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Nutricionista Lusiana Liermann

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Brasil
Pelotas, RS
Nutricionista Lusiana Liermann

Consultas: (53) 98132.3818
Av. Dom Joaquim, 15151, sala 301. Ed. Moinho Office. Pelotas-RS

Sou nutricionista formada pela Universidade Federal de Pelotas, pós graduada em Nutrição clínica e fitoterapia pelo GANEP - Nutrição Humana (SP), com formação em coaching especifico para nutricionistas pela SGC, e formação em nutrição comportamental pela Lacus Excelencia humana. Atuo há 8 anos na área e acredito em uma nutrição consciente e preventiva. Para mim a nutrição é um ato de cuidado e pre

cisa fazer parte da vida das pessoas como algo positivo. Que vá além de uma “dieta”, que o ato de se alimentar saudavelmente se torne um hábito de vida.

02/09/2026

Você sabia que a ordem em que você come os alimentos pode fazer diferença nos picos de glicose? 👀🥗

Vegetais, proteínas, carboidratos… será que existe uma ordem mais interessante?

Neste vídeo, eu te explico como uma mudança simples na forma de organizar sua refeição pode fazer diferença.

▶️ Assista o video e se você precisa de ajuda, eu estou aqui!
Lusiana Liermann | Nutricionista

31/08/2026

Hoje é Dia do Nutricionista! 💚

Uma profissão que escolhi com o coração e que amo exercer todos os dias. Mais do que falar sobre alimentação, ser nutricionista é ajudar pessoas, transformar hábitos, promover saúde e fazer parte de tantas histórias e conquistas.

Feliz Dia do Nutricionista a todos os profissionais que escolheram cuidar de pessoas através da nutrição! 🍎✨

22/08/2026

🥣 Granola, iogurte e suco de laranja parecem a combinação perfeita para um café da manhã saudável. Mas será que é sempre assim?

Mais importante do que escolher alimentos considerados “saudáveis” é entender as quantidades, combinações e o seu contexto individual, principalmente quando precisamos cuidar da glicemia.

✨ Alimentação saudável não é uma lista de alimentos permitidos ou proibidos. É equilíbrio, consciência e escolhas que fazem sentido para você.

▶️ Assista o video e se você precisa de ajuda, eu estou aqui!
Lusiana Liermann | Nutricionista

10/08/2026

💉 As famosas “canetas emagrecedoras” estão cada vez mais populares, mas será que elas resolvem tudo sozinhas?

Elas podem ser uma ferramenta no processo de emagrecimento, mas não substituem uma alimentação equilibrada e, principalmente, a mudança de hábitos. 🥗

Sem uma estratégia nutricional adequada, os resultados podem não se sustentar após o fim do tratamento. E atenção: essas medicações não são indicadas para todo mundo e precisam de avaliação e acompanhamento profissional. ⚠️

Emagrecer vai muito além de ver um número menor na balança. É sobre cuidar da sua saúde, construir novos hábitos e buscar resultados que façam sentido para você. 💚

📲 Quer fazer isso com acompanhamento nutricional? Fale comigo.

▶️ Assista o video e se você precisa de ajuda, eu estou aqui!
Lusiana Liermann | Nutricionista

01/08/2026

O diabetes vai muito além do açúcar.

Pães, massas, bolachas e outros carboidratos refinados também podem elevar rapidamente a glicemia. Entender isso é um dos primeiros passos para um controle mais eficiente da doença.

▶️ Assista o video e se você precisa de ajuda, eu estou aqui!
Lusiana Liermann | Nutricionista

28/07/2026

Você pode usar Mounjaro, Wegovy, Poviztra ou até fazer uma cirurgia bariátrica. Todas essas estratégias podem fazer parte do tratamento, mas saiba que não existe mudança de peso sem mudança de hábitos.

Emagrecer é importante. Permanecer saudável é o verdadeiro objetivo. E isso se constrói com uma alimentação equilibrada, acompanhamento profissional e escolhas que você consegue manter ao longo da vida.

Seu resultado começa com uma decisão. Vamos construir essa mudança juntos? Agende sua consulta e conte comigo nessa jornada. 💚

14/07/2026

Nem tudo que é zero açúcar é uma boa escolha.

Como nutricionista, eu sempre digo: não confie apenas na embalagem. Muitos desses produtos ainda podem ser ricos em farinhas refinadas, gorduras e calorias.

Se você tem diabetes ou quer fazer escolhas mais conscientes, eu posso te ajudar a construir uma alimentação equilibrada, sem complicação e baseada no que realmente funciona.

📩 Quer aprender a controlar sua glicemia de um jeito leve, prático e que funcione para a sua rotina? Vamos conversar.

02/04/2026

Quem faz tratamento para obesidade com uso de canetas/analago do glp-1 precisa fazer uso de suplementos?

Na maioria dos casos a resposta é sim! Muitas vezes a saciedade aumenta tanto que o paciente não consegue consumir alimentos essenciais, e é aí que entra o papel da suplementação, afim de garantir que o paciente tenha uma boa ingestão de macro e micronutrientes evitando efeitos colaterais indesejáveis e garantido uma perda de peso de qualidade!

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a ideia com o uso da medicação, não é comer cada vez menos e sim comer alimentos certos, de maneira estratégica e bem distribuídos ao longo do dia, afim de preservar a massa muscular e promover a perda de peso a longo prazo.

Se tu conhece alguém que está fazendo tratamento com o uso das canetas, envia este vídeo para compartilhar esse assunto!

👉🏼Faça o seu acompanhamento nutricional através do agendamento do link da bio.

emagrecedoras

30/03/2026

Atendimento de pessoas com diabetes, esteatose hepática e excesso de peso.

Lusiana Liermann
Nutricionista clínica & Educadora em Diabetes

Contato: link da bio

30/03/2026

Atendimento de pessoas com Diabetes, Esteatose Hepática e Excesso de peso.

Lusiana Liermann
Nutricionista & Educadora em Diabetes

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