06/09/2026
A cafeína pode melhorar o estado de alerta, a concentração e até o desempenho físico. Mas, quando o consumo passa do ponto, o que era benefício pode se transformar em desconforto.
Insônia, ansiedade, palpitações, irritabilidade e dependência podem ser sinais de que é hora de rever a quantidade consumida.
A questão não é apenas quanto café você toma, mas como a cafeína está afetando o seu corpo e a sua rotina.
Informação também faz parte da prevenção. Cuide da sua saúde com escolhas conscientes. 🤎☕