20/02/2026
Você pode beber e ainda assim manter resultados. O problema é quando o drink vira uma “sobremesa líquida” 😅
Enquanto alguns drinks têm 90–120 kcal, outros passam fácil de 300–500 kcal 😳
O que faz a diferença:
- Açúcar
- Xaropes
- Leites e cremes
- Refrigerantes comuns
- Licores
👉🏼 Quanto mais “limpo” o drink, melhor pro seu corpo
Se for beber, prefira:
- Destilado + bebida zero + limão
- Espumante brut
- Evitar drinks cremosos e adoçados
Porque resultado não vem de perfeição, vem de decisões inteligentes repetidas 🙌🏼
Que fique claro que esse post está longe de ser um incentivo ao consumo de bebida alcoólica. Mas, sabemos que ela existe e seu consumo acontece. Acredito ser melhor orientar a fingir que você não vai consumir! 😜
Salva pra consultar antes do próximo happy hour 🍸
E comenta: você é do time 🍹 docinho ou 🍸 mais seco?
