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Nutricionista Raquel Araujo

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Brasil
Parnaíba, PI
Nutricionista Raquel Araujo

Informações sobre atendimento nutricional / Dicas de nutrição e saúde.

03/09/2026

Todo mundo já passou por essa fase em algum momento da vida, e tudo bem. O problema é quando alguns hábitos começam a controlar a forma como enxergamos nosso corpo e nossa alimentação.

Se pesar todos os dias, sentir culpa por comer à noite, cortar carboidratos para emagrecer mais rápido… são comportamentos que podem parecer normais, mas que merecem ser repensados.

Cuidar da alimentação também é aprender a ter uma relação mais leve com o corpo e com a comida. E buscar informações reais é essencial!

01/09/2026

O cuidado com o lipedema vai muito além de uma única estratégia. Uma boa alimentação, quando alinhada ao acompanhamento adequado, pode contribuir para a saúde metabólica, o controle da inflamação e, principalmente, para mais qualidade de vida.

Cuidar da alimentação é uma forma de cuidar do corpo, respeitando suas necessidades e buscando mais bem-estar no dia a dia.

31/08/2026

31 de agosto - Dia do nutricionista.

25/08/2026

A internet está cheia de regras sobre alimentação: “carboidrato à noite engorda”, “quanto mais proteína, melhor”, “faça detox”, “se é fit, pode comer à vontade”…

Mas nem tudo que viraliza sobre nutrição é verdade.

Antes de seguir mais uma regra da internet, questione: isso faz sentido para mim? Existe evidência por trás?

Salve este post para lembrar disso na próxima vez que aparecer uma “regra” nova no seu feed.

20/08/2026

Algumas fofocas científ**as para você salvar e compartilhar. 🧠✨

Termogênicos, fibras, cafeína, exercício físico e até o nosso paladar: por trás de coisas que fazem parte da rotina existem mecanismos que a ciência explica.

Qual dessas informações você ainda não sabia?

16/08/2026

Ficou com a consciência pesada nesse feriado?

Antes de se culpar, veja algumas informações que você precisa saber sobre o álcool.

Entender como ele age no organismo, quais são os impactos do consumo e o que realmente faz diferença é muito mais importante do que simplesmente se sentir culpado.

A partir dessas informações, f**a mais fácil entender o que vale a pena para você e o que não vale.

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