02/06/2022
Resultado de 22 anos de estudo e aplicação, trata-se de um sistema baseado na avaliação postural integrativa do praticante, o que permite a seleção da técnica apropriada para cada caso. Os exercícios inteligentes baseiam-se em conceitos de vários métodos e técnicas de educação corporal, tais como Yoga, Chi Kung , Tai Chi, Pilates, G.D.S., Antigym, Garuda, Gyrotonic, Gyrokinesis, entre outros, pois nada se cria, tudo pode ser resistematizado e aperfeiçoado.
Preconiza o movimento natural, consciente, harmônico, global e integrado, seguindo o modelo das cadeias musculares funcionais de Françoise Mezieres e Godelieve Denys-Struyf, e a visão psicossomática de Therese Bertherat, assim como, os trajeto meridianos da Medicina Tradicional Chinesa, implementada pela visão científica atual do sistema neuromiofascial, incluindo o interstício celular (vários pesquisadores).
Tem como objetivo, através do movimento alinhado com a respiração, e guiado pela música, proporcionar equilíbrio homeostático ao organismo, em termos físico-químico, biológico e psicoemocional, e assim, promover a saúde e bem estar, como se uma "faxina" interna do nosso Templo.
Os exercícios inteligentes do Postura em Movimento, podem utilizar, também, acessórios sinestésicos, como bolas de diversos tamanhos e texturas, bastões, cadeira ou banco, faixas ou tecidos elásticos, blocos de madeira ou EVA, halteres de 0,5 ou 1 Kg, e o que mais a criatividade permitir. Pode ser praticado de pé, sentado ou deitado, o que vai definir é qual o objetivo a ser alcançado.
Neste últimos 2 anos, com a pandemia, as aulas no formato on line demonstraram-se tão eficiente, quanto as presenciais, pois a maneira de condução dos exercícios é feita através de comandos verbais claros e específicos, sem a necessidade do praticante ter que visualizar um modelo, permitindo, desta forma, melhor consciência corporal nas práticas.
É indicado para qualquer faixa etária. Tem efeito preventivo, terapêutico ou complementar de outras atividades físicas, como forma de agregar e potencializar resultados, assim como prevenir lesões.
Os benefícios gerais são:
- Melhora postural
- Melhora a flexibilidade
- Alívio de tensões e dores
- Alívio do estresse
- Consciência corporal
- Prevenção de lesões no esporte e dança.
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