Dr Rafa Lazarotto

Como chegar Site

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dr Rafa Lazarotto, Medicina e saúde, Rua Caramuru 1100/Centro/Nettare Saúde Feminina, Pato Branco.

10/10/2026

Quantas você acertou? Me conta aqui embaixo, sem vergonha do placar.

Tem muita frase sobre emagrecimento circulando por aí. Algumas ajudam. Outras só fazem você se culpar.

A primeira é a que mais aparece hoje. A caneta pode ajudar muito, mas quando ela vira o plano inteiro, sobra pouco pra quando ela sair de cena.

E se você errou alguma, tudo bem. Foi pra isso que eu fiz esse post.

Salva e manda pra amiga que vive começando dieta nova.

Dr. Rafael Lazarotto
Ginecologista | CRM-PR 33094 | RQE 24883

Referências:
Wilding JPH, et al. Diabetes Obes Metab. 2022. PMID: 35441470.
Nedeltcheva AV, et al. Ann Intern Med. 2010. PMID: 20921542.
Management of abdominal bloating and distension, from subjective to objective. Rev Esp Enferm Dig. 2024. PMID: 38989882.

07/10/2026

Se você marcou a 3, acertou.

A caneta ajuda a controlar a fome, e nisso ela costuma funcionar bem. Só que ela não repõe o hormônio que caiu, não devolve o músculo que foi embora e não arruma o sono picado.

Quando só a fome foi tratada, o peso tende a voltar com mais facilidade depois que a medicação é suspensa. E isso não tem nada a ver com "comer escondido".

Se você usa, não pare por conta própria. Leva essa pergunta pra sua próxima consulta. Ela vale mais que um milhão 😉

Manda pra aquela amiga que está na caneta.

Dr. Rafael Lazarotto
Ginecologista | CRM-PR 33094 | RQE 24883

Referência:
Wilding JPH, et al. Weight regain and cardiometabolic effects after withdrawal of semaglutide: The STEP 1 trial extension. Diabetes Obes Metab. 2022. PMID: 35441470.

06/10/2026

O bu**um parece que diminuiu. A cintura mudou. E a barriga começou a crescer, mesmo sem uma grande mudança no peso?

Isso tem explicação.

Na transição para a menopausa, as mudanças hormonais, especialmente a redução do estradiol, estão associadas à mudança da composição corporal, com maior tendência ao acúmulo de gordura abdominal e visceral e redução progressiva de massa magra.

Por isso, a balança pode até mudar pouco, mas o corpo muda.

E não se resolve apenas “comendo menos”. Treino de força, alimentação, sono, saúde metabólica e, quando indicada, terapia hormonal fazem parte de uma estratégia individualizada.

Na menopausa, não muda apenas o peso. Muda onde está a gordura e quanto músculo você tem.

Qual dessas mudanças você percebeu primeiro?

Dr. Rafael Lazarotto
Médico ginecologista
CRM-PR 33094 | RQE 24883

Referências:
Greendale GA, et al. Changes in body composition and weight during the menopause transition. JCI Insight. 2019;4(5):e124865. doi:10.1172/jci.insight.124865.

Sipilä S, et al. Menopause and Body Composition: A Complex Field. Curr Osteoporos Rep. 2025. PMID: 40489975.

05/10/2026

Aí você pensa..

Tirei o glúten. Depois o leite. Depois o café.
Cada vídeo novo, uma coisa a menos no prato.

E o lipedema? Continua lá.

Porque lipedema não é causado por um alimento isolado, e não existe uma lista universal de alimentos proibidos para quem tem a doença.

A alimentação importa, sim. Pode ajudar no controle da composição corporal, inflamação e sintomas associados. Mas o tratamento precisa ser individualizado e vai muito além de simplesmente cortar alimentos.

No final, não adianta tirar tudo e sobrar só alface.

Quantos alimentos você já cortou tentando melhorar o lipedema?

Dr. Rafael Lazarotto
Ginecologista
CRM-PR 33094 | RQE 24883

30/09/2026

Você se esforçou.
Mudou a alimentação. Treinou. Perdeu peso.

E algum tempo depois, recuperou?

Isso não signif**a necessariamente falta de força de vontade.

Após o emagrecimento, o organismo pode aumentar a fome, reduzir o gasto energético e favorecer a recuperação do peso. Além disso, a maior parte das células de gordura não desaparece. Elas apenas diminuem de tamanho.

Ou seja: emagrecer é uma etapa. Manter é outra.

Talvez o problema não tenha sido você.

Talvez ninguém tenha explicado que manutenção também faz parte do tratamento.

Dr. Rafael Lazarotto
Médico Ginecologista
CRM-PR 33094 | RQE 24883

28/09/2026

No dia 26, tive a oportunidade de ministrar uma aula sobre um tema que ainda gera muita confusão na prática clínica: o chamado predomínio estrogênico.

Mais do que discutir um termo que muitas vezes é tratado equivocadamente como diagnóstico, a proposta foi ampliar o olhar e entender o que realmente existe por trás desse conceito, onde estão os erros de interpretação e como trazer isso para a prática de forma mais criteriosa.

Foi uma experiência incrível, ao lado de nutricionistas e estudantes extremamente dedicados, curiosos e dispostos a aprender.

Meu agradecimento especial à Dra. Marina e à Dra. Carol pelo convite, pela confiança e pela oportunidade de compartilhar esse momento.

Ensinar também é uma das melhores formas de continuar aprendendo. Mais do que isso, trabalhar em equipe faz toda a diferença.

25/09/2026

Hoje atendi uma paciente que suspirou e disse:

“Há 1 ano ouvi que eu não estava emagrecendo porque não me esforçava o suficiente.”

E adivinha? Ela acreditou.

O contexto pode até ser outro, mas o ponto é esse: ter lipedema não signif**a que você não consiga emagrecer.

O peso pode cair e a perna também pode diminuir. Mas nem sempre na mesma proporção que o restante do corpo. E a dor e outros sintomas podem persistir mesmo com perda de peso.

Então você olha no espelho, vê o reflexo e pensa:

“Eu não fiz o suficiente.”

E o pior: acredita nisso.

Perna grossa tem várias causas. Mas se existe dor, desproporção ou hematomas frequentes, isso merece investigação.

Quantas mulheres ainda escutam que é “falta de vergonha na cara”?

E quantas acabam acreditando nisso e seguem sem investigar o que realmente está acontecendo?

Dr. Rafael Lazarotto
Ginecologista | CRM-PR 33094 | RQE 24883

23/09/2026

Vem cá… me conta uma coisa.

Você emagrece e percebe diferença no rosto, na barriga, na cintura… mas a perna continua praticamente igual?

E ainda f**a pesada, dolorida, sensível, às vezes inchada?

Muita mulher passa anos achando que é celulite, retenção ou genética.

Só que, em alguns casos, pode ser lipedema.

O diagnóstico é feito pela história e pelo exame. Não existe um exame único que bata o martelo.

E uma coisa importante: tratar lipedema não é só fazer o número da balança cair.

É melhorar dor, peso nas pernas, inchaço e a forma como você se sente no dia a dia (o contexto).

Se isso parece familiar pra você, vamos investigar.

Dr. Rafael Lazarotto
Ginecologista | CRM-PR 33094 | RQE 24883

21/09/2026

A caneta pode diminuir a fome e fazer a balança cair.

Mas, depois dos 40, emagrecer bem não é apenas perder peso.

Na transição da menopausa, três pontos merecem atenção:

Hormônios: a queda estrogênica favorece mudança na distribuição de gordura, principalmente para a região abdominal. A medicação para obesidade não trata a menopausa, assim como terapia hormonal não é tratamento para emagrecer.

Massa muscular: toda perda de peso relevante pode levar junto parte da massa magra. Sem proteína adequada e treino de força, você pode f**ar mais leve na balança e metabolicamente mais fraca.

Sono: dormir mal interfere no controle do apetite, na recuperação muscular e até na qualidade do peso perdido.

E existe um ponto final: manutenção.

Após a suspensão da semaglutida no estudo STEP 1, os participantes recuperaram, em média, cerca de dois terços do peso perdido ao longo do ano seguinte.

Por isso, a pergunta não deveria ser apenas:

“Qual caneta eu vou usar?”

Mas também:

“O que estou fazendo para preservar músculo, corrigir o sono, avaliar minha menopausa e sustentar esse resultado?”

A medicação pode ser uma excelente ferramenta.
Só não deveria ser o tratamento inteiro.

Dr. Rafael Lazarotto
Ginecologista | CRM-PR 33094 | RQE 24883

Referências:
Wilding JPH, et al. Diabetes Obes Metab. 2022. PMID: 35441470.
Nedeltcheva AV, et al. Ann Intern Med. 2010. PMID: 20921542.
Neeland IJ, et al. Diabetes Obes Metab. 2024. PMID: 38937282.

18/09/2026

Você percebe que está mais irritada.

Responde mais rápido. Se incomoda com coisas pequenas. Às vezes explode e, pouco depois, pensa:

“Eu não era assim.”

Esse é o ponto que mais dói.
E é obvio que não é “só” estresse.

A partir dos 40, alterações no sono, oscilações hormonais, fadiga e sobrecarga emocional podem reduzir muito a sua tolerância ao estresse.

E quando tudo isso acontece junto, o problema deixa de parecer “só cansaço” do dia a dia!!!

Começa a afetar relacionamento, trabalho, paciência, libido e até a forma como você se enxerga.

O primeiro passo não é se culpar.

Bora entender o que mudou?

Por isso eu criei o Mapa 40+: para ajudar você a organizar sono, humor, sintomas e mudanças do corpo antes mesmo da consulta.

Comente MAPA40 e eu te envio esse presente!!

Dr. Rafael Lazarotto
Médico ginecologista
CRM-PR 33094 | RQE 24883

Endereço

Rua Caramuru 1100/Centro/Nettare Saúde Feminina
Pato Branco, PR
85505034

Site

http://rafalazarotto.com.br/

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Dr Rafa Lazarotto publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.