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Terça-feira 09:00 - 18:30 Sábado 08:00 - 18:00

Nutricionista Gabriela Guimarães

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Brasil
Petrópolis, RJ
Nutricionista Gabriela Guimarães

Há 11 anos transformando vidas através da nutrição individualizada!

Emagrecimento, Saúde, Bem estar, Tratamento nutricional nas desordens estéticas (acne, flacidez, celulite, cabelos, unhas), Ganho de massa, nutrição infantil e geriátrica, tratamento balão gástrico.

01/06/2026

Bem-vindo, Junho! ✨

E com ele chegam as festas, as cores, os reencontros, os sorrisos sinceros e a certeza de que a vida f**a mais bonita quando temos motivos para celebrar.

Que este mês venha carregado de amor, saúde, prosperidade, fé e momentos inesquecíveis. Que não faltem flores para perfumar os dias, motivos para agradecer e sonhos para realizar.

Junho também chega trazendo um motivo muito especial para comemorar: meu aniversário! 🎂✨

Que seja um novo ciclo repleto de aprendizado, crescimento, leveza e muitas bênçãos. Que eu continue tendo coragem para recomeçar, força para seguir em frente e gratidão por tudo o que já vivi até aqui.

Seja bem-vindo, Junho! Que você seja tão lindo quanto as expectativas que deposito em você. ❤️🌹🇧🇷

FestaJunina VivaAVida JunhoCheg

05/05/2026

Álcool antes de dormir relaxa?

Muita gente tem essa sensação, mas o consumo de álcool em excesso está associado à má qualidade do sono. Essa rapidez ao pegar no sono é contrabalanceada por uma diminuição dos estágios mais reparadores e
profundos do sono.

Bebidas como vinho e cerveja, provocam um efeito depressor de relaxamento e cansaço.
Destilados, por outro lado, tendem a causar euforia seguidos de tristeza e agressividade.

Além da famosa ressaca, ele vai atrapalhar seu sono causando vontade de ir ao banheiro. Sem contar que, o álcool leva ao relaxamento da musculatura, principalmente da garganta e da língua, favorecendo roncos e apneia do sono.

Mas, se for beber... o ideal é parar com a bebida
pelo menos 3 horas antes de deitar.

Para minimizar os efeitos nocivos, Capriche na alimentação,
Faça uma boa hidratação
E Evite os excessos!

15/04/2026

Disciplina não é sobre estar pronto.
É sobre ir mesmo sem vontade.

É levantar cansado, treinar sem ânimo, escolher certo quando seria mais fácil escolher errado.

Porque quem espera motivação, para.
Quem tem disciplina, continua.

E no final… é a constância que constrói o resultado que todo mundo admira. 💪✨

Se você quer parar de depender da motivação e começar a ter resultados de verdade, eu posso te ajudar nesse processo.

📲 Me chama no direct ou no WhatsApp e vamos começar juntos a construir sua melhor versão.

EstiloDeVidaSaudável

03/04/2026

Tem gente que se preocupa em não comer carne por um dia, mas passa o resto do ano repetindo atitudes que ferem, negligenciam e desrespeitam a si e aos outros.

Ser constante é mais transformador do que ser pontual.

Não é sobre um gesto isolado, é sobre o padrão que você sustenta quando ninguém está olhando.

De que adianta um dia de “consciência” se, no cotidiano, falta responsabilidade, empatia e coerência?

23/03/2026

Segunda-feira: o dia perfeito para recomeçar. ✨💪

Não importa como foi a semana passada.
Não importa se você saiu da dieta ou faltou um treino.

O que importa é que hoje você tem uma nova chance de fazer melhor.

Treine mesmo sem vontade.
Coma bem mesmo sem motivação.
Continue mesmo sem resultados imediatos.

Resultado não vem da motivação… vem da constância. 🔥

ProjetoVerão Treino EstiloDeVidaSaudável

13/03/2026

Qual representa o seu Mood da semana?

26/02/2026

O susto da Juliana Paes é real, mas o seu resultado em Março também pode ser! 🚀

Fevereiro está se despedindo e com ele vai a desculpa de que 'o ano ainda não começou'.
Se você sentiu aquele frio na barriga ao ver o calendário, esse carrossel é para você.

Desliza para o lado e veja como sair do modo 'sofrência' e entrar no modo EXECUÇÃO.

Chega de adiar a sua saúde!

Qual desses passos você mais precisa focar hoje? Me conta nos comentários! 👇🏻"

20/02/2026

Seu corpo precisa de estabilidade hormonal, não punição alimentar.

• Hidratação Consistente
• 25-30gr de proteína por refeição
• Horário regular para comer
• Sono antes das 23h

Faça isso e seu corpo vai voltando a rotina.

E se você quer um protocolo individualizado para você me manda um Direct agora.

12/02/2026

Você não está errando por comer arroz, feijão, frango grelhado e salada.

O problema é achar que “comer saudável” automaticamente gera emagrecimento.

Para mulheres 30+, especialmente mães como nós, o corpo responde a:

• Quantidade de proteína
• Frequência alimentar
• Nível de estresse
• Sono
• Regularidade (não perfeição)

Comer pouco a semana inteira e perder o controle no fim de semana não é falta de disciplina.
É resposta fisiológica ao desequilíbrio.

O corpo não responde ao que você acha que está fazendo.
Ele responde ao padrão que você mantém.

Se você sente que já tentou de tudo, talvez esteja faltando estratégia, não esforço.

Comenta aqui: você sente que come “certo” mas não vê resultado?

11/02/2026

Déficit calórico funciona, mas não como as blogueiras ensinam.

Vem comigo montar o plano certo para você!

Endereço

Clínica Bella Salut/Rua Doutor Nelson De Sá Earp, 85 Sobreloja
Petrópolis, RJ
25680-195

Horário de Funcionamento

Terça-feira	09:00 - 18:30
Sábado	08:00 - 18:00

Site

http://www.nutricionistagabriela.com.br/

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