Dra Verônica A. Mello - Nutricionista Clínica e Esportiva

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Dra Verônica A. Mello - Nutricionista Clínica e Esportiva Você encontrou a nutri que vai te ajudar a mudar seu relacionamento com a alimentação. Nutricionista Clínica e Esportiva

As pessoas que me conhecem no íntimo, sabem que minha mãezinha, é meu centro, meu refúgio, meu apoio, minha proteção e m...
12/10/2026

As pessoas que me conhecem no íntimo, sabem que minha mãezinha, é meu centro, meu refúgio, meu apoio, minha proteção e minha direção.
Consagro a ela tudo que mais amo na vida.
Obrigada, mãezinha, pelas inúmeras vezes que intercedeu ao papai do céu, por mim.
Eu te amo e te rogo.

09/10/2026

Comece com o que você tem, aonde vocês está, do jeito que você pode. Apenas comece.

Proteína não é o único ponto para comparar bebidas proteicas.O sódio também conta: a recomendação para adultos é consumi...
07/10/2026

Proteína não é o único ponto para comparar bebidas proteicas.

O sódio também conta: a recomendação para adultos é consumir menos de 2.000 mg por dia, considerando o total — inclusive o sódio natural dos alimentos, o dos produtos e o sal adicionado no preparo.

E atenção à cafeína: ela pode dificultar o sono, especialmente quando consumida perto da hora de dormir. A quantidade pode variar entre produtos, então confira os ingredientes e as informações do rótulo.

Deslize para comparar as versões e salve para consultar na próxima compra. 💜

Você já pensou em quantas ações de saúde pública aparecem na sua rotina?Na escola, o PNAE cuida da alimentação dos estud...
24/09/2026

Você já pensou em quantas ações de saúde pública aparecem na sua rotina?

Na escola, o PNAE cuida da alimentação dos estudantes e incentiva compras da agricultura familiar.

No mercado, a lupa e a tabela nutricional ajudam a entender os rótulos. Bancos de leite e ações de apoio à amamentação também fazem parte desse cuidado.

O Bolsa Família, os restaurantes populares, as cozinhas solidárias e a compra pública de alimentos da agricultura familiar ajudam a enfrentar a fome.

O Guia Alimentar orienta escolhas e ações de saúde.

Até alimentos comuns contam essa história: o sal recebe iodo para prevenir sua deficiência; farinhas de trigo e milho recebem ferro e ácido fólico. Há ainda o NutriSUS em creches participantes e programas de suplementação de ferro e vitamina A para públicos específicos.

📍 A iodação começou a ser exigida em áreas com bócio endêmico em 1953 e foi ampliada por lei em 1974. A fortificação das farinhas foi regulamentada em 2002, com prazo de adequação até 2004.

Os distúrbios por deficiência de iodo passaram de 20,7% em 1955 para 1,4% em 2000. Em um estudo com gestantes de 13 municípios, a anemia foi de 25% antes para 20% depois da fortificação.

Alimentação adequada é um direito. Salve e compartilhe. 💜

📚 FONTES PARA CONSULTA
• FNDE: Resolução CD/FNDE nº 4/2026 (PNAE).
• Anvisa: RDC nº 429/2020 e IN nº 75/2020 (rotulagem); RDC nº 604/2022 (sal iodado e farinhas fortificadas).
• Ministério da Saúde: Guia Alimentar para a População Brasileira (2014); Deficiência de Iodo; NutriSUS; programas nacionais de suplementação de ferro e de vitamina A; Estratégia Amamenta e Alimenta Brasil; Bancos de Leite Humano.
• MDS: Lei nº 11.346/2006 (segurança alimentar); Lei nº 14.601/2023 (Bolsa Família); Programa de Aquisição de Alimentos; Programa Cozinha Solidária; Restaurante Popular.
• Brasil: Leis nº 1.944/1953 e nº 6.150/1974 (sal iodado); RDC nº 344/2002 (farinhas); CLT, arts. 392 e 396 (maternidade e amamentação).
• Fujimori E. et al. Anemia em gestantes brasileiras antes e após a fortificação das farinhas com ferro. Revista de Saúde Pública, 45(6):1027–1035, 2011.

Você já conhecia essas informações?

22/09/2026

🚨 TODA MULHER PRECISA SABER QUE ESSE SERVIÇO EXISTE.

O SUS passou a oferecer o Acolhe Mais +, um serviço de teleatendimento em saúde mental para mulheres que vivem ou já viveram situações de violência.

O atendimento é feito de forma remota por psicólogas capacitadas, com acolhimento, avaliação de situações de risco e orientação para continuidade do cuidado.

📱 Como acessar:
Entre no Meu SUS Digital com sua conta Gov.br → acesse “Miniapps” → selecione “Acolhe Mais + – Agora Tem Especialistas em Saúde Mental para Mulheres” → preencha o cadastro.

Após a solicitação, a equipe entra em contato para realizar o agendamento.

🤍 Salve este vídeo e, principalmente, compartilhe.

Talvez você nunca precise desse serviço. Mas essa informação pode chegar a uma mulher que esteja precisando de ajuda neste momento.

Informação também é proteção.

📞 Central de Atendimento à Mulher: 180
🚨 Em situação de risco imediato: 190

12/09/2026

Meu grande amor, meu menino incrível!

Ser nutricionista não é fiscalizar prato, proibir alimentos ou vender uma versão inalcançável de saúde.É escutar antes d...
31/08/2026

Ser nutricionista não é fiscalizar prato, proibir alimentos ou vender uma versão inalcançável de saúde.

É escutar antes de prescrever. É entender que alimentação acontece no meio da correria, das emoções, da cultura, da família e das condições reais de cada pessoa.

Meu trabalho é usar a ciência para construir caminhos possíveis — não regras impossíveis.

Neste Dia do Nutricionista, celebro os colegas que fazem da nutrição um espaço de acolhimento, autonomia e cuidado.

E celebro cada paciente que escolhe se cuidar um pouco mais, um dia de cada vez.

11/06/2026

Eu sempre vou te agradecer meu amor, meu pequeno, meu tsunami, por ter me salvado de mim, por desfazer as amarras que me prendiam.
Você sempre vai ser meu grande amor.
Eu amo te ver crescer, aprender e desenvolver cada vez mais sua personalidade.

10/05/2026

Hoje comemoro o dia das mães com amor, e me sinto honrada em ter comigo meu pequeno.
Por um tempo esse dia era dolorido, com marcas e ausência.
Quando me tornei mãe, algo dentro de mim renasceu, e pude entender o verdadeiro significado da maternidade, o amor puro, sem cobranças ou amarras, e pude sentir a força que vem do coração de uma mãe.
Mais um dia especial comemorando a maternidade que vivo dia a dia, com amor e resiliência.
Feliz dia, para cada mãe real, de carne e osso, que mesmo nos erros, ama intensa e imensamente.

17/04/2026

Ontem foi um dia muito especial 💛

Tive a honra de participar do programa dos Devotos, na , levando um pouco do meu trabalho e falando sobre algo que acredito profundamente: a nutrição como ferramenta de cuidado, equilíbrio e transformação.

Minha gratidão à equipe da TV Aparecida pela acolhida e pelo espaço, e a cada pessoa que acompanhou esse momento.

Obrigada pelo convite, amo estar com vocês.

Que essa mensagem alcance cada vez mais pessoas e ajude a transformar a relação com a alimentação de forma leve e consciente ✨

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