Matheus Stigger Fisioterapia e Pilates

13/04/2026

🦵 Canelite: o que é e por que você deve se cuidar?
A canelite é uma dor na região da canela causada por sobrecarga repetitiva, muito comum em quem pratica corrida, caminhada ou atividades de impacto.
⚠️ Fique atento aos sinais: • Dor durante ou após o exercício
• Sensibilidade ao toque
• Desconforto que pode piorar com o tempo
💡 Principais causas: • Excesso de treino
• Aumento rápido da intensidade
• Falta de fortalecimento muscular
• Uso de calçado inadequado
✅ Como prevenir: • Respeite seus limites
• Fortaleça a musculatura
• Alongue-se regularmente
• Use um bom tênis
🧑🏻‍⚕️ Sentiu dor? Procure um fisioterapeuta e cuide do seu corpo!

24/12/2025

Feliz Natal aos meus pacientes e amigos! Que seja um tempo de luz, amor e gratidão.

16/04/2024

Na última semana,damos início a preparação da seleção de ,na parte preventiva e clínica,onde esse ano irá disputar o Estadual seria Prata, organizado pela

11/04/2024

O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

Ele trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).

QUAIS OS BENEFÍCIOS DO PILATES?

• Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros;
• Melhorar a postura;
• Tonificar a musculatura profunda do abdômen;
• Trabalhar a percepção do corpo e da mente;
• Prevenir e recuperar lesões;
• Reduzir o “stress” e aliviar as tensões;
• Deixar sua coluna mais forte e flexível;
• Melhorar a área de movimento das articulações;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Aumentar a coordenação e o equilíbrio;
• Corrigir sobrecargas e alinhar os músculos;
• Melhorar a mobilidade e a agilidade;
• Complementar o seu treino esportivo;
• Melhorar o visual de seu corpo e a sua auto-estima.

02/04/2024

SINTOMAS DE CIÁTICO INFLAMADO
Forte dor em uma região específica das costas ou nas pernas;
Dor que se espalha até os pés;
Sensação de pontadas ou choques; Dormência nas pernas e no pé;
Fraqueza das pernas;
Dor que piora após o repouso ou intensa durante às manhãs;
Dificuldade de caminhar;
Falta de equilíbrio.

Nós temos o tratamento certo para a sua dor no ciático, chame pelo whatsapp 53 991492069

25/03/2024

08/03/2024

Feliz dia a todas essas Guerreiras.

10/01/2024

Obrigado a todos pacientes pela confiança nesses quase 7 anos de clínica.