Dra. Aruana Alcântara

Dra. Aruana Alcântara Formada em Medicina (UFPB), possui Residência Médica em Clínica Médica(UFRN) e Endocrinologia (H

23/05/2026

Muita gente acredita que recuperar o peso após parar a medicação significa fracasso. Mas não é tão simples assim.

A obesidade é uma doença crônica e o tratamento precisa de continuidade, estratégia e acompanhamento.

Emagrecer é uma etapa.
Sustentar o resultado é outra — e ela também precisa ser tratada com seriedade.

Por isso, pensar no longo prazo faz toda a diferença.

22/05/2026

Não é “só cansaço”. 😴
Quando a tireoide está desregulada, muitas pessoas sentem um esgotamento constante, aquele cansaço que permanece mesmo depois de dormir, descansar ou tentar diminuir o ritmo.

É como se o corpo funcionasse em câmera lenta: falta energia, falta disposição e até tarefas simples começam a parecer difíceis.

E o mais complicado é que muita gente acaba normalizando isso por meses, achando que é estresse, rotina corrida ou apenas falta de motivação.

Seu cansaço pode não ser preguiça. Pode ser um sinal de que seu corpo precisa de atenção.

22/05/2026

Nem tudo que parece “mais acessível” é, de fato, seguro.

Quando o assunto é emagrecimento, muita gente olha apenas para o preço… e esquece de questionar qualidade, procedência e controle.

O problema é que, em saúde, o que não aparece no rótulo pode aparecer depois no corpo.

E é justamente aí que começa a preocupação que pouca gente está discutindo.

A medicina evoluiu muito.Mas nem sempre o que chega até você é, de fato, o que mais promove saúde, e sim o que mais vend...
20/05/2026

A medicina evoluiu muito.
Mas nem sempre o que chega até você é, de fato, o que mais promove saúde, e sim o que mais vende.

Vivemos uma era em que suplementos, fórmulas e “remédios milagrosos” aparecem mais rápido do que discussões sérias sobre prevenção, alimentação, sono, saúde mental e estilo de vida.

Isso não significa demonizar medicamentos. Eles salvam vidas e têm papel fundamental quando bem indicados. O problema começa quando saúde vira tendência de mercado e não cuidado individualizado.

Nem toda solução está na prateleira da farmácia.
Às vezes, ela começa no básico que ninguém quer ouvir porque não dá lucro imediato. 💭
O que você acha dessa discussão?

19/05/2026

Tem gente fazendo tudo “certo” e, ainda assim, o corpo não responde.

Porque saúde metabólica não depende só de treino e alimentação.
O sono também regula hormônios, saciedade e composição corporal.

Às vezes, o que parece falta de resultado… é um corpo exausto tentando funcionar.

Muita gente acha que emagrecimento é sobre estética. Mas, no consultório, eu vejo diariamente que as maiores conquistas ...
14/05/2026

Muita gente acha que emagrecimento é sobre estética.
Mas, no consultório, eu vejo diariamente que as maiores conquistas são as pequenas liberdades que voltam a existir. ✨

Voltar a cruzar as pernas, amarrar o sapato sem dificuldade, sentar sem desconforto, levantar com mais autonomia… tudo isso também é saúde, qualidade de vida e autoestima.
Não é sobre caber em um padrão.
É sobre voltar a caber na própria vida. 💛

E cada vez que escuto uma dessas frases, eu lembro exatamente do porquê escolhi essa missão. 🩺

13/05/2026

Enquanto a internet vende extremos como sinônimo de saúde, muita gente adoece tentando alcançar um corpo “ideal”.

Saúde de verdade não se resume à aparência: envolve equilíbrio hormonal, energia, funcionamento metabólico e qualidade de vida.

Nem todo corpo extremamente seco é saudável — e nem todo corpo saudável parece “perfeito” na internet.

Talvez esteja na hora de parar de comparar corpos e começar a entender contextos.

12/05/2026

Tem dias em que a menopausa resolve fazer um festival de sintomas ao mesmo tempo: onda de calor, alteração no sono, irritabilidade, cansaço… e tudo isso sem aviso prévio. 😅

Mas sentir isso não significa que você precisa “aguentar calada”. A menopausa é uma fase natural, mas os sintomas podem, e devem, ser avaliados com cuidado e individualidade.

Informação e acompanhamento fazem toda diferença na qualidade de vida dessa fase. 💛

Você também sente que às vezes o corpo entra em modo “evento ao vivo”? 👀

11/05/2026

Nem todo “déficit de testosterona” é falta de hormônio — muitas vezes é reflexo do seu estilo de vida.

Antes de pensar em reposição, é preciso investigar a causa e tratar o que está por trás.

Existe indicação médica, sim — mas com diagnóstico sério e baseado em ciência.

Atalhos hormonais podem mascarar o problema e custar caro à sua saúde.

Informação correta é o primeiro passo para uma decisão segura.

Ser mãe é descobrir uma força que antes nem existia.É amar nos detalhes, cuidar mesmo cansada, se preocupar em silêncio ...
10/05/2026

Ser mãe é descobrir uma força que antes nem existia.
É amar nos detalhes, cuidar mesmo cansada, se preocupar em silêncio e ainda encontrar espaço pra acolher 💛

Neste Dia das Mães, que nunca falte reconhecimento para quem transforma amor em presença todos os dias. Porque ser mãe vai muito além de gerar… é estar, sentir, proteger e amar de forma única.

Feliz Dia das Mães para todas que vivem esse amor tão grande e tão inesquecível ✨
Marque aqui uma mãe especial que merece receber essa homenagem.

Tem conselho de saúde que viraliza porque é bonito, fácil e cheio de promessas. Mas saúde de verdade quase nunca cabe em...
09/05/2026

Tem conselho de saúde que viraliza porque é bonito, fácil e cheio de promessas.
Mas saúde de verdade quase nunca cabe em frases prontas, modinhas ou produtos milagrosos.
No fim, o básico continua sendo o que mais funciona: alimentação equilibrada, sono, movimento, hidratação e acompanhamento individualizado. 🩺✨

Explicar isso às vezes parece lutar contra a internet inteira… mas a ciência ainda precisa ter voz no meio do barulho. 😂
Qual o “conselho fitness” mais absurdo que você já ouviu por aí? 👀

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