14/08/2026
E vocês, já pensaram sobre o que de fato acham chique?
O problema é querer sempre, entender porque você quer é fundamental para comer quando realmente vale a pena. Eu amo um docinho, mas não quero comer só por comer e se for um doce que sou apaixonada, vou evitar deixá-lo disponível. É difícil demais ter essa disciplina. Uso estratégias para evitar o consumo desnecessário e quando como aproveito cada pedacinho com muito prazer.
Autocuidado não tem fórmula pronta. Depende do seu momento, das suas necessidades e de tudo que influencia sua vida. Se cuidar de verdade é escolher o que faz bem para você de dentro para fora, não porque está na moda ou porque sua amiga está fazendo.
Essa foi a primeira vez que eu corri na barão. Primeira e última. Não estava com condicionamento físico suficiente e forcei meu joelho para acompanhar e não decepcionar quem estava comigo. Depois dali, por mais que eu tenha gostado do esporte, percebi que ainda não era o momento. Isso foi em 2018, ainda quero voltar, mas para isso preciso de uma preparação específica para eu poder aproveitar dos benefícios da corrida sem me prejudicar. Ainda não cheguei nessa fase e não tenho pressa, não vou competir com ninguém, apenas comigo. Eu escolhi outras prioridades.
Realmente, o dinheiro move a vida. Mas eu sempre tentei priorizar a minha qualidade de vida e a minha saúde, as vezes desviei o caminho, mas sempre que me reconectava com a minha essência encontrava o caminho novamente. Então se for preciso trabalhar menos, eu vou!
Mesmo fora da rotina, ainda é possível fazer boas escolhas de forma natural e sem cobrança. Não é porque estou comemorando que preciso comer mal. Nem porque estou triste que preciso buscar conforto na comida sempre em situações assim. As vezes vai acontecer, mas não tem que ser uma regra.
Isso não significa seguir tudo à risca ou associar à estética. É sobre entender que, mesmo nos dias difíceis, meu corpo continua merecendo cuidado, nutrição e o melhor que eu posso oferecer. Às vezes acontece naturalmente, as vezes não.
Não estou aqui falando das canetas, elas também servem de exemplo, mas a questã
