Carolina Ap. Brigatti - Nutricionista & Personal Estetic Diet

21/07/2022

O iogurte natural é um super alimento, ótimo para incluir no dia-a-dia, com vários benefícios, entre eles estão:

Melhorar a flora bacteriana intestinal;

Melhorar o trânsito intestinal;

Combater a fermentação dos alimentos evitando os gases, irritações, inflamações e as infecções intestinais;

Fornecer cálcio e fósforo para o organismo;

Promover aumento da massa muscular e a sua recuperação, isso porque é rico em proteínas;

Melhorar a memória, a aprendizagem e os processos cognitivos, já que o iogurte possui vitaminas do complexo B, os quais são essenciais para manter a saúde mental;

Aumentar as defesas do organismo.

Nutricionista Carolina Brigatti
018 996217250

18/07/2022

Receitinhas de dar água na boca 😋

11/07/2022

Festas juninas/julinas, comidinhas gostosas 😋

Se você conseguiu se controlar e não exagerou PARABÉNS 👏🏼

Mais se isso não aconteceu lá vai umas dicas 😉

14/06/2022

Esfriou né 🥶

Tempinho favorável para uma sopa 🍜

01/06/2022

Segundo recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS), apenas 10% do total de calorias consumidas diariamente devem ser provenientes do açúcar. Uma dieta saudável e ideal deve restringir-se a 5%. Isso significa que o ideal é que uma pessoa consuma 25 gramas de açúcar por dia ou, no máximo, 50 gramas.

Fique atento ao seu consumo de açúcar 😉

Carolina Brigatti
Nutricionista
018 996217250

26/05/2022

De acordo com o Ministério da Saúde o período do ano com maior transmissão da doença ocorre nos meses mais chuvosos de cada região, geralmente de novembro a maio. O acúmulo de água parada contribui para a proliferação do mosquito, portanto, é importante adotar medidas que evitem a questão.

A dengue é uma doença infecciosa comum em países de clima tropical. Isso porque o vírus causador da enfermidade, classificado no meio científico como um arbovírus, é transmitido pela picada da fêmea do mosquito Aedes aegypti. A recuperação do corpo exige alguns cuidados, sobretudo no que diz respeito à alimentação.

21/05/2022

Friozinho pede uma bebida quente ☕️

Receitinha de chocolate quente para consumir sem culpa 😊

Não exagera na quantidade 😋

05/05/2022

30/04/2022

Receitinha 😋

30/04/2022

Receitinha para contribuir na qualidade do sono 😋

018 996217250
Carolina Brigatti
Nutricionista e Educadora Física

30/04/2022

Os distúrbios do sono são cada vez mais frequentes na sociedade moderna e suas alterações estão sendo muito relacionadas a qualidade de vida.
A intervenção nutricional é de suma relevância e tem como objetivo reverter os distúrbios do sono caracterizados por insônia e ronco e desta forma prevenir as alterações metabólicas que poderiam ser causadas.

Vocês está com dificuldade em dormir???
Eu posso te ajudar 😉

018 996217250
Carolina Brigatti
Nutricionista e Educadora Física