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A Old School Suplementos vem para proporcionar maior variedade de suplementos alimentares e acessórios esportivos, nacionais e importados, para que você alcance o seu objetivo com eficiência.

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03/03/2023

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Chegou reposição da creatina mais procurada do mercado, essa vai te dar força, ganho de massa muscular 💪 e vai te fazer ...
05/04/2022

Chegou reposição da creatina mais procurada do mercado, essa vai te dar força, ganho de massa muscular 💪 e vai te fazer render muito mais durante os treinos, então chama a gente e garanta já a sua com o preço especial que só a Old School Suplementos tem.

Marca o @ que precisa de motivação para treinar nessa segunda-feira!Boa semana a todos 🤜🤛Siga
04/04/2022

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Boa semana a todos 🤜🤛

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A Creatina é considerada o suplemento alimentar de maior sucesso no mundo no que diz respeito a resultados obtidos pelo...
01/10/2021

A Creatina é considerada o suplemento alimentar de maior sucesso no mundo no que diz respeito a resultados obtidos pelos consumidores.

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Não tem jeito. Para queimar gordura do abdômen, é preciso ter um gasto energético maior do que o consumo. Para perder pe...
30/09/2021

Não tem jeito. Para queimar gordura do abdômen, é preciso ter um gasto energético maior do que o consumo. Para perder peso é necessário uma diminuição do valor calórico ingerido diariamente.
A fórmula não é apenas ingerir poucas calorias, mas também seguir um programa alimentar rico em nutrientes, fibras e antioxidantes. O ideal é comer cinco porções diárias de frutas e vegetais, mas também é possível substituí-las por sucos funcionais, caso a pessoa não tenha esse hábito.

Esse Shake é para você que busca ganhar massa muscular e precisar ingerir muitas calorias.⁣⁣⁣⁣⁣⁣Se liga nos ingredient...
25/09/2021

Esse Shake é para você que busca ganhar massa muscular e precisar ingerir muitas calorias.⁣⁣
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Se liga nos ingredientes e no valor energético dele:⁣⁣
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- 80 g de aveia;⁣⁣
- 3 bananas;⁣⁣
- 300 ml de leite;⁣⁣
- 50 g de pasta de amendoim⁣⁣
- 40 g de albumina OU Whey.⁣⁣
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Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador.⁣⁣
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VALOR ENERGÉTICO:⁣⁣
1.060 Calorias⁣⁣
59 g de proteína ⁣⁣
137 g de carboidrato ⁣⁣
34 g de lipídio⁣⁣

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Ideal para quem busca uma rotina de treinos mais intensa, ele promove aumento de força e massa muscular, potencializando...
18/09/2021

Ideal para quem busca uma rotina de treinos mais intensa, ele promove aumento de força e massa muscular, potencializando os resultados obtidos na academia. Ele também é capaz de inibir a enzima que converte a angiotensina que, por sua vez, é a responsável por elevar a pressão arterial quando produzida em maiores quantidades. Também age como regulador dos triglicerídeos, diminuindo a glicose do sangue.

E ainda ajuda a diminuir a pressão arterial, sendo que a protodioscina estimula o chamado óxido nítrico, que age com efeito vasodilatador. A maca peruana é rica em ômega 3 e também auxilia no controle de colesterol, eliminando as gorduras e diminuindo as chances de um quadro de hipertensão. E para quem não sabe, fazer uso da maca peruana também pode ajudar a estética, já que ela ajuda a tratar problemas relacionados à pele, como no tratamento da acne e manchas, além de diminuir a sensibilidade à temperaturas baixas ou mais elevadas.

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Não. Você não precisa comer apenas frango, existem outras fontes de proteínas.⁣⁣100g de peito de frango grelhado tem 32g...
14/09/2021

Não. Você não precisa comer apenas frango, existem outras fontes de proteínas.⁣
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100g de peito de frango grelhado tem 32g de proteína, e nessas opções com gramas mensacionadas contém a mesma quantidade de proteínas.⁣
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O que muda é valor biológico porque as proteínas não são todas iguais, além da origem animal e vegetal, tem as de baixo valor biológico e as de alto valor biológico.⁣
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OS TRÊS PILARES FUNDAMENTAIS PARA O AUMENTO DA MASSA MUSCULAR⁣⁣1- Treino para Hipertrofia, este é o primeiro pilar que t...
10/09/2021

OS TRÊS PILARES FUNDAMENTAIS PARA O AUMENTO DA MASSA MUSCULAR⁣
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1- Treino para Hipertrofia, este é o primeiro pilar que todos se lembram quando querem aumentar a massa muscular e com todo o sentido, porque faz parte da base para que seja possível. Para as nossas fibras musculares aumentarem o volume, e por consequência conseguirmos o aumento visual da massa muscular, é necessário haver o estímulo certo.⁣
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2- Alimentação adequada aos objetivos é o segundo pilar para o aumento da massa - muscular, uma nutrição planejada é fundamental para se conseguir obter os resultados pretendidos. É normal ouvir a expressão, para aumentar a massa muscular é necessário “ingerir proteína” e é verdade, mas qual a quantidade para se conseguir os resultados? Qual a quantidade de Lípidos e qual a quantidade Carboidratos? Bem este é sem dúvida um tema que não dispensa a consulta de um nutricionista que consiga em conjunto com o Personal Trainer preparar um plano que este adequado a cada individuo com base no seu plano de treinos e no seu dia-a-dia.⁣
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3- Rotina de sono: durma entre 6h e 8h por noite. É durante o sono que o corpo se regenera do treino, reconstruindo tecidos e células. 😴⁣⁣⁣⁣
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Salve esse post pra não esquecer nunca desses pilares importantes! 💪⁣⁣⁣⁣
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Grandes coisas esperam por aqueles que não desistem por nada.Boa semana a todos🤜🤛Siga ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
06/09/2021

Grandes coisas esperam por aqueles que não desistem por nada.

Boa semana a todos🤜🤛

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