30/06/2022
29.06.2022 Noite de São Pedro no sertão. Resolvemos “sair para jantar fora” literalmente ❤️
O prato da 3ª foto é uma salada que inventei de última hora, fiz em 5 minutos e o principal comentário sobre essa salada foi “que salada deliciosa, dá até para jantar só ela”.
Comer salada e achar gostoso ainda causa espanto na maioria das pessoas. Isso acontece porque por algum motivo alguém resolveu inventar que salada é ruim, que é “comida de dieta”. Mas a verdade é que salada é gostosa sim e é muito fácil de fazer.
Vou te contar como fiz essa salada, mas você tem que prometer que vai fazer aí também e me contar o que achou. Promete?
♦️ Cortei umas 4 folhas de repolho e umas 6 de alface, ralei 1/2 pepino em fatias bem finas, misturei tudo.
♦️ Peguei um ramo de manjericão no quintal, macerei, adicionei limão e azeite e joguei na salada.
♦️Refoguei uma cebola na manteiga e acrescentei uma quantidade boa de frango desfiado que tinha na geladeira. Deixei refogar um pouco e misturei com as folhas.
♦️ Cortei uma maçã em cubos, adicionei limão para não escurecer e acrescentei na salada também.
♦️Misturei tudo e pronto! Salada deliciosa que todo mundo amou.
Agora é sua vez de fazer.
(A 7ª foto é uma costelinha de porco assada nas brasas da fogueira 🤤😋)
Se você ainda não entendeu, fazer dieta não é sofrer, não é excluir alimentos e INCLUIR novos sabores e aprender a comer com prazer.
Você pode fazer dieta em casa, na rua, no restaurante, nas férias, em qualquer lugar.
Mas você precisa tomar a decisão de ser saudável, e vamos combinar que tomar essa decisão não é tão difícil assim. ❤️
