Nutricionista William Nadal

04/09/2026

O ministério da saúde adverte: ir ao mercado com fome pode trazer sérios riscos para o seu planejamento 😅

02/09/2026

Tecnologia de ponta aplicada à ancestral arte de fazer cagada 😎

26/08/2026

É... A maturidade chega quando você percebe que nunca é demais ter um pote bom sobrando no armário 😍

24/08/2026

Ter uma garrafa de 2 litros é bem diferente de beber 2 litros de água 🤯🤯🤯

21/08/2026

Se você se acostumar com o coração acelerado, falta de ar e muita coisa acontecendo ao mesmo tempo nos treinos, vai estar melhor preparado quando algo sair do controle.

Por isso eu gosto de pensar que atividade física também aumenta o nosso repertório…

A gente passa a conhecer melhor o corpo e entende algumas sensações que antes poderiam assustar.

Proteger a saúde do coração por si só já é um bom motivo pra treinar. Mas estar pronto para situações de esforço é ainda mais legal 😎😎

18/08/2026

17/08/2026

Por ser uma condição crônica que afeta o tecido adiposo, o lipedema requer um cuidado multidisciplinar.

Quer entender melhor o lipedema e saber por onde começar?

Comente “EU QUERO” para receber o material.

12/08/2026

Na próxima refeição, faça um teste: antes de ir direto no carboidrato, comece pelos vegetais e pela proteína…

A ideia é apenas mudar a ordem e observar como você reage. Comeu com menos pressa? Se sentiu saciado(a) um pouco antes?

É uma mudança pequena, mas pode ajudar o suficiente no seu dia a dia.

Sabia disso? Faça o teste ainda hoje e me conta como foi.

E se precisar de ajuda para emagrecer e ter mais saúde, me chama no Whats 💚