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A Antiginástica® é um método de trabalho corporal original, criado pela fisioterapeuta Thérèse Antiginástica® marca protegida, registrada no INPI e no OHMI.

A Antiginástica® é um método de trabalho corporal original, criado pela fisioterapeuta Thérèse Bertherat nos anos 70.Os movimentos sutis e potentes,propostos pelos profissionais durante as sessões de grupos pequenos, permitem conhecer melhor e se apropriar de seu corpo. No decorrer das sessões cada um encontra a mobilidade, a vitalidade, a saúde e a autonomia.

01/07/2026

"É mais sobre você acordar o corpo." 🌿

Foi com essa frase que o trabalho da fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat foi celebrado no jornal O Estado de S. Paulo. O seu célebre livro, "O Corpo Tem Suas Razões", foi um dos destaques na coluna de Lela Brandão.

Em 2026, comemoramos os 50 anos de publicação dessa obra-prima (lançada em 1976) e, consequentemente, as cinco décadas da Antiginástica. O que começou como uma resposta revolucionária à performance exaustiva se transformou em um método global, abraçado por mais de 400 profissionais em mais de 30 países.

Olhar para esse recorte no jornal é lembrar que o cuidado com o corpo não é moda passageira — é um legado de sofisticação, autoconhecimento e saúde que atravessa décadas.

Que tal aproveitar o momento para despertar o seu corpo também? Acesse nosso site oficial. Link na bio

24/06/2026

Registros de uma sessão muito especial! ✨
No dia 13 de junho, tivemos o privilégio de realizar uma sessão única em celebração aos 50 anos da Antiginástica. O encontro contou com uma introdução de Marie Bertherat, nossa CEO da Antigym (filha da criadora do método,Thérèse Bertherat) e foi conduzido pelas profissionais certificadas Andrea Cardoso e Rejane Benaduce.
Se você não pôde participar, fique atento: haverão próximas oportunidades! Não perca a chance de fazer parte do cinquentenário da Antiginástica e conhecer mais sobre esse método tão maravilhoso.
🌐 Para mais informações, acesse: www.antiginastica.com
Lá você encontra os profissionais certificados que atendem online e presencial, no Brasil e no mundo.

Bertherat

15/06/2026

50 anos da Antiginástica
No dia 13 de junho, celebramos os 50 anos de publicação do best-seller "O Corpo Tem Suas Razões", de Thérèse Bertherat.
Para marcar a data, o público brasileiro participou de uma sessão online histórica e profundamente emocionante. Conduzida pelas formadoras Andrea Cardoso e Rejane Benaduce, a sessão contou com uma introdução feita por Marie Bertherat, filha de Thérèse e CEO do método no mundo, direto da França, compartilhando o legado e a evolução do método.
O encontro reafirmou o impacto positivo e transformador da Antiginástica — um trabalho sutil, delicado e de profundo respeito ao corpo que, há meio século, segue despertando e transformando vidas ao redor do mundo.

04/06/2026

Muito além de um exercício: um ato de amor. Neste registro histórico de 1993, Thérèse Bertherat define seu trabalho como um processo pedagógico para despertar o seu "bom senso muscular".
É um trabalho sobre o corpo? Sim. Sobre o espírito? Também. É uma forma de arte? Com certeza. Mais do que movimentos no tapete, a antiginástica é um exercício de fraternidade e comunicação para viver com mais presença e verdade. Celebrar 50 anos é honrar esse despertar.

25/05/2026

A natureza esculpida em suas vértebras. "Formas delirantes, coisas extraordinárias". Neste vídeo, Thérèse Bertherat nos convida a observar um lagarto e enxergar nosso próprio modelo biológico.

Nossas vértebras guardam a mesma geometria das criaturas que nos antecederam. Temos em nossa coluna o desenho de uma cauda, o esboço de asas e o tesouro da medula espinhal. A antiginástica nos ajuda a honrar essa estrutura magnífica, devolvendo espaço e vida à nossa coluna.

19/05/2026

No terceiro vídeo da nossa série de 50 anos, Thérèse Bertherat nos leva até o teto da Capela Sistina. Enquanto Michelangelo criava sua obra-prima, ele registrava em poemas as sensações do seu próprio corpo: o braço erguido que exigia uma compensação imediata, a frente que se alongava e as costas que se encolhiam.

Ele sentiu na pele o que Thérèse sistematizou séculos depois: o corpo é uma unidade indissociável. Quando uma parte se move, o todo responde.

15/05/2026

O que nos deixa feios, não nos faz bem. Você já reparou no esforço que muitas vezes fazemos para "respirar fundo"? Thérèse Bertherat era categórica: tudo o que nos deforma ou nos deixa tensos não pode ser bom para o nosso organismo.

Respirar não deveria ser um exercício de força. O segredo não está em "aprender" a respirar, mas em parar de impedir que o corpo o faça naturalmente. No tapete da antiginástica, buscamos essa elegância biológica e a liberdade do diafragma.

12/05/2026

O que o seu corpo ainda procura? Neste primeiro vídeo da série sobre os 50 anos da antiginástica, revisitamos o olhar de Thérèse Bertherat sobre as nossas origens. Você já parou para pensar que um simples movimento de olhos pode carregar uma memória de décadas? Thérèse nos conta como a busca do bebê pelo olhar da mãe durante a amamentação molda nossa percepção de afeto e segurança. Na antiginástica, o teto torna-se esse horizonte acolhedor para transformar mágoas e ressentimentos antigos em consciência e libertação.

07/05/2026

O corpo não mente (e ele não é fraco)
Você já sentiu que seu corpo "trava" ao tentar um movimento simples? Muitas vezes, a resposta não está na falta de força, mas no excesso dela. 🧠✨
Na Antiginástica®, trabalhamos em pequenos grupos e no silêncio, buscando o que realmente limita sua liberdade de movimento. O processo é revelador:
1️⃣ O Teste da Verdade: Ao assumir uma postura de integridade anatômica, as compensações aparecem. O ombro sobe, o pé vira, a respiração encurta. É o corpo revelando seus nós musculares e o excesso de tensão que acumulamos.
2️⃣ A Pedagogia do Contraste: Trabalhamos um lado de cada vez. A sensação é imediata: um lado se torna vivo, presente e acolhedor, enquanto o outro clama pelo mesmo equilíbrio. É o cérebro aprendendo novas possibilidades.
3️⃣ O Retorno à Essência: Sessão após sessão, desfazemos o emaranhado de fibras. O corpo não ganha "forma", ele reencontra sua forma. Ele se distende, recupera seu verdadeiro tamanho e, finalmente, repousa em calma.
Menos esforço repetitivo, mais consciência. Menos deformação, mais beleza natural. 🌿
Você já parou para ouvir o que seus bloqueios estão tentando te dizer hoje?

06/05/2026

O corpo tem sua própria história e cada movimento é um convite para lê-la. 📖✨
Durante a sessão de Antiginástica, o movimento não é repetição, é intenção. Não buscamos a performance ou a perfeição estética; buscamos a descoberta.
Aqui, as palavras guiam como uma narrativa, transformando cada gesto em uma oportunidade de perceber o que o corpo ainda não ousa ou o que ele simplesmente esqueceu como fazer. Sem pressa, sem competição, respeitando o ritmo singular de cada momento.
Permita-se descobrir o sentido por trás de cada movimento.

Endereço

BRASIL
Paulista, PE

Site

http://antigymnastique.com/pt/

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