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Laila vieira

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Laila vieira, Nutricionista, Ataulpa dias maciel 181 loja 2 2, Patos de Minas.

03/06/2026

🎤 Vai para o show e quer aguentar a noite toda sem passar mal? 👀✨

O segredo começa antes mesmo de chegar no evento!

🍔 Faça uma refeição com proteína e carboidrato antes de sair de casa:
🥩 Carne com mandioca
🍳 Omelete com queijo e frango desfiado
🍔 Pão com hambúrguer e queijo
🥤 Shake proteico com frutas

🚫 Não fique horas em jejum achando que vai “economizar calorias”.

💧 E não esqueça da hidratação! Se for beber álcool, tente fazer o básico que funciona:
🍺 1 bebida alcoólica
➡️
💧 1 copo de água

Pequenas escolhas antes do show podem fazer toda a diferença na sua disposição durante a noite e na ressaca do dia seguinte 😉✨

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02/06/2026

🥶 O frio chegou… e algumas mudanças acontecem no seu corpo sem você perceber 👀❄️

Nessa época do ano, é comum que:

🍽️ O apetite aumente, já que o corpo gasta mais energia para manter a temperatura corporal.

💧 A sensação de sede diminua, o que facilita a desidratação.

🍫 A vontade de doces e alimentos mais calóricos fique maior, porque eles trazem sensação de conforto e prazer.

📈 O corpo fique mais inchado, principalmente pela menor ingestão de água.

🏋🏻‍♀️ A disposição para treinar diminua, já que o organismo tende a economizar energia e buscar mais conforto.

Por isso, durante o inverno, é ainda mais importante:
✅ Manter uma boa hidratação
✅ Priorizar proteínas e fibras
✅ Controlar os excessos
✅ Não abandonar a rotina de exercícios

O frio muda alguns comportamentos, mas não precisa mudar os seus resultados!

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01/06/2026

Todo nutricionista já passou por isso de pedir “Socorro Deus” com alguns comentários😂😂

E o pior é que essas dúvidas são MUITO reais 👀🍞🍌

Mas no final, emagrecimento é bem menos complicado do que parece✨

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31/05/2026

✨ Pão de milho super fácil, fofinho e delicioso!

Perfeito para o café da manhã ou aquele lanche especial da tarde 😍💛

📝 Ingredientes:
• 1 xícara de flocão de milho
• ½ xícara de água ou leite desnatado
• 1 pitada de sal
• 2 ovos
• 2 colheres de requeijão
• 1 colher de chá de fermento em pó

👩🏻‍🍳 Preparo:
Hidrate o flocão por 10 minutos. Depois, misture todos os ingredientes, adicione o fermento por último e leve para assar.

✨ Simples, prático e com poucos ingredientes!

Salva essa receita para fazer depois 🌽💛

30/05/2026

🍻 Acordou de ressaca depois da Fenamilho? Calma que ainda dá pra cuidar do corpo pra se recuperar até mais tarde✨ 😅

Primeiramente seu corpo está precisando de:
💧 Hidratação
🍉 Nutrientes
🍳 Uma refeição leve

Boas opções que ajudam:
🥥 Água de coco
⚡ Isotônico zero
🍉 Melancia
🍍 Abacaxi
🍊 Laranja
🍳 Ovos mexidos
🥪 Sanduíche natural

A ressaca não passa com mais exageros, mas com hidratação, descanso e boas escolhas 🤍✨

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29/05/2026

Quem disse que estar de dieta significa ficar em casa enquanto todo mundo vai pra Fenamilho? 😅🎡🌽

A verdade é que dá, sim, para aproveitar o evento sem abrir mão dos seus resultados ✨

Algumas escolhas podem fazer toda a diferença:
🌽 1 espiga de milho - cerca de 160 kcal
🥔 Pelotinha com mandioca - cerca de 318 kcal
🌭 Cachorro-quente com 1 salsicha coloca, milho e batata palha - cerca de 307 kcal

E para beber:
🍺 Amstel Ultra - cerca de 72 kcal
🥤 Coca-Cola Zero - 0 kcal
💙 Skol Beats Sense - cerca de 150 kcal

O segredo não é deixar de viver. É aprender a equilibrar as escolhas e aproveitar sem exageros 🤍✨

Dieta não combina com culpa. Combina com estratégia 😉🎯

Pra aproveitas as “Fenamilho’s” da vida, agende sua consulta no link da bio e tenha uma dieta que não te prive de viver!📲🔗

29/05/2026

6 anos cuidando de você e da sua mãezinha… e de muitos outros momentos que ainda virão. 🤍✨

Existe uma confiança muito especial quando uma mãe escolhe você para cuidar da própria saúde. Mas ela se torna ainda mais significativa quando essa mesma mãe entrega o bem mais precioso da sua vida para ser acompanhado também: seu filho.

E assim seguimos nossa caminhada desde 2020, construindo uma história de cuidado, carinho e confiança.

, você sabe o tamanho do meu carinho por você. Foi um privilégio acompanhar seu crescimento ao longo desses anos. Meu “mascotinho” que cresceu! 🥹🤍

E à , minha gratidão pela confiança e credibilidade depositadas em mim desde o início. Cuidar da saúde de quem amamos é um dos maiores atos de amor que existem, e poder fazer parte dessa jornada é uma honra imensa.

Obrigada por caminharem comigo todos esses anos. 💚✨

28/05/2026

“Ah que é mais pratico”
Será mesmo? 👀
É praticidade ou só você se auto sabotando ?

Porque deixar ovos cozidos prontos na geladeira ou também é rápido, fácil e muito mais nutritivo 🥚✨

Muitas vezes, a gente chama de “praticidade” aquilo que virou hábito, mesmo sabendo que não é a melhor escolha pra nossa saúde 💫

Praticidade de verdade é encontrar opções simples que alimentem, tragam saciedade e ainda ajudem nos seus resultados!

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27/05/2026

A forma de preparo também influencia — e muito 👀🥦✨

Dependendo de como você cozinha, o alimento pode preservar mais vitaminas, minerais e até textura 💫

💨 No v***r: ótima opção para legumes e vegetais, preservando melhor os nutrientes.
🔥 Na água quente: ideal para massas, arroz, ovos e alimentos mais duros.
🧊 Começando na água fria: funciona super bem para tubérculos, ajudando a cozinhar por igual.

Pequenos ajustes na cozinha fazem diferença no resultado final do seu prato!

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26/05/2026

Esses alimentos parecem ser “inofensivos”, mas podem irritar ainda mais a região da hemorroida e piorar sintomas como dor, ardência, coceira, inchaço e desconforto na evacuação 😣🔥

🌶️ Pimenta e alimentos muito picantes → podem aumentar a irritação da mucosa intestinal e a**l.
☕ Café → em algumas pessoas, estimula mais o intestino e pode aumentar a sensibilidade da região.
🍹 Bebida alcoólica → favorece desidratação e irritação, além de piorar processos inflamatórios.
🍔 Molhos industrializados → costumam ter muito sódio, conservantes e ingredientes irritativos.

Aproveite essa dica da nutri e agende sua consulta no link da bio🔗📲

Endereço

Ataulpa Dias Maciel 181 Loja 2 2
Patos De Minas, MG

Telefone

+553498053420

Site

facebook.com

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