Nutrição no dia-a-dia

31/05/2026

06/12/2025

Não existe “uma” menopausa: cada mulher
vive essa fase de maneira única.
Sintomas diferentes, metabolismos
diferentes, histórias diferentes.
Por isso, a abordagem nutricional precisa
ser individualizada, investigativa e
integrativa, considerando:
✅ Alimentação
✅ Estilo de vida
✅ Perfil hormonal
✅ Saúde intestinal
✅ Qualidade do sono
✅ Saúde emocional
💡 Não é sobre dieta. É sobre estratégia.

05/12/2025

Um pouco sobre essa fase da vida que todas nós vamos passar e porque não menosprezar sintomas.
Vale lembrar também que cada vez mais acontece a menopausa precoce, antes dos 40 anos... e por isso, saber avaliar os sinais do seu corpo (e emoções) é fundamental.
Na minha consulta nutricional, eu faço um Rastreamento Metabólico e uma avaliação através de um questionário de sintomas da menopausa para saber se já há indícios da perimenopausa chegando.

19/11/2025

Consultas Online para Brasil e exterior ou presenciais em Natal/RN (Capim Macio) ou Parnamirim/RN (Pium).
- Consultas avulsas
- Acompanhamento trimestral
- Acompanhamento semestral

05/11/2025

Muitas pessoas convivem com
desconfortos intestinais achando que é
“normal”: inchaço todo dia, prisão de
ventre, gases após as refeições, fezes
irregulares.
Mas não é normal.
É comum — e isso é diferente.
A nutrição pode modular, regenerar e
restaurar a função intestinal com ciência. E
quanto antes começamos, mais leve e
rápido é o processo.
📣 Se o seu intestino é um incômodo
frequente, não espere piorar.
Buscar ajuda é o primeiro passo pra cuidar de você.
Eu posso te acompanhar nesse processo de avaliação e recuperação da sua saúde intestinal.
Entre em contato: (84) 98136 9650

02/11/2025

Se voce já procurou por consultas com nutricionistas, pode ter se deparado com esse nome: Acompanhamento Nutricional.
Vem ver o vídeo e descubra se é pra você.

01/11/2025

1 de Novembro - comemoramos o dia do veganismo.
Uma causa nobre, difícil de ser compreendida por muitos, mas sentida no coração de quem decide fazer sacrifícios pessoais pela vida dos animais.
O veganismo é muito mais do que não colocar no prato animais, tirar da rotina a crueldade dos cosméticos testados em animais e dos couros nas vestimentas... é uma percepção da vida animal como ela verdadeiramente é: sensiente, amorosa, inteligente, sagrada.
Sem rótulos, gosto de dizer apenas que eu os respeito como acredito que merecem e, por isso, DIARIAMENTE, escolho cuidar e amar esses irmãos mais novos que são puro amor.

Todo e qualquer motivo que faça sofrer outro ser, não vale ser admirado ou perpetuado.
Você pode fazer a diferença na vida de milhões de seres que imploram pela vida a cada minuto.
Seja a mudança. Seja a favor da vida!

E, como nutricionista, afirmo com todas as letras e com toda certeza: é totalmente possivel ter uma alimentação sem carnes e laticinios com saúde e alegria, força e vitalidade.
Se precisar, eu posso te ajudar com isso. Será um honra 💚🌱

29/10/2025

🌿Se você foi diagnosticada com Doença
Celíaca, saiba que a nutrição é a base do
tratamento — e não se resume apenas a
retirar o glúten do prato.
Meu trabalho começa entendendo como o seu intestino foi afetado e quais nutrientes precisam ser
reavaliados.
Avalio possíveis deficiências como ferro,
zinco, vitamina B12 e D, além de orientar
uma alimentação segura, sem
contaminação cruzada. Também utilizo
estratégias para regenerar sua mucosa
intestinal, como fibras específicas e
probióticos clínicos, sempre com base em
evidências.
Com acompanhamento nutricional, é
possível recuperar a saúde intestinal, aliviar
sintomas e viver com mais qualidade.
✨ Se você tem Doença Celíaca, conte
comigo para cuidar da sua nutrição de
forma completa e segura.

26/10/2025

Investigue a causa dos seus sintomas antes de achar que é o glúten!
Assista o vídeo para entender.