser utilizado todos os dias, inclusive naqueles em que você nem planeja sair de casa, já que a luz visível — aquela que é captada pelos olhos e nos permite enxergar objetos — também causa danos à pele.

Além disso, esse tipo de luz não é emitida somente pelos raios solares, mas também pelas luzes artificiais, como as que você têm em casa ou no escritório e as emitidas por aparelhos eletrônicos como televisões, celulares, computadores ou tablets.

É importante criar o hábito de aplicar o produto pela manhã, logo depois de se levantar, e reaplicar sempre que lavar o rosto ou tomar banho.

24/01/2022

. Consulte um médico regularmente
Uma das melhores maneiras de manter a sua saúde sempre em dia é atuar preventivamente. Isso porque uma grande parte das doenças podem ser tratadas com total sucesso quando detectadas precocemente.

Por isso, não abra mão de fazer consultas regulares com médicos de sua confiança, mesmo que não esteja sentindo nenhum tipo de desconforto.

Ao menos anualmente, é essencial passar por um check-up completo, para realizar os exames laboratoriais de rotina e aqueles específicos solicitados pelo médico de acordo com a sua faixa etária, como mamografia ou colonoscopia, por exemplo.

Atualmente, com o surgimento das clínicas populares, já é possível ter acesso a atendimento de qualidade mesmo sem ter plano de saúde e por um valor que cabe no seu bolso. Por isso, não abra mão de se cuidar!

19/01/2022

Cuidado com o corpo
Após o banho, cuide da pele do seu corpo com os cremes para o corpo de Tododia. Eles contêm uma combinação única de ingredientes naturais – prebiótico, manteiga de cacau e óleo de linhaça –, que, juntos, resultam no que chamamos de nutrição prebiótica. Essa tecnologia exclusiva estimula o mecanismo de auto-hidratação da pele, se adaptando a diferentes necessidades em cada momento do dia e deixando a pele 4x mais hidratada e 2x mais firme.

Todos os cremes de Tododia possuem a mesma fórmula, por isso, você só precisa escolher sua fragrância favorita! Aplique o produto enquanto realiza uma deliciosa automassagem pelo corpo. Além de renovar as energias, esse ritual de autocuidado possibilita uma reconexão importante com o próprio corpo, agindo diretamente na melhora da autoestima.

19/01/2022

Cuidados com o cabelo
O banho é um momento-chave para relaxar e também tratar os fios. Como? Uma dica para cuidar do cabelo é entregar-se a um ritual de relaxamento enquanto estiver passando o shampoo! Aproveite para respirar profundamente e realize uma massagem capilar – direto no couro cabeludo –, que vai render altas doses de bem-estar. Ela ativa a circulação sanguínea, alivia o stress, diminui a ansiedade e ainda acalma a mente. É autocuidado ao alcance das pontas dos dedos!

Depois, pode usar o condicionador para desembaraçar e aprofundar o cuidado com as Máscaras de Tratamento, de Lumina. São diversas opções de máscaras para diferentes necessidades do seu fio. Em comum, todas elas têm a exclusiva Biotecnologia Pró-teia, que trata o fio de dentro para fora, adaptando-se aos diferentes níveis de danos dos fios, sem pesar.

18/01/2022

Prefira os alimentos naturais
Com a correria do dia a dia, nem sempre pensamos no que estamos consumindo. O resultado disso é o abuso dos alimentos industrializados e altamente processados, que podem conter doses elevadas de sódio, de açúcar e de gorduras saturadas. Além de conservantes e outros produtos químicos que podem colocar a saúde do nosso corpo em risco.

O ideal é, sempre que possível, preferir o alimento natural, fazendo substituições inteligentes. Por exemplo, ao invés de consumir o hambúrguer industrializado, prefira um corte magro de carne ou faça o seu próprio hambúrguer em casa.

O mesmo vale para os temperos. Deixe de usar os caldos de carne industrializados e dê mais sabor às suas receitas com as ervas naturais, como o manjericão e o orégano, além da cebola e do alho.

18/01/2022

Alimentação e saúde do corpo: qual é a relação?
A alimentação é a base para que o nosso corpo funcione corretamente. Sem os nutrientes certos, muitas das nossas reações químicas e biológicas deixam de acontecer como deveriam – e o resultado pode ser, desde disfunções até doenças.

É por meio da alimentação que conseguimos ter energia para desenvolver as atividades diárias e que absorvemos vitaminas, minerais, gorduras, proteínas e água – indispensáveis para o bom funcionamento do nosso corpo. Quando a nossa rotina alimentar f**a desbalanceada, surgem problemas como:

queda na imunidade;
aumento do colesterol ruim;
aumento das chances de desenvolvimento de doenças como diabetes, infarto, derrames e até câncer;
aumento da gordura corporal e da inflamação do corpo;
queda no metabolismo;
dificuldades para dormir e para se concentrar;
dificuldade para ganhar músculos;
mau funcionamento do intestino.

17/01/2022

Quais são os tipos de radiação solar que existem?

O sol nos fornece dois tipos principais de radiação: ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB). As duas são tipos de raios que o olho humano não consegue ver. A diferença mais importante entre as duas é que uma medida da Física, chamada comprimento de onda, é maior na radiação UVA que na UVB.

Quais as diferenças para o organismo entre os raios UVA e UVB

17/01/2022

Qual a importância do Sol para a saúde humana?

Todos já sabemos que o Sol traz muitos benefícios ao ser humano, contribuindo para a saúde e bem-estar físico e psíquico. Na medida certa, o sol é importante para a síntese de vitaminas e garante aparência saudável. Além disso, a exposição diária à luz solar favorece o bem-estar e diminui a incidência de depressão e outras doenças do aparelho psíquico, especialmente em idosos.

15/01/2022

Rosto
Pomada de bebê é excelente para diminuir as olheiras. Passe nas bolsas antes de dormir e tire na manhã seguinte.
Faça uma esfoliação de aveia fina com óleo de coco para eliminar os cravos do rosto.
Hidrate o rosto com uma máscara feita de uma mistura de banana com azeite.
Água gelada é excelente para o rosto. Jogue alguns cubos de gelo em uma tigela e lave bem o rosto toda noite.
Use cânfora para acalmar a pele e combater acnes e espinhas.
Dormiu mal? Com a ajuda de um algodão, aplique uma máscara de chá de camomila gelado para desinchar as olheiras.
Carregue sempre uma garrafinha spray com água mineral e aplique no rosto para mantê-lo com frescor.
Use vaselina para hidratar lábios ressecados e rachados no frio.
A vaselina também é ótima para deixar os fios da sobrancelha arrumadinhos.
Use protetor solar no rosto diariamente, mesmo quando f**ar em casa o dia todo.

14/01/2022

Invista em calçados em couro

Você faz parte dos homens que curtem um look mais social? Mas vez ou outra você também investe em algo mais casual, certo?

Enfim, seja qual estilo for, opte por sapatos sociais em couro, botas em couro, sapatênis em couro, mocassim em couro, pois o couro é um produto nobre e quem oferece uma durabilidade maior para o produto.

Por exemplo: Para otimizar recursos (R$) escolha um modelo preto, marrom ou uma cor neutra para que você possa usar o calçado com várias combinações de roupas, pois um sapato mais colorido ou cheio de detalhes f**a marcado e vai parecer que está usando sempre o mesmo.

14/01/2022

Dicas de estilo para homens: Invista em acessórios
Dicas de estilo para homens: Invista em acessórios
Relógios, óculos, bolsas e pulseiras estão sempre em alta e podem compor o look masculino. Não é necessário ter muitos acessórios, portanto, invista em poucos, mas acessórios de boa qualidade.

Por exemplo: Quando nos referimos em poucos podemos citar o relógio. Que tal investir em três: um esportivo, um casual e um social?

13/01/2022

Não seja refém das dificuldades
Ter medo de não conseguir o resultado desejado é natural. Mas f**ar constantemente preocupado com a possibilidade de fracassar é sinal de que você precisa mudar a maneira de pensar. Com o acúmulo de conteúdo, é mais complicado dar conta do recado e acertar um grande número de questões.

Contudo, isso não deve ser motivo para você f**ar desesperado. Pelo contrário, deve ser uma motivação a mais para você superar as próprias limitações e conquistar uma vaga na faculdade dos seus sonhos.

Imagine que você não gosta de Física. Mesmo que esta não seja uma área relevante no curso em que vai disputar, é interessante que você tenha um bom desempenho. Uma das razões, é que muitos concorrentes deverão ter uma performance ruim nessa disciplina.

Isso vai ajudá-lo a ter uma boa vantagem sobre os outros candidatos, caso acerte muitas questões dessa matéria.

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