Clínica Efatá - Saúde e Bem-estar

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Psicologia - Psicopedagogia - Nutrição

Tem dias em que você não está exatamente vivendo está apenas tentando dar conta de tudo.Da rotina. Das responsabilidades...
22/08/2026

Tem dias em que você não está exatamente vivendo está apenas tentando dar conta de tudo.

Da rotina. Das responsabilidades. Das cobranças. Dos pensamentos que não desligam. E, aos poucos, o cansaço deixa de ser apenas físico e começa a afetar o sono, o humor, a concentração e até a forma como você se relaciona com a própria vida.

Quando esse peso se torna constante e começa a interferir no seu dia a dia, buscar ajuda especializada pode ser um passo importante.

Na Clínica Efatá, contamos com atendimento em Psiquiatria com a Dra. Ana Luísa Machado, oferecendo avaliação individualizada e acompanhamento cuidadoso para compreender o que você está vivendo e definir a melhor abordagem para cada caso.

Você não precisa esperar chegar ao limite para procurar ajuda.

Clínica Efatá | Saúde & Bem-Estar
Agendamentos e informações através dos nossos canais de atendimento.

Você pode dominar a técnica e ter treinado cada movimento. Mas, quando a pressão entra em campo, a mente também precisa ...
21/08/2026

Você pode dominar a técnica e ter treinado cada movimento. Mas, quando a pressão entra em campo, a mente também precisa estar preparada.

Ansiedade, medo de errar e autocobrança podem comprometer decisões, confiança e desempenho. A Psicologia Esportiva ajuda o atleta a desenvolver recursos emocionais para permanecer presente, lidar com os erros e competir com mais segurança.

Porque performance não é apenas o que o corpo executa — é também o que a mente consegue sustentar.

Qual desses desafios mais interfere no seu desempenho: ansiedade, medo de errar ou autocobrança? Conte nos comentários.

Eliane | Psicóloga Esportiva
Clínica Efatá – Saúde e Bem-Estar

19/08/2026

A menopausa não muda apenas o corpo. Ela também pode transformar a forma como a mulher se sente, se percebe e lida com as próprias emoções.

Oscilações de humor, irritabilidade, ansiedade, inseguranças e a sensação de não se reconhecer como antes podem aparecer nesse período e não precisam ser enfrentadas em silêncio.

Neste vídeo, a psicóloga Ana Paula, da Clínica Efatá, fala sobre as mudanças hormonais da menopausa e a importância de olhar também para a saúde emocional durante essa fase.

A psicoterapia pode ser um espaço de acolhimento e compreensão para atravessar essas mudanças com mais consciência e qualidade de vida.

💬 Para você, qual aspecto emocional da menopausa ainda é pouco falado?

Nem tudo precisa estar “ruim o suficiente” para você começar a se cuidar. 🤍Cuidar de si também é perceber os pequenos si...
15/08/2026

Nem tudo precisa estar “ruim o suficiente” para você começar a se cuidar. 🤍

Cuidar de si também é perceber os pequenos sinais, respeitar seus limites e entender que você não precisa esperar chegar ao seu limite para buscar ajuda.

Saúde mental também é prevenção, acolhimento e cuidado.

Comece hoje, com o que for possível. Um passo de cada vez.

E se você sente que está precisando de ajuda para cuidar melhor da sua saúde mental, agende sua consulta com a psicóloga Eliane Villas Bôas, que atua com foco em saúde mental, resiliência e psicanálise esportiva. 💙

👉 Eliane Villas Bôas

13/08/2026

O perfeccionismo pode parecer uma qualidade, até o momento em que nada do que você faz parece ser suficiente.

A cobrança excessiva, o medo de errar e a necessidade de dar conta de tudo podem transformar pequenas situações em grandes fontes de ansiedade e frustração.

Buscar fazer o seu melhor é diferente de acreditar que você precisa acertar sempre. Você pode aprender, mudar de ideia, respeitar seus limites e ainda assim continuar evoluindo.

Na terapia, é possível compreender de onde vem essa autocobrança e construir uma relação mais saudável e gentil consigo mesma.

Se o perfeccionismo tem pesado na sua rotina, procure ajuda profissional.

Agende sua terapia com a psicóloga Dani na Clínica Efatá.

Nem todo cansaço se resolve dormindo. 💭Às vezes, o corpo descansa, mas a mente continua sobrecarregada. E quando isso ac...
12/08/2026

Nem todo cansaço se resolve dormindo. 💭
Às vezes, o corpo descansa, mas a mente continua sobrecarregada. E quando isso acontece, cuidar da saúde mental também é uma forma de cuidar de si. 🤍

Se você sente que precisa de apoio, não precisa passar por isso sozinho(a).

Agende seu atendimento com nossa psiquiatra, Dra. Ana Luísa, e dê atenção ao que sua mente está tentando dizer.

📲 Entre em contato conosco e agende sua consulta.

QualidadeDeVida

12/08/2026

Nem toda criança agitada tem TDAH. Mas quando essa agitação vem acompanhada de impulsividade, dificuldade para manter a atenção, seguir orientações, esperar a sua vez ou controlar comportamentos, é importante observar com mais atenção.

O TDAH não é simplesmente “ser agitado” e também não deve ser definido por um comportamento isolado. É preciso compreender a frequência desses sinais, em quais ambientes eles aparecem e o quanto interferem na rotina, na aprendizagem e nas relações da criança.

A avaliação neuropsicológica pode ajudar a investigar esses aspectos e compreender o que realmente está por trás desses comportamentos, contribuindo para um direcionamento mais adequado.

Percebe esses sinais no seu filho? Entre em contato com a Clínica EFATÁ e saiba mais sobre a avaliação neuropsicológica.

Neste Dia dos Pais, celebramos quem acolhe, orienta e permanece ao nosso lado em cada fase da vida. 💙Aqueles que, com am...
09/08/2026

Neste Dia dos Pais, celebramos quem acolhe, orienta e permanece ao nosso lado em cada fase da vida. 💙

Aqueles que, com amor e presença, nos fortalecem para seguir, aprender e crescer.

A Clínica Efatá deseja um Feliz Dia dos Pais a todos que exercem esse papel com carinho, cuidado e dedicação.

06/08/2026

A vida que você vive hoje foi realmente escolhida por você?

Ou, em algum momento, suas decisões começaram a ser guiadas pelo desejo de agradar a família, corresponder às expectativas dos outros ou evitar decepcionar alguém?

Quando passamos tempo demais tentando ser aquilo que esperam de nós, podemos nos afastar dos nossos próprios desejos, valores e até deixar de reconhecer quem somos.

Por isso, talvez a pergunta não seja apenas “estou feliz com a minha vida?”, mas também: quanto de mim existe nas escolhas que tenho feito?

Se perceber nesse processo também é uma forma de começar a se escolher novamente.

Débora | Psicóloga
Clínica Efatá

05/08/2026

A terapia pode começar com uma pergunta simples, mas profundamente transformadora:

Quando foi a última vez que você se escolheu?

Muitas mulheres passam tanto tempo cuidando da família, do trabalho, dos relacionamentos e das necessidades de todos ao redor que, aos poucos, deixam de olhar para si mesmas. E, sem perceber, acabam se afastando dos próprios sonhos, desejos e da própria essência.

Se identificar com isso não significa que você falhou. Significa apenas que talvez seja hora de voltar a ocupar um lugar importante na sua própria vida.

A terapia é um espaço de acolhimento, autoconhecimento e reconstrução, para que você possa se reencontrar e viver de forma mais leve e consciente.

✨ Agende comigo sua terapia aqui na Clínica Efatá e dê o primeiro passo para se escolher novamente. 💙

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