Psicóloga Renata Rêgo

04/05/2026

Ansiedade de desempenho é mais comum do que parece — especialmente no trabalho, onde existe pressão constante por resultados, metas e reconhecimento.

Ela aparece quando a cobrança (interna e externa) começa a ultrapassar o limite saudável e passa a afetar sua execução, sua confiança e até sua saúde emocional.

🔎 Principais características:
• Medo intenso de avaliação ou julgamento
• Perfeccionismo e autocobrança elevada
• Dificuldade de se sentir “bom o suficiente”
• Queda no rendimento ou travamento em tarefas importantes
• Cansaço mental frequente
• Procrastinação ou evitação

O problema não é se importar com o seu desempenho —
é quando isso começa a te desgastar mais do que te impulsionar.

⚠️ Quando não é olhada com cuidado, a ansiedade de desempenho no trabalho pode evoluir para um quadro de esgotamento, como o burnout.

💡 A boa notícia: isso tem tratamento.
Na TCC, você aprende a reduzir a autocobrança, desenvolver um padrão mais saudável de desempenho e recuperar seu equilíbrio emocional.

Se você se identificou, vale olhar para isso com mais atenção.

📩 Me chama para entender como posso te ajudar.

26/04/2026

😱😱😱

24/04/2026

"Às vezes a gente morre e continua respirando."

Há momentos em que estamos vivos, mas emocionalmente esgotados, sem energia, sem brilho, apenas existindo no automático.

É o cansaço de quem tenta dar conta de tudo, de quem sente demais, de quem carrega o mundo nas costas e esquece de si.

Mas é importante lembrar: essa fase não é o fim, é um pedido do corpo e da mente por pausa, por cuidado, por recomeço.

Reconhecer esse esgotamento é o primeiro passo para se reconectar com você mesmo e retomar o fôlego da vida.

23/04/2026

Ser psicóloga não é fácil, mores 🫠

23/04/2026

Você não está indeciso(a) à toa.

Por trás da dificuldade de escolher, muitas vezes existem medo, insegurança e a busca por uma decisão perfeita — que não existe.

A escolha vem com dúvidas mesmo. A diferença é aprender a lidar com elas sem paralisar.

✨ Se você sente que precisa de ajuda nesse processo, estou atendendo orientação profissional.

📩 Me chama no direct ou acesse o link da bio.

23/04/2026

22/04/2026

20/04/2026

Terapia não é mágica, é construção.

E ela só acontece de verdade quando você se envolve.

Você tem se implicado no seu processo?”

19/04/2026

Conhece aquela pessoa super higer mega produtiva? Manda esse vídeo pra ela 😉.