Nutricionista Bruna Padilha

20/08/2026

estar viva é o evento ✨

18/08/2026

Eu não ligo se tu tá falhando, eu só ligo se tu parar de tentar.
Aqui nós damos as mãos e seguimos juntas em tentativa atrás de tentativa, até que quando a gente vê, tá dando certo ✨

17/08/2026

17/08/2026

A gente sempre sente kkkkkkk

14/08/2026

Se eu fosse f**ar aqui falando tudo que eu acho uó 🗣️
Mas o pior é a pessoa que se alimenta mal e é sedentária e morre de orgulho disso 🥴

14/08/2026

Mulheres, PAREM de se entupir de proteína, isso não faz bem pra gente e NEM PRECISAMOS de tanta proteína assim 😭
Cês tão consumindo monte de caloria desnecessária com esse tanto de carne e suplemento e uma montanha de proteína em todas as refeições.

Btw, comer igual nossos excelentíssimos vai nos levar pra um lugar incrível: excesso de peso ✨ mas não queremos ir pra lá, não é mesmo? Deixa esse bendito comer isso tudo sozinho.

Para de se pesar todo dia, tu não tá emagrecendo, só tá f**ando louca 😜

Come teu docinho em paz, mas se estressa menos e dorme direitinho, ok?

Esse intestino preso tá te fazendo sentir mais fome, mais vontade de comer doce e mais preguiça. Toma bastante água e come tuas frutinhas que tudo vai fluir melhor ✌🏼

13/08/2026

Aperta pra assistir no 2x e guarda essas 3 informações antes de começar a fazer dieta. Se tu já começou e tem sido difícil, tenta entender esses principios o quanto antes, teu processo vai ser muito mais fácil.

Quando entendemos porque certas coisas acontecem, f**a mais fácil fazer o que precisa ser feito. Algumas coisas são o que são, lutar contra elas só torna tudo mais difícil.

Resumão do vídeo

1. Você precisa de autoconhecimento, sem se@conhecer f**a difícil seguir uma dieta, saber o que funciona ou não funciona pra ti.
2. Adaptação individual, seja qual for o teu objetivo, só existe uma dieta que funciona: a que foi montada exclusivamente pra ti.
3. Renúncias: por melhor e mais prazerosa que seja tua dieta, tem coisas que tu não vai poder, pelo menos por um tempo. Aceitar isso e encarar com leveza vai te jogar lá na frente.

13/08/2026

E aí, eu e tu temos algo em comum?
Acho que sou bem aleatória 😅

Poderia colocar mais várias comidas favoritas, hobbies, lembranças…

12/08/2026

Do nada, né? Não sei porque 🤣 tudo desorganizado na rotina da bonita e ela não consegue entender porque sente tanta vontade de comer coisas ricas em açúcar e gordura. Me ajuda a te ajudar lindona 🫶🏻

11/08/2026

Você só vai f**ar bom em algo quando aceitar que é ruim!