28/05/2026
Quem convive com dor crônica sabe o quanto é difícil manter uma rotina de exercícios para perder peso. Afinal, como focar na balança quando o corpo todo dói?
A verdade é que existe uma parceria linda entre o emagrecimento e o alívio da dor
Menos sobrecarga: Cada quilo que você elimina, por menor que seja, é um alívio gigante para as suas articulações e para a sua coluna.
Mais movimento: Quando o peso diminui, o corpo recupera a agilidade e o prazer de se mexer.
Mas você não precisa fazer isso sentindo dor. O meu papel aqui é devolver o seu conforto primeiro. Tratando a dor, seu corpo ganha a energia e a mobilidade que precisa para buscar a sua melhor versão, no seu tempo.
Que tal começar a desenhar uma rotina mais leve hoje?
